让时光停在25岁

陈俊哲  细说中医网站站长

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(http://www.epochtimes.com)
【大纪元2月21日讯】
问:人家常说女生到了25岁外表就要开始走下坡了,我现在正好25岁,请问我应该如何保养自己,才不至于衰老得太快呢?真希望能保持青春美丽呀!

答:25岁女生是气血旺盛,阴阳调和的最好阶段,过了25岁以后就会从这个巅峰状态慢慢往下走,一方面是因为人体器官功能和系统组织的退化,另一方面可能此时工作压力和家庭责任也逐渐增加,所以啰,长大也是有代价的。至于如何延缓衰退,首先大家关心的就是外表的变化,尤其是最能显现年龄的皮肤部分,以中医的观点来看,皮肤可以反应体内五脏六腑的功能强弱,以及气血的充盈与流畅,所以皮肤虽然只有浅浅的半公分,却是反应身体的一面镜子。

▲规律作息不能少

促使皮肤的老化的重大原因,除了日晒之外,生活作息的影响也是很大的!尤其熬夜是美丽的天敌,因为睡眠是最好的养阴药,通过睡眠,把工作了一天的血液,回归到肝脏去做再制重生的循环。但是如果熬夜就会阻止中段这个修复机制,而错过修复的黄金期,再怎么补眠都是不够的!所以人体机制是不可以违背的,不然在内分泌上会紊乱不已。

▲饮食芳香疗法

要保持25岁的青春美丽,重点是让气血维持高足量,所以在每个月的荷尔蒙波动中,恰如其分的补充养分是需要的,如月经结束之后的体力透支,进补的话可以使身体提升回来。有传说认为小红结束后是最好的减重时机,其实这是落井下石的做法,在身体极需补充的虚弱状态又切断补给,那真是会虚上加虚!所以这样做短时间也许会有消瘦的成绩,可是长久来说不只是戕害身体,而且终究还是会复胖。另外饮食上可以帮助气血流畅的食物要多吃,例如葱姜蒜韭菜香菜之类的芳香性蔬菜,虽然味道重,但可以促进气血循环,算是一种饮食的芳香疗法吧。其他像是麻辣锅的辣椒,或是牛排上的黑胡椒,或是咖啡添加肉桂,或是含咖啡因的茶叶,这些都是饮食上的助阳,可以适量的摄取,也是维持体能的方法。至于大受欢迎的冰品是绝对会降低阳气的,冰凉的饮料进入身体会降低器官功能,虽然当下很舒服,可是这对消化系统是一种慢性破坏,而破坏一旦造成就很难修复,所以即使要吃冰也要限于中午。

▲聪明生活靠自己

此外大家也不要忽略情绪的保建!良好的情绪有助于气血的流畅,中医讲情绪可以影响肝脏气血的机制,所以好情绪可以使肝气得到舒缓。

讲保养也要谈谈减肥,女孩子对减肥的成果常常不满意,可是要适可而止,太过激烈的方法对身体的损害也会表现在皮肤上,尤其反复减肥失败的女孩子老的特别快。目前对瘦身的不正常要求经常会让女生们以节食为唯一手段,其实充足的阳气活力才是燃烧脂肪的最佳方法,而阳气来源又有赖于正常的饮食,所以有健康的饮食才能健康的瘦下来。

美丽和魅力是可以同时存在的,个人魅力要有美丽来衬托,所以对身体的照料是不可缺少的,维持身体机能健全才能使时光机器停在25岁。

(转载大纪元周报)(http://www.dajiyuan.com)

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