【大纪元8月19日讯】(自由时报记者罗碧╱台北报导)现在正值奥运比赛期间，不少球迷或运动爱好者会沈迷于电视机前，观看四年一次的盛会，不过医师及营养师都提醒民众，小心久坐不动会出现腰酸背痛、尿道炎、经济舱症候群等不适症状，而习惯边看电视、边吃零食者更要小心肥油上身。
据德国媒体估计，雅典奥运结束后，德国八千多万人口可能会增加两亿多公斤的体重，主要与待在家里、坐在电视机前，吃着一堆垃圾食物、看运动员竞技，却荒废运动健身有关；台北医学大学附设医院营养师陈巧明认为，边看电视或电影，边吃零食、喝饮料，本来就是不值得鼓励的行为，如果实在嘴馋，不妨嚼口香糖，或是喝无糖饮料，如中国茶等，才不至于看完一场比赛下来，体重上升。
对于外电报导，陈巧明认为，这与德国人喜欢喝啤酒、吃爆米花看球赛等运动竞技的习惯有关，而这两项东西热量都不低，易在不知不觉中摄取过多热量。
国泰医院新陈代谢科主治医师黄莉棋表示，饮料中常有许多热量，像一瓶养乐多就大约有一百卡的热量，一罐五百西西的可乐就可能有二百至二百五十大卡热量，相当于一碗饭的份量，更会让人在不知不觉中吃进过多的垃圾食品，加上现在电视机又都安装遥控器，鲜少移动位置、变更姿势，无形中就会增胖。
黄莉棋建议民众，可以在看球赛前，先准备一些低热量食物，如中国茶、无糖饮料、大番茄、蒟蒻等食物，以备万一想吃东西时，不会过于冲动或焦虑而吃下过量的垃圾食品。
台安医院妇产科主治医师周辉政指出，很多人会习惯边看电视边喝饮料，正因为无聊所致，不过还好台湾的民众不像国外这么疯，一场比赛接着一场，连续看，但是若有喝饮料吃零食习惯者，应设法改掉，且养成每隔一阵子就利用广告时间起来活动筋骨或上洗手间，免得引发腰酸背痛、尿道炎，或像经济舱症候群的民众发生血栓现象。
