如果你每晚都能睡上7到9小时，那么什么时候上床睡觉，这个问题还重要吗？中医认为，人体之气血运行时，在一天的不同时辰会集中在不同的脏腑。按时就寝，对于保养五脏非常重要。那么，什么时候睡觉最好呢？听听中医专家怎么说。
2017年01月18日 7:01 PM 
平日里，由于学习、工作的压力，以及创业的需要，不少人都有熬夜、甚至熬通宵的时候，而且第二天还不能“一倒了之”，甚是痛苦。即便平时不熬夜的人，一到假期、节日，也可能兴致上来、消磨时间到深夜，打乱作息，引起慢性疲劳。如何在熬夜之后让自己迅速恢复精力、回到正轨呢？
冬季保健
再过几日就是北美的感恩节，很多家庭的节日餐桌上都少不了烤火鸡，酸酸甜甜的蔓越莓酱汁是其传统配料。蔓越莓堪称上佳的天然抗菌保健水果，不过，市售调味汁和果酱往往糖分过高。这里介绍一款自制蔓越莓酱汁，不但可放心用来佐食火鸡或其它烧烤肉类，而且还有额外的营养功效。
2016年11月20日 5:54 PM 
冬天嘴唇容易干裂，有的人嘴唇还裂出一条伤口，渗出血来。除了气候干燥的原因，过敏、服用药物或柑橘类水果吃多了等等原因，也可能导致嘴唇干裂。
2016年01月19日 7:32 PM 
渐渐进入秋冬，有些民众已开始计划要来“吃补”养生。中医师指出，食补要视个人体质选择；四神汤、乌骨鸡汤、狗尾草鸡汤是适合多数人的药膳，天气变化多端时可适量食用。
2015年11月01日 8:55 AM 
现代人经过文明的熏陶，在公众场合多能行仪有礼，虽说有礼人人爱，但如果连打喷嚏这种生理反应都要强忍下来，恐怕不幸的事情就要发生了。台湾有多起病例，因憋忍喷嚏导致耳膜破裂，差点就失聪了。
2014年12月18日 9:53 PM 
手脚是神经的末梢部位，距离心脏最远，加上冬天低气温使血管收缩，血液循环不好的人就容易手脚冰冷。晚上睡觉，盖上厚厚的被子，老半天仍觉手脚冰冰冷冷、难以入眠。其实不用大开暖气，只要自己用手掌摩擦几个热气穴道，便可让手脚立刻回温。
2014年12月05日 5:41 AM 
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