【大纪元2023年04月28日讯】（大纪元记者刘沛林香港综合报导）一项调查发现，香港的青少年群体面临睡眠质素危机，其中52.5%的受访者感到焦虑，46.2%患有抑郁症，以及30.5%受压力困扰。中四至中六的学生最严重受影响。
香港游乐场协会于去年8月至10月进行青少年精神健康状况、升学计划及睡眠质素调查，并成功访问了2,326名6至24岁香港儿童及青少年，有效问卷为2,214份，男性占51.4%女性为48.69%。
受访者中，超过五成受焦虑困扰，受抑郁及压力困扰的分别占46.2%及30.5%，受影响最严重的是中四至中六的学生，其次为高小学生。协会认为升学及应付公开试对青少年的精神健康会构成一定程度影响。
在睡眠质素方面，受访者中有26.8%表示自己睡眠质素不理想，可能患上失眠。有研究显示，睡眠质素和精神健康有关，睡眠质素与抑郁、焦虑和压力呈中度负相关，即较低的睡眠质素与较高水平的抑郁、焦虑和压力有关。
协会访问一位就读中四的蔡同学，他在初中期间曾花很多时间打游戏机，直至凌晨2时，导致翌日课堂时间难以集中，影响学习。在疫情后他加入独木舟队，参与协会水上活动比赛及其它训练，尝试调节作息时间，比以往提早3至4小时休息后，结果在学业成绩、朋辈社交以及精神状态有明显改善。
香港游乐场协针对儿童及青少年精神健康作出多项建议，包括鼓励家长在家创造一个支持性的环境，鼓励公开和坦诚地讨论感受、情感和心理健康问题。如注意到孩子出现心理健康问题迹象，应向专业人士求助，亦建议儿童及青少年睡前避免使用萤幕/数码媒体，以免影响睡眠质素。◇
责任编辑：李薇