●状态肌肤B型
皮肤属性：油性、混合、敏感
体质属性：湿热、阳燥
如果已经出现皮肤松垮、肤色晦暗；习惯性的睡眠品质不良或明明睡很多却疲倦不堪；时常便秘或拉肚子；有女性生理问题困扰，经期不顺，或分泌物异常；痘痘、粉刺，全都不请自来……请赶快出动重量级的保养攻势吧！再怠慢下去，你就自作自受，等着自怨自艾吧！
首先，你必须找出自己体质属性的阴阳、燥湿，最直接又快速的方法就是找个信任的中医生把脉，就可以知道你的体质属性。接着，再进行内在调养。这类需要重量级保养的人，一定要先从身体的体内排毒做起，皮肤只是反应你的内在状态，所以如果内在没有调养好，不管涂抹多有效的产品都是浪费，还不如先进行体内环保。
出现这类皮肤症状的人，体质反应多为湿气堆积过重，而且长期睡眠不足，或睡眠时间不对，让体内火气过旺，而体内多余的热气多半会导致皮肤开始冒出痘痘，毛孔开始放大，粉刺也开始堆积。体内累积过多的毒素未能正常排除，调节功能出现异常，湿气就无法排出体外，因而产生水肿。此外，过度疲劳的酸性自由基增加，皮肤自然问题百出、状况连连！
★聪明的做作女，一步一步来，循序渐进式的护理才是最有效的保养！
【外在问题】
状态肌肤B型保养重点
你可以开始选择辅助保养品，必须区分出“最需要”、及“次需要”。不要又想治痘痘，也想美白，除斑才开始，又想消除眼袋，外加除皱纹都想一次完成。先解决你最难以忍受的痘痘、粉刺吧！等发炎的情况改善了，再来考虑毛孔粗大及美白的问题，最后才是累积以久的黑眼圈、眼袋，及细纹的困扰。
想去除痘痘，请认清青春痘或成年痘的不同。青春期的痘子主要是因为内分泌和代谢失调引起的；而成年痘发生的原因通常是内脏过度疲劳、营养失调，譬如过度吃甜食或油脂很高的肉类、食物，造成肠胃负担增加而无法正常运行，大量的油脂又是细菌繁生的好环境，因此血液中出现了大量废物，肤质自然变差，痘痘就不请自来了。
要消除外在的痘痘，可以选择含有水杨酸成分的洁颜露，要能抑制发炎并且调节代谢正常。契尔氏（KIEHL’S）的蓝色收敛洁面露，及含有尿囊素的小黄瓜收敛水，都能针对痘痘的油脂分泌做很好的每日护理。
隔离痘痘部位，不要让指甲的细菌或脏空气再度侵袭，所以，贴上3M人工贴布也是很重要的工作。若你必须化妆，请用干净的海绵沾取遮瑕膏，调入一些小护士面速立达姆乳膏，一起做遮瑕的动作。回家后请迅速卸妆，让发炎的部位获得舒缓，才不会让痘痘一直恶化，变成难以处理的色素沉淀痘疤喔！
【内在问题】
改善内在阳湿燥热的体质
◆多吃黄绿色食物
燥热体质请多吃黄绿色食物，让肝脏得到净化才能让体内循环正常代谢。菠菜、花椰菜、海藻类及深海鱼类、蛤蛎，都是很好的。
◆不吃过多冰品
虽是燥热体质，也不适合吃过多冰品，冰冷食物下肚只会让身体产生更多的热气来保护内脏──热上加热！呼呼～铁定要烦躁不安！
◆常饮菊花蜂蜜水
建议多喝菊花蜂蜜水。将中药店买来的干菊花用热水冲泡，蜂蜜则用一般室温的开水调匀，再将二者混合；也可以在菊花里加上普洱茶一起冲泡。多喝菊花蜂蜜水能让体内湿气散除，摒除燥热感。
◆少吃甜食
甜食最好少吃，特别是人工制成的零食，因为太多的糖分会让你的代谢更差。如果真的嘴馋，就准备一些小番茄、葡萄干，越自然的食物越好喔！
◆别当夜猫子
晚上早点上床睡觉吧！烂皮肤是在警告你，要你好好对待自己的身体。要让外在皮肤、内在体质都长保年轻，夜深了就请早点关上MSN，停止线上游戏，不要留连交友网站，赶快睡觉去吧！这可胜过一瓶二万元的顶级乳霜，还有十万元雷射磁波换肤手术的折磨喔！@
摘自 《做作美人》 商周出版社 提供
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