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【大纪元2月21日讯】
问：人家常说女生到了25岁外表就要开始走下坡了，我现在正好25岁，请问我应该如何保养自己，才不至于衰老得太快呢？真希望能保持青春美丽呀！
答：25岁女生是气血旺盛，阴阳调和的最好阶段，过了25岁以后就会从这个巅峰状态慢慢往下走，一方面是因为人体器官功能和系统组织的退化，另一方面可能此时工作压力和家庭责任也逐渐增加，所以啰，长大也是有代价的。至于如何延缓衰退，首先大家关心的就是外表的变化，尤其是最能显现年龄的皮肤部分，以中医的观点来看，皮肤可以反应体内五脏六腑的功能强弱，以及气血的充盈与流畅，所以皮肤虽然只有浅浅的半公分，却是反应身体的一面镜子。
▲规律作息不能少
促使皮肤的老化的重大原因，除了日晒之外，生活作息的影响也是很大的！尤其熬夜是美丽的天敌，因为睡眠是最好的养阴药，通过睡眠，把工作了一天的血液，回归到肝脏去做再制重生的循环。但是如果熬夜就会阻止中段这个修复机制，而错过修复的黄金期，再怎么补眠都是不够的！所以人体机制是不可以违背的，不然在内分泌上会紊乱不已。
▲饮食芳香疗法
要保持25岁的青春美丽，重点是让气血维持高足量，所以在每个月的荷尔蒙波动中，恰如其分的补充养分是需要的，如月经结束之后的体力透支，进补的话可以使身体提升回来。有传说认为小红结束后是最好的减重时机，其实这是落井下石的做法，在身体极需补充的虚弱状态又切断补给，那真是会虚上加虚！所以这样做短时间也许会有消瘦的成绩，可是长久来说不只是戕害身体，而且终究还是会复胖。另外饮食上可以帮助气血流畅的食物要多吃，例如葱姜蒜韭菜香菜之类的芳香性蔬菜，虽然味道重，但可以促进气血循环，算是一种饮食的芳香疗法吧。其他像是麻辣锅的辣椒，或是牛排上的黑胡椒，或是咖啡添加肉桂，或是含咖啡因的茶叶，这些都是饮食上的助阳，可以适量的摄取，也是维持体能的方法。至于大受欢迎的冰品是绝对会降低阳气的，冰凉的饮料进入身体会降低器官功能，虽然当下很舒服，可是这对消化系统是一种慢性破坏，而破坏一旦造成就很难修复，所以即使要吃冰也要限于中午。
▲聪明生活靠自己
此外大家也不要忽略情绪的保建！良好的情绪有助于气血的流畅，中医讲情绪可以影响肝脏气血的机制，所以好情绪可以使肝气得到舒缓。
讲保养也要谈谈减肥，女孩子对减肥的成果常常不满意，可是要适可而止，太过激烈的方法对身体的损害也会表现在皮肤上，尤其反复减肥失败的女孩子老的特别快。目前对瘦身的不正常要求经常会让女生们以节食为唯一手段，其实充足的阳气活力才是燃烧脂肪的最佳方法，而阳气来源又有赖于正常的饮食，所以有健康的饮食才能健康的瘦下来。
美丽和魅力是可以同时存在的，个人魅力要有美丽来衬托，所以对身体的照料是不可缺少的，维持身体机能健全才能使时光机器停在25岁。
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