【大纪元2013年01月11日讯】（大纪元记者秀璟采访报导）现代人多面临工作压力，步调紧张，生活方式也受到影响，如经常待在空调室内、缺乏户外运动、常吃冰品或喝凉饮等等，这些都会造成人的体温下降，但许多人不知道正常体温下降的严重性。
一个健康人的体温介于摄氏36.5℃到37.1℃之间，这时是人体最健康的状态。有些疾病与体内的寒气有关，体温过低，会导致免疫力下降，身体容易生病。由于身体变冷还会引发各种器官异常，如促使脑梗塞、心肌梗塞及其他重症。
日本自然医学权威石原结实博士非常强调温热身体的重要性，他说体温每降低一度，免疫力就会下降百分之三十，可见体温对维持健康的重要性。
体温降低一度 免疫力下降30%
只要人的体温下降一度，就会影响身体各个器官与功能的正常运作，就好像人体透过饮食摄取的糖分，无法在寒凉的体质中燃烧殆尽，而这些糖分若没有被充分吸收，就会引发血糖上升。患这些疾病的人体温大多已经不足36.5℃。
据石原结实的研究显示，只要体温降低一度，体内专门对抗疾病的免疫系统就会失去百分之三十以上的战斗力。相反地，35℃多的体温，只要提高一度，回复到正常的体温，就能提高五至六倍的免疫力。寒凉体质的人通常会身体不舒服或是出现各种症状。所以，冬日保持身体温暖是很重要的。
女性在生理期间，体温容易下降，手脚也容易冰冷。病会通常会先从身体寒冷部位入侵，造成头发干枯、掉发、皮肤干燥、长痘痘、肩膀僵硬、腰疼或是头疼等等。
严冬，体弱的老人必须特别重视身体的保暖，当他们的体温持续24小时低于35℃，加上未及时采取适当的保暖措施，很容易心跳骤停而猝死。所以，保暖在冬季对老人来讲是相当重要的。
正常体温让身体机能运作良好 血液循环顺畅
大纪元医疗保健专栏作家邓正梁中医师说，正常体温能让身体机能运作良好、血液循环顺畅。寒冷的冬季，在肩膀上热敷可以放松僵硬的肌肉;注意肚子的保暖有助于消化系统健康;下肢保暖有助于入眠;留意上背部的保暖比较不容易感冒;身体局部保暖则可让经络气血保持流畅，肌肉不会僵硬。
热敷包带来温暖 台湾制造安全环保
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