【大纪元6月24日报导】（中央社记者韦枢台北2005年 6月24日电）大学指定考试下周登场，接着又是第二次国中基本学力测验，考生除了猛读书外，最重要的就是保持清楚冷静的思考。学生社群网站优仕网建议考生，健康操可以提振精神，让思绪清楚冷静，配上简单食补，可以为实力再加把劲。
优仕网表示，考生把握最后时间冲刺，如何在这段时间内调整作息时间相当重要；考生家长除了准备补品给考生补充营养，还得时时安抚孩子紧张的情绪。优仕网特别提供两款饮食建议，提振考生精神士气。
优仕网指出，家长可为考生准备“聪明粥”，取有养血安神、增强记忆力作用的龙眼肉 (桂圆)25 颗，糯米或蓬莱米半杯，红糖少许，加入五杯水，放入电锅内煮熟，再加入红糖即可食用。
另外“提神醒脑茶”也是不错的选择，取粉红玫瑰花三朵、薄荷叶数片，用热水冲泡粉红玫瑰花，五分钟后再加入薄荷叶，加一些适量的糖或蜂蜜即可。这款饮品强调玫瑰的养频美容功效，以及薄荷叶促进新陈代谢和提神醒脑功用，最适合长时间念书的考生饮用。
优仕网也建议考生，读书中间休息，多起身动动筋骨，除可以疏缓久坐后肩颈酸痛的情况，更可以帮助考生恢复体力、提振精神。尤其考前这段时间一定要养成固定作息时间，才能避免考试当天精神不济、或睡过头来不及应考的情形发生。
