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减法生活不是节俭 掌握3原则快乐过日子

文/王知涵、莫琳

用减法生活,多出来的时间可以跟家人互动,生活品质将大为提高。(fotolia)
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努力工作、辛苦赚钱,买个名牌包或3C产品犒赏自己吧!追求享乐与物质的美好似乎是现代人平衡工作与生活的方式。可是这真的是幸福的人生吗?近几年欧美和日本先进国家有一些人开始追求“减法生活”-“少就是好”,拒绝让过多的物欲影响心情,甚至支配生活。神奇的是物欲减少,人却更快乐了。

减法生活和节俭生活不同

减法生活不是节俭,而是重质不重量。(Fotolia)

减法生活崇尚“极简主义”(minimalism),欧美称之“简单生活”(simple living)。但节俭和减法生活不一样,日本襌师枡野俊举例说,家里不缺少杯子,但是看到漂亮杯子促销大减价,节俭的人会去买,但减法生活的人不会买。如果家里确实缺少杯子,看到自己喜欢的样式,即使杯子贵一点,减法生活的人也会买。

再如日本现在流行“省钱饮食”,即满满的炸物和白饭吃到饱。节俭的人会去吃,但减法生活的人不会去。减法生活虽然吃得简单,但是重视营养与适量,追求品质而不是数量,有营养的天然食材虽然稍微贵一点,减法生活的人也能接受。

如何开始减法生活?掌握三个原则快乐过日子!

减欲望:提高生活品质

你可能有这些欲望:想体验什么最好吃,什么最好玩,时下最流行的3C产品,如何穿搭最时髦等等,可能看到好友或同事有什么新鲜的,自己也蠢蠢欲动。冲动之下买回家,月底蓦然发现口袋空空,甚至卡债高筑,物欲正在悄悄吞蚀自己为数不多的收入。

著名作家葛瑞格‧麦基昂(Greg Mckeown)在他的书中《少,但是更好》(Essentialism,The Disciplined Pursuit of Less)以买衣服为例提醒读者,要严厉更严厉检视自己,我喜欢这件衣服,但是我穿这件衣服好看吗?我有什么机会穿这件衣服?我会经常穿吗?只要出现一个否定答案,这件衣服就该被淘汰,审慎评估后才购买。

当购买行为减少,收支打平,慢慢地可以累积存款,做好财务规划。经济状况改善,自然而然生活压力降低,心情变好,身体也更健康,生活品质将大为提升。

减杂物:空间感出来了

家里是不是堆积了许多不常或不会再使用的杂物,例如一橱柜快要塞爆的衣服、积满灰尘的书,橱柜底层没有拆封的餐具餐盘等等。许许多多杂物塞满了有限的空间,带来了空间压迫感,不仅打扫整理费时费力,杂乱的环境也会影响心情。可曾问过自己这太多太多的东西真的有需要吗?真的有必要留下吗?

把不需要的东西,多余的物品都清走吧。资源回收、网拍、二手商店或捐给需要的人,这些都是可以尝试的办法。

当东西减少,空间腾出来,房子变得更整洁,思绪也能更清晰、冷静。日本一对年逾六十退休的老夫妻,将锅子减少到1/4,餐具减少到1/10,尝试简单而没有负担的日子,发觉心情像天空一样开阔、自在。

减3C:时间变多了

陪孩子写作业。(Fotolia)

滑手机、社群媒体往往让人在不知不觉中消耗了过多的时间,也剥夺了与家人、亲友互动的机会。试着一周不使用手机或社群媒体,体验一下没有3C的生活。这会让你更清醒认识到,生活中真正该珍惜的是什么,重新审视3C产品在你生活中的份量不应超过跟家人或亲友的互动。

减少使用手机、社群媒体,省下来的时间可以多阅读、学习才艺或技能,带小孩去骑脚踏车,和好友一起去踏青,即使只是回父母家一起吃顿家常菜,也会觉得很幸福、快乐。

生活真的很简单,而我们总是把日子过得很复杂。

英国倡导“简单生活”的作家崔西·史密斯(Tracey Smith)说:“你花越多的钱,你就必须花更多时间去赚取金钱,而你就越没有时间去做自己想做的事。”

也许我们曾经想要的很多,但其实需要的不多,减法生活回归质仆与极简,当我们清心寡欲,才能看到更多风景,生命将更丰富、充实。@*

理想的简单生活:越简单,越幸福

真正会生活的人 一生都在做减法

我的“减法生活”

责任编辑:茉莉

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2019-06-04 8:46 PM
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