火锅料饺丸含钠高 少吃点

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【大纪元11月22日报导】(据中广新闻冯国秀报导)时序进入冬天,又是吃火锅的季节,火锅饺和丸类食品是不可或缺的食材,不过,营养师提醒民众,这类食品经过加工,〔纳〕含量相当高,〔高血压〕和〔糖尿病〕患者吃多了,容易造成血压上升、影响身体健康。

冬天里吃热呼呼的火锅是一大享受,不过,台湾署立丰原医院营养师郑秀英表示:火锅饺和各种丸类食品,在加工的过程当中,会加入含钠的化学品,由于钠含量高的食物吃多了,会导致高血压和糖尿病患者的血压上升,因此,郑秀英营养师提醒患者应该要少吃火锅饺和各种丸类食物。

郑秀英营养师建议高血压和糖尿病患者,如果要吃火锅料,应该要选择生鲜食材,里肌肉会比火锅饺和各种丸类食品来得理想,而大白菜、高丽菜、茼蒿、金针菇等热量低又可以增加饱足感的食物,则可以多吃。

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