安东尼．罗宾斯（Anthony Robbins）是一位世界级的励志演说家，同时也是潜能开发专家，他在自己的著作中提到了“尼加拉瀑布症”。他把人生比喻成一条河，有时候人们在没有任何准备的情况下就跳进流动的河水中，随波逐流地过着生活。遇到岔路也不知道要往哪里走，就像漂流的人一样，水流到哪就去哪。等到巨大的瀑布近在眼前时，就算想避也已经避不开，只能跌落下去。
人们在做决定时，经常感受到极大的压力。因为一旦做出决定，其结果就会影响人生的方向。这种压力最后导致安东尼．罗宾斯所说的“尼加拉瀑布症”。
人生是一连串的选择
说到人生的选择，会让人联想到做出重要决择的瞬间。但是，人生是日常生活中各种琐碎选择的集合体。试着想像一下，晚上十一点想要吃宵夜时，紧抓着手机苦恼着要不要点外卖炸鸡，此时为什么会苦恼呢？有可能因为早上穿裤子的时候，发现自己变太胖，于是下定决心要减肥；也有可能是因为这个月的支出太多，已经下定决心要省钱，众多因素使我们很难做出决定。
要买怎样的汽车、大学要读什么科系、要不要为了就业去考证照、要不要读多益、要不要换工作、要不要离职、要不要建立 YouTube 频道等，折磨人们的烦恼不计其数。
电影〈哈利波特：阿兹卡班的逃犯〉里有一个片段，妙丽使用时光器让自己去上无法同时上的课。她借助魔法的力量选择各种可能。然而，现实生活中，这是不可能办到的。
人类所经历的时间是以直线流逝。我们的选择会遵循经济理论。选择了其中一种，就必须放弃另外一个。借用经济学的专有名词来说明的话，就是“机会成本”，这将对选择带来极大的影响。所谓的机会成本，用简单的数字来看，就很容易理解。
有一个叫做A的人在便利商店里打工。某一天A休假的时候接到老板打来的电话，他希望A立刻来代班两小时。老板说会付两倍薪资，也就是每小时三百元给他。但是那个时间A已经预订了之前就很想看的电影，不巧的是，那天还是上映的最后一天，是A可以在电影院看的最后机会。A对于要选择在短时间内赚到两倍时薪，还是看电影感到很苦恼，最后A选择了电影。但是A看的电影非常无聊，于是他后悔地说：“早知道就去上班了。”这时A失去的机会成本是六百元。
对机会成本的后悔使人对选择和决定产生犹豫。“如果这次我的选择又错了，那该怎么办才好？”、“不知道什么比较好。很难决定要怎么做。”类似这样的想法会不断地推延选择和决定。很多考生不知道自己大学要念什么科系。选择这个，会担心就业率；选择其他又会担心能不能读好。这种时候，人们会将别人认为好的、就业有保障的当作决定的标准，然而这么做是将自己人生的机会成本放飞了。
运用“机会成本”找出最佳选择
既然如此，将选项用数字替换，计算机会成本，然后选择利益较大的那个，应该就不会后悔了吧？
很多自我成长类书籍或有关做决定时所推荐的方法是，订定一个专属自己的选择标准，接着依照标准评分，然后选择利益最大的那个。并不是所有的标准都以相同的比重计算，而是依照自己认为的重要度进行加权后，算出最终分数，这样就可以做出获得最大利益及满足感的选择。
例如：想要买房在考虑A房子好还是B房子好时，若两间房子的价格刚好一样，那就必须比较其余的条件。假设买房子时购屋者在意的因素是“交通便利性、房子大小、教育环境、周遭便利设施”等四种。那么从这四种因素进行考量即可。但是，假如交通便利性是B房子比较好、教育环境是A房子比较好的话，就会产生问题。因此，必须绘制表格并设定重要度。替各个因素评分之后，再乘以重要度，然后计算最终分数。
如上图A房子和B房子的分数在加权之前都是二十六分。但是乘上重要度之后，B房子的分数就提高了五分。根据这个结果，选择B房子是最有利的决定。像这样，当要做决定的时候，先将考虑的因素数值化，再以经济学的方式做决定，决定就会变得很简单。
但如果问题不是类似买房子，而是决定大学科系或是否离职的情况的话呢？不仅很难选定必须考虑的因素，各因素的重要度也很难定下来。因为是在预想未来的事情，所以情况随时都有可能改变。我就曾经遇过这样的问题。
找出优先顺序
有一天，我看到感兴趣的行销领域有为期十个月的教育课程。该课程是由品牌顾问公司的三位代表一同策划，其中一位讲者是我过去一直很欣赏的人，所以我非常想去上课。但是学费要七万多块，而且得连续上课十个月，这让我很烦恼，因此迟迟做不出决定。
我像前面说明的那样，将各种因素罗列出来进行比较，但是标准随着我的心情不断改变，结果也变来变去。我也向许多人寻求建议，可是依然无法做出决定。最后，我冒出了一个念头：“想上的课不是就应该去上吗？”于是决定参加。然而，在下决定后的隔天，一觉醒来之后，我内心变得非常平静，脑中出现不该去上课的强烈想法。我再也不苦恼了，在整理大脑后，我了解目前的我没必要上这个课，因为关于我想要做的事情、我的目标，当下的我，并不需要这个课程。
活用数值的计算方法显然对做出决定有所帮助。但是，想要数值计算法发挥效果，就必须先将脑中的想法明确地整理好。
所谓的整理想法，就是一种逻辑活动，包含准确地针对要做什么订立目标、收集资料、在有效分类及重新排列的资讯中，决定最先要做的是什么。不仅如此，整理人生中优先的价值和目标也一样。
如果无法整理想法，在做决定时，标准就会摇摆不定。整理心中价值的优先顺序，在人生中，当确定了想要往前走的人生方向后，为了具有更大利益的未来，肯定会有必须放弃什么的时刻。
本文摘自<让思绪清晰、工作有条理的大脑整理习惯：扔掉不必要的思绪，简化整理每天的工作与生活，采实文化＞
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责任编辑：陈真◇
