在一次工作會議中，lotus 針對我的報表提出需要改進之處。關於她所提的部分，在私下已經跟其作過說明暫時不能更動，牽一髮則動全身。我一邊檢視著報表，一邊提醒自己：「不要有情緒，有缺失就改，沒有就注意。」之所以需要不斷的打出這樣的念頭，實際上是自己確實帶著情緒在權衡問題，並且極力的在壓抑著內心莫名的警覺，我清楚的意識到這顆心的根源：動了想保護自己的思想念頭。
表面的假平靜欺騙不了自己。不祥和的狀態持續到會議結束。晚上，我回想著整個過程：是對方有問題嗎？我過一遍自己。「沒有！我知道她是為了整體上的完善。」可為什麼莫名的情緒就這樣上來了呢？不悅的心就表示自己存在著問題。我靜靜的打坐，去清理自己的思想念頭，排除自己對lotus的抗拒，排除固守自己那最本質的──愛面子、「維護我」的私心。就那麼靜靜的清理著我所能意識到的，自身存在的問題。
就這麼做時，感到內心的情緒消失了。當下，也接到lotus給我發來的訊息：「小筱，會議中我提到報表時，口氣不太好，對不起哦！」我回復她：「是我的問題。我剛剛已經清理了自己存在的問題，對不起！」我們互相給了對方一個微笑。
……感覺內心輕鬆多了……
遇到事情先看自己。我確定，碰到事情，認為是麻煩事，心裡不高興的事時，不管表面上我對不對，就是找自己看自己。一定是有一個很不容易察覺的動機是錯的！只要願意朝這方向去思維，每一回，都可以感受到我與對方存在的間隔全然消失了。
很輕鬆，捨棄了沉重的、不需要的包袱。
網友回饋：
坦然的面對自己的情緒，也是一種修煉….(真是難啊！ ^^)
鼓掌！情緒處理不錯，我該學習。
有這麼好的伙伴，還真幸福～
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