【大纪元7月19日讯】自由时报记者洪素卿╱台北报导
现代人多数怕老,用尽了各种方式抗老。不过,中医师表示,抗老也是预防重于治疗,只要从小把身体保养好,自然就老得比人家慢,也就是最好的抗老秘方。也因此,呼吁发育中的青少女们,千万不要过度节食,以免未来可能老得比较快﹗
中医师张正懋表示,针对一些无形症状的保养治疗,这就是抗老。其中,中医最重视的第一段保养期,就是从国中(大约十几岁 )一直到二十五岁“转大人”时期,趁着这段时间把身体保养好,未来老化自然比人家慢。
值得注意的是,现在的孩子在这个阶段却问题不断,除了每个人鼻子上架上一副眼镜,视力很差之外,很多孩子因为有过敏体质,夜咳、气喘无法断根,甚至因为课业压力大,常常闹肠胃病,消化不良,吸收又差,影响发育,可能就此留下后遗症。
更有甚者,女孩子多数在这段时期开始来月经,却因为压力大、怕胖等因素,没有调理好,成年以后,自然老得比别人快。
换句话说,小女生们如果刻意节食,把自己搞得瘦巴巴,最多只是漂亮一时,却可能造成往后问题无穷。也因此,想要美丽久一点,一定要把握这段“转大人”时期,让自己更健康。
至于已经虚度保养黄金期的中年人该如何保养?张正懋医师认为,不妨好好利用坐月子的期间补回来,千万别又因为怕胖,一生产完就急着减肥。
台湾三军总医院社区医学部主治医师祝年丰表示,产后减重最好从生产后三个月开始,否则除了可能造成孩子无法从母乳中获取足够的营养之外,也可能加重精神上的负担。
但为了避免身材永久变形,产后减重也不能拖太久,生产后半年以上才开始减肥,成功概率可能相对变低。