【大纪元2015年01月23日讯】师法天地，向奥妙的人体不断学习；
静观山水，在广阔自然中见微知著。
──吴清万
因早年失学的遗憾，阿万师自觉床垫与人体有着密不可分的关系，便开始研读《易经》、老子及中医等学说，近六十岁的他重养生，轻饮食，每日固定跑步，“天地之间都分配好了，三分之一休息，三分之一活动，三分之一睡眠，而人的身体就像一座小宇宙，心脏如太阳，身体如大地，背为阳，腹为阴；唯有深知人体如何与环境调和为中的道理，才能做出一张好床。”
如同日夜交替运行、潮汐的一进一退、四时节气的流转推移；人类活动与休息、前倾与后仰姿态的不断交互轮替，是大自然赋予我们最直接的平衡过程。
无论是工作、学习、运动、或是休闲，我们总是倚靠着脊椎，来支撑每日活动所需维持的直立前倾姿势；而当维持了10几个小时的前倾立姿之后，就需要透过（后仰的）平躺休息，来放松脊椎承受的压力，并解除白天的前倾立姿所带来的疲劳及肌肉紧绷。
正确睡姿的重要性
血液流动全身，供给细胞所需的氧及养分；而心脏就像一只精巧的帮浦，规律地推动着我们体内血液的输送循环；因此，当我们平躺睡眠时，只要维持心脏与全身呈水平线之最佳睡姿，就可以让体内循环流动平顺，并使心脏达到最省力、最完全的休息状态。
也许您会问：我平常习惯侧睡或者蜷曲着睡，不习惯平躺的睡姿，那该怎么办呢？其实，侧睡或蜷曲着睡，只是我们在睡着前的15~30分钟间，身体对应白天活动内容，所自然呈现出来的休息姿态。短时间侧睡或曲著身睡，确实能够达到休息效果；但如果整晚维持侧睡、或蜷曲著身体的睡姿，则会使我们的肢体无法舒展，甚至受到压迫，血液循环不良而产生肌肉酸痛。
所以，只有像静置的水一般，使全身与心脏保持水平的最佳睡姿，才能让体内循环畅流无阻，也是创造舒适优质睡眠的重要关键。
与自然同调──好床、好眠、养健康
每个人都了解睡眠对于人体的重要性，也渴望每晚都能好好睡一觉，但曾几何时，睡眠已成了现代人最奢侈的冀望。想拥有良好的睡眠品质，取决于许多因素，但不可或缺的关键是挑选一张适合自己的好床垫。虽是如此，阿万师却补充道，“夜沉眠而生，日好动而长，与自然同调，再加上正确的饮食生活习惯。就能活得健康又长寿。”言语中，流露的是台湾自创品牌的自信，及一股延续传统工艺的迷人魅力。◇
阿万师的床垫
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责任编辑：丘叔
