很多人有膝盖痛的经验，不过有些人经久不治，反而带来更严重的危害；也有些人虽然治疗了，但是治疗效果不佳。治疗膝盖痛，首先必须要知道你的膝盖痛属于哪一种类型，再对症下药，才会有好的疗效。
膝盖痛可以简单地分为两类：实症和虚症。如何分辨自己属于哪一类？建议找位骨伤科或针灸医师、治伤痛的专业人士，在膝盖周围摸一摸，就可以分辨你是哪一类，或者是以下两种动作，可以自行测试属于哪一类的膝盖痛。
1. 蹲下
在你蹲下去的时候，你的脚跟可不可以着地。很多人蹲下去之后，脚跟不能着地；也有人不能完全蹲下去，或者是蹲到一半。可以全部蹲下去的人，请用二只手抱住膝盖，看看会不会往后栽，很多人抱住之后屁股就碰一头坐地上了。这种情况中医认为筋缩了。
2.摸两边的脚趾头
这个方法是连同腰带及膝盖一同测验。在站直之后，两脚分开（比肩膀稍宽一点），然后弯下身并保持膝盖是竖直的，不要打弯，用你的右手摸左脚的小脚趾，不论你可以摸到哪里，试试看，如果摸不到，那么大概距离多少？且腰和膝盖感觉是什么样？
之后站起来，再用你的左手摸你右脚的小脚趾，腿部仍然保持竖直的，比较一下左右边的状态。
（Fotolia）
摸不到的人就是有实症的表现，也就是你的筋是缩的、硬的，如果连弯腰也弯不下去，且二边又有很大的差别，就能知道你的腰肌是紧的，而且两侧不对称，这样的人膝盖疼往往与腰有关系。
膝盖痛，实症属于筋缩这一类的占一大部分，还有些人不属于缩的，它是跟变天气有关系，通常有人把它叫做风湿腿，但是它其实不是风湿，是膝盖的血循环差了，往往是膝盖髌骨下方的髌下脂肪垫出问题。
髌下脂肪垫是膝盖骨，膝盖上面的一颗小骨头，唯一供血的一个源头，当天气出现变化时，供血量下降，膝盖就会感觉酸疼。此类的治疗很简单，扎针就能解决，通常一针就有用，是从什么角度去治疗它的呢？主要是改变髌下脂肪垫的血循环。
如果你不属于以上实证这一类的，就可能偏虚证，适合做艾灸、站桩或走桩的治疗。这些判断和治疗办法，因为没有亲自见到病患本人，所以我只能说一个大概的原则。另外，膝盖痛还有一些常见的情况：
膝盖的外上方疼
如果你的膝盖在上下楼梯，或者是打完球之后，在膝盖的髌骨外上方出现疼痛的人，往往是股四头肌出现问题，也就是膝盖的髌骨往外上方拉所导致，此种人的大腿和腰、肌肉会比较紧，因为此条脉出现瘀血的状况。
建议这类疼痛的人，在运动的时候一定要先做热身和事后的暖身，而且要多做拉筋。此外，一定要重视养生，否则你的膝盖疼是容易治，但是很难真的恢复。一打球又返回来了，不是医生没治好，是你不知道怎么保护你的膝盖。
运动时，不好好做个热身或舒缓的运动，不光是外侧骨伤的问题，还会引起内科的问题。
膝盖的后方疼
膝盖的后方感觉疼痛，此类患者往往有髋骨疼或腰疼的毛病。多数患者无法确定膝盖哪个点痛，反正就是后边痛，整个膝盖痛，或弯不下去、蹲不下去，得扶个东西才能往下蹲；或上楼梯时出现打软的情况，这往往与腰有关，只要在腰上扎一针，膝盖就会好很多，因为腰的神经直接控制膝盖。
中医处理此类状况时，有时会用拉筋的方式处理；所谓的“拉筋”就是拉膀胱经的筋经。中医所谓的经络位在皮下，很多人认为在筋膜层，即肌肉表面的这一层，它相当于半导体，传递生物电。但肌肉经脉则在更深层，每一条肌肉经脉都有一个筋经与其相对应，也就是都有肌肉或韧带与表面的经络相对应。当一种筋经出问题，则会在相应的经络反应，并引发一些症状。
如果膀胱经出问题，就会从头、到颈椎、后背、后腰、两臀部（屁股）、大腿、小腿，直到脚跟、小脚趾的外侧出现症状，例如：蹲不下去、膝盖打直时用左手摸不着右脚小脚指等，中医称为“筋缩症”。此类的人通常不只是膝盖局部出问题而已，而是连带性的，膝盖、臀部、腰，一条连带上去都有状况，此种情形建议必须拉筋，且治疗时也得从腰开始札针，如此一来，膝盖问题也会好转。在治疗结束之后，仍需要继续拉筋或针灸、推拿。
夜里或起床时疼
膝盖的疼痛出现在夜里或一大早起床时，甚至是痛醒，或感到手指间麻得厉害，此时则要考虑是否为心脏问题所致。但这不代表膝盖没有问题，也不代表颈椎与脊椎没有问题，而是因为心脏衰弱之后，身体的负荷加重，而夜里的血压、心跳、心律都是下降的，那么身体相对的血供应量减少，此时膝盖本身的供血也会减少，便会导致痛麻。
治疗的其中一种方法便是针对内关穴作处理，内关穴是治疗心脏的穴位，希望藉由加强膝盖的供血，治疗膝盖疼的问题。建议此类病患可藉由运动或食用治疗心脏的中药，以强化心脏功能，并且学会自己按一些会疼的反应点，如此疼痛便可获得缓解。@◇
——摘编自《新唐人电视台》
