我们内心的平安，有相当大程度取决于我们活在当下的多寡。不论昨天或去年发生了什么，不管明天会不会刮台风，当下才是你所在的地方，向来都是如此!
毫无疑问的，我们之中有许多人都十分精通神经质艺术，浪费生命去忧心忡忡各种事情。我们容许过去的问题和未来的忧虑主宰我们目前的时光，结果我们就变得焦虑不安、挫折沮丧、了无希望。
讲求效率、讲求准时、及希望事业成功，似乎是美国人的三大恶习。美国人所以那么不快乐，那么神经过敏，原因是因为这三种东西在作祟。于是享受悠闲生活的时间被剥夺了，许多闲适的、美丽的、可爱的下午使他们错过了。
我们常不满足我们的现况，一直在追求无穷尽的虚拟幸福，去说服自己“总有一天”会比今天更好，不幸的是，告诉我们期待未来的相同心理机制只会一再重复，结果“总有一天”从未真正到来。
约翰‧蓝侬曾经说过：“生命就是我们忙着做其他计划的时候，所发生的一切。”当我们忙着做其他计划时，孩子们也忙着长大，我们所爱的亲朋好友正在逐渐远离，我们的身体不知不觉地变形，我们的梦想也偷偷溜走。换句话说，我们错过了人生。
生命不该是只是追求卓越的完美主义，其实，在人生的过程中充满了挫折与不完美，郑板桥说得好：“难得糊涂。”小事糊涂、琐事糊涂，大事重要的事不能糊涂，生命中留些不完美让别人去批评，反而乐得笑傲江湖！
留一些缺点让别人去批评吧！刘勰曾说过：“音实难知，知实难逢。”知音知己之难遇，宛如“千里马常有，而伯乐不常有”，如此说来，可就不足为奇了！
“谁人面前不说人，谁人背后无人说。”如果能有林语堂所言：“两脚踏东西文化，一心评宇宙文章。”这等胸怀与腹有诗书气自华的智慧，我想一切的毁谤都将在岁月的冲击沉淀后逐渐厘清。
“累积功夫下得深，功名利禄可全身。”成功者做了还不说，失败者说了还不做！可以想见，“名满天下，谤亦毁之。”你经得起毁誉参半的考验吗？！别为别人的冷嘲热讽轻易放弃得来不易的成果喔！
成功的人永不放弃，放弃的人永不成功；成功或失败只是一个念头，也就是我所说的“心念”，好“心念”伴随好未来，不好的“心念”伴随不好的未来，不要轻易放弃，成功往往属于坚持到底的人。
“笑到最后的人心境最美”，苦中作乐是一种心境，困难、烦恼、痛苦与不安，皆是激励你奋战不懈的营养剂。沉着忍耐，勇往直前！
许多人把生命当作对以后某个时期的彩排来活。人生不是这样的。其实，没有人可以保证，明天他或她还会在这里。现在是我们拥有的唯一时刻，也是我们所能控制的唯一时光。
当我们把注意力放在当下时，我们就能够把恐惧从心底排除出去。恐惧是忧虑未来可能发生的种种，例如，我们将不会有足够的金钱、孩子们会惹出麻烦、我们会老会生病死亡等等。
对抗恐惧的最佳策略就是：学会将你的注意力拉回到当下眼前。
马克‧吐温说过：“我这一生经历过一些糟糕的事情，有一些真的发生了。”我想，我无法说得更好了。习惯将你的注意焦点放在此时此刻此地，你的努力将会得到意想不到的丰硕成果。@
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