【大纪元5月27日讯】(自由时报记者洪素卿／台北报导)天气炎热，又到结石好发季节。医师提醒，有结石体质的人一定要多喝水。此外，补充维他命时要留心，避免过量的维他命C、D加速结石的复发。
尿路结石是泌尿系统最常见的三大疾病之一，根据本土盛行率统计，台湾地区约莫每10个人就有一人有泌尿道结石问题，且尿路结石的再发率非常高，平均每两人就有一人会有再发的机会。
长庚医院泌尿科主治医师黄世聪指出，台湾地区的结石盛行率高，除了体质因素外，也与我国位于亚热带，身体水分蒸发较快有关。因此，想要避免结石上身，多喝水是不二法门。透过大量水分的摄取及充分的运动，让较小的结石自然排出。
但一天究竟应该补充多少水分，才能降低结石产生的概率呢？高雄医学大学附设医院泌尿科主治医师周以和认为，应该以排尿量来算比较好，对于曾有结石的患者来说，24小时排尿量至少2000CC比较适当。
值得注意的是，很多人以为“多喝啤酒更可以将结石排出来”，甚至以茶等利尿的饮料代替水，希望多排尿、加速结石排出，但医师认为，对于结石患者来说，最好的饮料还是“白开水”。
因为尿路结石的主要成分是草酸钙盐，而啤酒中含有丰富的草酸，茶类饮料中也有草酸，虽然说，身体内的草酸仅有一成来自食物，多数是身体自己制造，但是如果可以的话，还是以白开水最好，柠檬水也是不错的选择。
前奇美医院泌尿科主任、开业泌尿科医师陈伟宝指出，柠檬酸可以和草酸竞争，理论上可以减少草酸钙的形成，因此看来确实有帮助。
但是可别以维他命C片泡饮料当水喝。黄世聪认为，若是摄取过量超过5000毫克的维生素C时，尿液中草酸的排泄量会有增加的倾向，增加结石的机会。因此，可别服用过量的维生素C补充剂。
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