在每一个男人和女人的心中好像都有着类似的“长发情结”，那如黛的青丝、如云的飘逸，常常出现在电影最温情、最经典的画面中，同时也定格在了人们的脑海里挥之不去。于是，拥有一头乌黑、柔顺、亮泽的长发不仅让女人向往，也让男人着迷。其实，一头美发的诱惑绝不仅仅限于“美丽”，而是它们在更多时候扮演着表现个性，营造浪漫的关键角色，而呵护秀发就绝对成了现代人健康、美丽的重要法则。可是，如何才能拥有一头如瀑的秀发呢？惜发如命的女性朋友不妨听听我们下面的建议。
清洁——护发新开始
一般人的发质可分为干性、中性、油性三种，但无论是哪一种，都少不了定期的清洁。所以说，养护头发，从清洁开始。头发的清洁包括刷发、洗发和吹发。
刷发：也就是梳理头发，它能使血液循环良好，并刷落污垢。说到污垢，可别以为只是沾附在上面的尘埃而已，如果老是让它停留在头发上，便会吸收油分、水分、使得头发很容易干燥，而干燥又会引起静电作用，反而更易吸咐污垢，这种恶性循环的结果只会加速头发的受损。
洗发：你可以借洗发的次数增减来调理发质。但必须注意的是，每天洗发的人，只要使用一次洗发液就足够了。两、三天洗一次的人，可使用2次，第二次用量稍比第一次少一些，约用一半的量就够了。洗时，一定要先将头发沾湿再擦洗发液。另外，洗发时最好用温水，如水温过热，会将头皮所需的油分连带去除，损伤头发。 37℃～38℃是最适当的温度。
按摩——给头发放个假
想解决头发的各种问题，除了清洁、护发能立刻见到短暂效果外，也可以用长期坚持的其他方法来改变发质，按摩就是其中之一。它利用手与头皮的磨擦来促进血液循环，帮助身体新陈代谢的正常进行，因此，建议你最好定期做头部按摩，方法还是非常简单的。
1、由前额发际以中指和无名指指腹用滑式指压。
2、以拇指和食指夹住颈后，做来回的上下滑动。
3、以两手拇指压住两侧，然后滑到颈椎的上端。
4、由颈椎的上部滑向耳后再滑向耳前，再至太阳穴，轻轻按摩。
5、双手指分开如梳，从前额自前往后反复做梳头状30次，动作要轻，指腹与头皮要充分接触。
6、双手指指腹放在前额正上方，轻微而稳固地揉捏头皮，逐渐向后移到头顶中心，这样不断按摩约3分钟。
7、左右手分别抓捏头发后部两侧，由上而下，约2分钟。动作要缓和，用力适中。
8、用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。
9、拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。
10、分别用手指用力抓捏双肩20次。
护发——健康秀发的美丽天使
保护秀发，当然少不了护发品，但是面对市面上琳琅满目、用途不一的护发品，您该做何选择呢？常常听老一辈的人说，过去的女子没有用过什么含有化学成分的护发品，一头秀发依旧光泽柔顺，那些天然的护发小偏方真的有效果吗？到底孰是孰非，看过我们下面的介绍，相信您定会有一个选择的！
市场上的护发品
护发乳、护发霜：这种乳霜状的护发品，是消费者最熟悉的一种护发品，尽管包装一再推陈出新，浓稠度各不相同，但是整体来说，这类护发品的功效不外是补充营养、油分、防止秀发干燥、失水，并使秀发柔顺，好梳理。
毛鳞片修护液：一样是着重在修补受损的头发表层，可保护头发表层组织及修补分叉发尾，在防止分叉恶化上非常有效。
护发热油：这种护发品有一个特点，就是强调“洗发前使用”。只要将透明软包装的产品在热水中加热1分钟，然后打开，把金黄色的热油涂抹在湿润的头发上稍加按摩，即可迅速完成护发，方便又省时。
泡沫护发霜：最大的特色是能与造型泡沫发胶混合使用，使护发与造型同步完成。主要功效着重在柔软发丝，增加光泽，并使秀发柔顺、好梳理，基本上属于外在护膜式的护发品。
自己动手，给头发进补
吃什么、用什么对头发最补？许多人有掉发、头皮发痒、头发枯黄的烦恼。其实，除了购买大量工业制品外，您还可以有更天然的选择喔！
鸡蛋：头皮太干或头发干枯的人，可以试试用鸡蛋洗头。拿2个鸡蛋，把蛋黄和蛋白分开，先用500c.c.的温水调和蛋黄，然后用蛋黄洗头。洗完后，用蛋白抹匀头发，并且轻轻按摩头皮，再用清水冲洗掉就可以了。
花茶：您也可以在蒸过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可将顽固乱发变成柔顺的美发。
芝麻油：小小的芝麻中含有丰富的脂肪、钙、铁、磷以及维生素B1、B2、E等各种营养素。用芝麻护发也是一种传统的美发偏方。将一杯纯正的芝麻油和等量的粗盐充分搅拌混合，然后仔细的擦入毛发稀疏的部位，并不断的按摩，即可防止脱发，效果非常不错！
常常听见有人说：“美丽其实很简单。”其实，美发也很简单，不过，它也是需要持之以恒的保养和呵护的。在这个浪漫的夏天，拥有一头迷人的秀发想必定会令您增色不少，所以从现在开始，赶快下决心好好宝贝您的秀发，告别以前的烦恼，给它一个全新的开始吧！ ◇
(http://www.dajiyuan.com)
