過敏季如何調養? 陳省三中醫師有良方

【大紀元2014年05月31日訊】（大紀元記者袁玫哈崗報導）每年過敏症狀困擾許多民眾，今年由於天氣的變換無常，過敏者尤甚，中醫師陳省三說明，氣虛脾腎弱者屬寒性體質，易產生過敏現象。改善氣血體質為根本之道，氣血上升，體表衛氣強，可抵抗外來風寒。夏季是一年最熱、陽氣最旺的季節，也是冬病夏治，改善過敏體質的最佳時機。
　　
陳省三表示，除體質外，黴菌、塵顢、食物、藥物、動物、吸煙、地毯等皆為有可能的誘因。過敏時的症狀包括打噴涕、流鼻涕、喉嚨不適、氣喘、風疹塊等，有時其症狀和感冒類似，但過敏不會發熱也不會喉嚨痛。
　　
易過敏者，在食物、運動、生活起居上應多加注意，需要固定運動但也不能過度；早上5-10點是花粉較強之時，應關閉門窗、使用空調並避免外出；鋪地毯者要勤加吸塵；要少食生冷油膩食物、戒煙酒、避免接觸過敏原，當然也要少吃引起過敏的食物。另外，食用蕃茄、甘藍、山藥、葡萄、百合、杏仁、蓮 藕、青菜、黃杞、白朮等有助減緩過敏。
　　
每天按腦後風池穴、印堂穴、鼻兩旁迎香穴、合谷穴﹙切記孕婦不能﹚、打坐、練氣功、作瑜珈等不失為好的保養方法。
　　
陳省三表示，總而言之，敏感體質者，預防最重要，遵照以上方法能將敏感症狀降至最低。
　　
目前天熱氣溫高，已漸入初夏，陳省三表示，夏季防曬不可少，以免皮膚過敏，使用防曬油則同時要注意皮膚的清潔；天熱勿貪生冷食物；加州夏天早晚溫差大，老人和幼兒要特別關照。
　　
夏天養生需順應自然界的變化，宜早起，午間小睡，穿淺色衣服，注意屋內外溫差。夏天運動最好不要過度激烈，否則不但傷陽氣亦會損陰氣，故以游泳、走路、氣功等能增強呼吸功能的運動為宜。暑氣易傷津液注意補充水分及防中暑，宜多吃疏菜水果，夏季是一年最熱、陽氣最旺的季節也是冬病夏治，改善過敏體質的最佳時機。◇