【大纪元9月8日报导】(中央社记者韦枢台北八日电)女性上班族普遍不爱运动，容易造成肥胖等病痛，一项调查显示，56.79%的受访女性没有固定的运动习惯，12.35%的受访者有运动习惯，所有受访者平均一星期仅花1.7小时运动，而且下了班相约逛街压马路，走再多路也值得，所以逛街荣登上班女郎最常运动榜首。
1111人力银行针对女性上班族“运动习惯”进行网路问卷调查。调查期间为自8月25日至9月7日，总计回收有效样本1782份。在95%的信心水准之下，正负误差值2.3%。
调查显示，74.64%的上班族女性对自己身材没有自信，有自信者只占25.36%，大部分女性普遍不满意自己身材，认为比例不够标准，或是有局部赘肉。而她们的固定运动习惯，逾半数56.79%没有固定运动习惯，仅12.35% 有固定习惯，回答不一定的占30.86%，因此缺乏运动习惯，俨然也成为一种习惯。
上班族女性因为缺乏运动习惯，出现许多不健康征兆，其中肥胖高居第一占54.93%、容易疲劳占50.58%、腰酸背痛占41.49%。肥胖除了影响外观，还容易引发心血管疾病，造成身体负担，是健康的杀手。而身体一旦不运动，血液循环不流畅，病痛自然接踵而来。
至于上班族女性为何不常运动？回答懒惰者高达64.92%、没有伴占43.02%、工作忙占35.98%。至于一星期花多少时间运动？调查结果显示，上班族女性平均一星期仅花1.7小时运动，1小时以内的占37.40%、1-2小时占3成。
女性上班族最常做哪些运动？逛街占42.34%、摇呼拉圈占21.04%、健走占20.78%。女性上班族下班后相约逛街压马路，为了血拼走再多路也值得，所以逛街荣登上班女郎最常运动榜首。至于摇呼拉圈简单方便，又可以有效瘦腰，相当受到上班女性青睐，而健走既方便又不花钱，也相当受欢迎，排名第三。
1111人力银行副总兼发言人吴睿颖表示，人不运动则缺乏活力，工作容易疲惫、无精打采想睡觉，职场竞争力相对降低。上班族不管再忙，也要抽空运动，活络筋骨，增加工作时的竞争活力。运动时掌握“333法则”，亦即每周运动3次，每次30分钟，心跳达到130下以上才能见效。
