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【大纪元8月29日报导】（中央社记者陈清芳台北二十九日电）“你累了吗？” 这句知名的广告词道出劳工的心声，台湾有二百多个肝 炎带原者，猛爆性肝炎的年轻病例时有所闻，中医师李 深浦认为，肝疲劳是肝病前兆，养肝有八法，平日可以 喝泥鳅汤及清蒸蚬仔来养肝。
李深浦在今天发表回忆录，他表示，肝硬化的前身 是肝功能不良，肝功能不良的起因是肝疲劳，在这个阶 段，一般西医检验不易查出病因，肝疲劳的人容易身体 倦怠、胸闷、腹部易有饱胀感、解便次数多且不成条、 经常感冒、房事后眼眶酸涩、经量不定、脸部易出现黑 斑及皮肤粗糙少光泽等症状。他说，以上症状出现三个以上的民众，应快就医，平日注意饮食习惯，不要只透过抽血检验，还要透过超音波来检查肝功能。
今年二十七岁的徐先生说，他从母亲那里垂直感染 肝炎，本身还有脂肪肝，三年内他二次猛爆性肝炎，差点要换肝，经过一个月中药治疗后，原本飙高至两千多的肝指数下降至正常值，现在他奉劝年轻人千万别“铁 齿”，以为年纪轻就不会得肝病，最好别熬夜，生活要 正常一点。
李深浦就中医的观点提出养肝八法，包括：晚上十 一点前就寝、养成早上排便的习惯、饮食要正常不暴饮暴食、一定要吃早餐、烹调尽量少用油、少吃油炸及炸 过后的油不要炒菜、不吃冰品及少吹冷气、经常保持心情愉快。
对于已有肝硬化的人，李深浦说，泥鳅是很好蛋白质，患者可以一次用一、二尾泥鳅和姜丝或萝卜丝、几粒大蒜煮成汤来喝；另外，黄疸病、肝炎发作的人，可以清蒸蒜头蚬仔，一天一斤，蒸汤时不必加水。
