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【大纪元6月15日讯】宝宝诞下后，烦恼也开始浮出水面：“满月脸”、“水桶腰”、“大象腿”，只能大
叹一句：“唉！”下个决心，马上开始收拾残局。
产后体操从分娩后24小时即可开始
每日清晨起床前和晚上临睡前做，每次15分钟左右。新妈妈的产后运动应注意循序渐进，在做运动前要排尿、排便。室内温暖，空气新鲜，不要让风直接吹在身上。吃饭后切忌马上做操。剖腹产的新妈妈则不可操之过急，应当拆线以后才开始做操。如能坚持在分娩后进行3个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。
少吃多餐法
少吃多餐不但适合一般人减肥，对新生妈妈来说更是减肥的好方法。少吃多餐既不会给胃肠增加负担，也能使食物中的能量很快地被身体利用，不致营养过剩导致肥胖。新生妈妈还应尽量吃植物油，少吃高脂高热量的食物，其他蔬果也不应少。
坚持哺乳
现在，有很多妈妈会为了保持美丽的胸型而放弃哺乳，这是一种很得不偿失的做法，因为胸部并不会因哺乳而出现松弛走形，相反，怀孕时期开始囤积在身上的脂肪却会因此转换成哺乳的热量而分解掉，从而让你的身材更迷人。(http://www.dajiyuan.com)
