【大纪元7月20日讯】〔特派自由时报记者郑又嘉／纽约报导〕在接获“准备碰球”的指令后，建仔昨天也没闲着，除了赛前继续接受治疗外，已经开始做正式的重量训练，代表他的肩膀发炎状况已经好转，接下来就得开始慢慢重建肌力。
建仔的复健大约可以分成3个阶段，第1个阶段是休养期，这段期间就完全与球无缘，只有不断地治疗、复健，让受伤的肩膀回到正常状态，建仔花了两周的时间，终于摆脱了疼痛与发炎，他自认为：“现在做什么动作都不会痛了，跟之前差很多。”
也因此，他可以进入第2个阶段，开始恢复肌肉的力量，慢慢调整到足以投球的强度，重量训练是最重要的，“从一开始的2磅、5磅，我现在开始拿20磅的重量了。”建仔说，“今天主要就是开始强化二头肌、三头肌跟肩膀，未来重量还会再慢慢加重。”
以现在的状况而言，才真正算是开始进入“训练”的过程，所接受的重量、重训的内容，已经接近球季中没受伤时的水准，这是因为建仔伤势不重，没有休息太久，如果没有意外，大概再经过约两周的调整，就可以找回过去的肌耐力。
今天虽然才开始传接球，但建仔不认为那代表什么进步，“不会用力丢啊，其实只是要测试肩膀还会不会痛而已。”建仔认为尽管目前觉得已经接近痊愈，但没有碰到球前，一切都还是未知数。
简单来说，建仔只是要让自己记起“如何丢球”，并不代表他马上可以进牛棚甚至复出，一切都得按部就班，就像倪仔所说的，急不得啦。
也因为昨天治疗做完比赛已经快要开始，让倪王会再度落空，这几天建仔的课表爆满，几乎没时间走出治疗室，要碰上一面，还真的很难。
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