【大纪元2018年07月15日讯】夏季高温不断向上攀升，想吃冰消暑对抗严酷暑气，可是又不想出门人挤人排队？又想保持窈窕体态怕发胖吗？
自然又健康的水果，除了切块冰冰箱，还能自制冰棒，水果可以依个人喜好做变化，混搭出独一无二的梦幻缤纷鲜果冰棒，这次要教大家的口味是“芒果覆盆子冰棒”，既能消暑对抗这个夏天，还能养颜美容不用怕发胖！
【食材准备】
芒果 适量
覆盆莓 适量
牛奶 1/3杯
优格 2份（半杯、1/3杯）
糖 2份（1汤匙）
小豆蔻粉 少许
【作法】
先将切块的芒果放入容器中，依序加入牛奶、优格、糖、小豆蔻粉搅拌均匀。接着，放入果汁机中，让食材均匀混合后，约倒入4/5至冰棒容器内。
再将准备好的覆盆莓放入容器中，加入糖、优格拌匀。再放入放入果汁机中，让食材均匀混合后，倒入刚才的冰棒容器中，并填满。
最后，放入冰箱冷冻一个晚上。隔天，就可以享用冰凉健康又消暑的芒果覆盆子冰棒啰！
【备注】食材可依个人喜好调整变换。
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责任编辑：羽晨
