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健康1+1最新文章
橄榄有5大好处 绿橄榄、黑橄榄有何不同?
橄榄不仅富含健康脂肪,还含有抗氧化、抗炎症的植物营养素,对心脏健康和身体代谢都很有好处。
橄榄
橄榄油
地中海饮食
绿橄榄
黑橄榄
心脏
2022年01月19日 1:35 AM
【健康1+1】研究发现:你可能已经有Omicron免疫力?
大规模研究:Omicron变种真实住院率、感染人群、完整情况! 研究发现:你可能已经有Omicron免疫力! 疫苗强制接种令,被美国最高法院否决? 辉瑞Omicron疫苗要来了?让疫苗更有效的2个关键!
Omicron
感冒
研究
强制接种
辉瑞
直播
2022年01月18日 9:11 PM
为什么生姜是冬天的终极食材
作为一名中医和针灸师,我经常用中草药和中国的食疗法来治疗我的病人。草药和食物都有其固有的属性,而草药被认为具有更强的作用,通常被用作一种保健品,而食物的效果则稍弱一些。也有一些例外,草药超越了界限,也被当作食物,我最喜欢的生姜就是这样。
生姜
姜
感冒
恶心
2022年01月18日 3:47 AM
中医10种好方法可帮助维护记忆力
你并不是唯一担心自己记忆力衰退的人。是否你走进一个房间后经常忘记自己进来做什么?会不会瞬间想不起密友的名字?是否经常忘记常用的词?这些令人尴尬和沮丧的小插曲,是不是意味着你已经踏上了阿兹海默症的道路?可能还不是。 记忆力减退会由多种因素造成,最常见的是年龄。而荷尔蒙的变化、饮食、压力,以及试图在同一时间做太多的事情,都会影响你的记忆力。
中医
记忆力
阿兹海默症
忘记
记忆力衰退
2022年01月17日 2:32 AM
体温升1度 可以长寿、美容!名医4方法暖身
人在冬天身体温度会下降,从表面看就是人的活力变差,日久易产生疾病。实际上医学界已经发现体温和人的寿命、容貌、胖瘦等都有关联,日本自然疗法名医川岛朗表示:长寿、美容、减重的秘诀就是让体温上升1度。寒冷天气导致体温下降。“百病由寒生”,人体温度降低,基础代谢也会下降,可能导致肥胖、免疫力差,癌症等疾病也找上门来。
暖身
美容
血液
血液循环
长寿
体温
2022年01月12日 2:05 PM
月经正常、异常1图判断!揪出癌症等各种疾病
女性朋友曾看过妇产科医生吗?病历现病史第一项就是末次月经。医生还要问你的月经史、生育史等。很多女性对月经漫不经心,经常忘掉上一次月经的情况。知道自己的月经状况,相当重要,甚至可能帮你揪出癌症。正常月经和月经异常:月经量、月经频率、月经过多。年轻人可能有原发性闭经,更年期可能有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜癌
月经
月经量
月经异常
女性
子宫肌瘤
更年期
子宫出血
2022年01月09日 2:10 PM
不让糖尿病前期变成糖尿病!有5个方法
血糖偏高、还没有达到诊断为糖尿病的阶段称为“糖尿病前期”。这个阶段没有症状,很多人自己并不知道,其实这个阶段的健康问题已经比较严重。确诊患有糖尿病前期、或具有以上健康风险的人应该注意一下身体状况。如果放任不管,很容易发展成2型糖尿病。通过调整生活习惯,可以阻止糖尿病前期恶化成糖尿病。以下是五项可以采取的补救方法
糖尿病前期
糖尿病
维生素D
辅酶Q10
姜黄素
2022年01月08日 6:49 AM
鲔鱼肚、小腹肚 你是哪种腹胖?对症减肥才瘦肚
肥肥的肚子有时候不是外观美丑问题,而是健康威胁!很多研究及临床经验都发现,腹部肥胖、腰围过胖,会增加心血管疾病概率!你有观察过自己的肚子吗?不同原因亦会造成不同的胖肚。主要有4种肚子类型:鲔鱼肚、小腹肚、啤酒肚及压力肚。了解自己的肚型及形成原因,针对原因去改变,减肥才有效。
肚子
鲔鱼肚
小腹肚
啤酒肚
压力
2022年01月06日 6:23 AM
Omicron变种5大症状 2迹象可能感冒化?
新冠病毒造成的全球大流行,已持续2年多的时间,新出现的Omicron变种虽然传染力很强,但有两大迹象被认为Omicron变种在未来有机会感冒化。其中,感染Omicron后的前5种症状与Delta变种没有明显差异,Omicron变种的重症率降低50%~70%。但真的有可能感冒化吗?
症状
Omicron变种
Omicron
感冒
重症
感冒化
2022年01月05日 5:12 AM
防止节后肠道不适、变胖 营养师推荐2个保养术
每逢岁末圣诞以及跨年倒数,诸多应酬让不少人感觉相当疲惫,尤其在亲友劝说下吃下太多年饭,导致肠道负担加重、皮肤变差、身体乏力等。著有《美肠人生》的日本营养师藤桥推荐进食“美肠饭”等两个步骤作为节后保养术。
跨年
肠道
益生菌
肠道菌
饮食
减肥
新年
2022年01月01日 3:00 PM
马桶堵塞怎么办?5个妙招自己就搞定
马桶堵了,可是个大麻烦。怎么办?如果身边恰好没有马桶吸盘(又称水拔子)等工具,依据马桶堵塞程度,有5个方法可能帮你快速疏通马桶!其中有的方法,比马桶吸盘还管用。
通马桶
马桶堵塞
马桶
工具
马桶吸盘
2021年12月30日 12:24 PM
美国近1/5高血压患者正在误服升压药物
美国国家健康和营养检查调查(National Health and Nutrition Examination Survey)数据显示,近五分之一的高血压患者可能正在无意中服用升高血压的药物。
高血压
升压药物
患者
雌激素
类固醇
升压药
2021年12月30日 6:53 AM
室内晾衣服快速晾干、没臭味!只要简单7招
在室内晾衣服——尤其适逢雨天连绵、又湿又闷的季节,衣服往往干得很慢,而且飘着异味。其实,在没有烘干机的情况下,只要掌握方法,室内晾衣物也可以快速干燥,而且味道清爽。1. 衣物洗好后,尽快从洗衣机取出。首先,衣物洗完后,要尽快从洗衣机取出拿去晾干,否则干净的衣物闷在洗衣机内一段时间,可能会再次产生细菌,生出异味。
室内
晾衣服
晾干
衣服
臭味
干燥
2021年12月25日 2:00 PM
黄豆芽、绿豆芽哪个好?这碗豆芽汤解毒、消水肿
现代的饮食与生活习惯,容易身体累积毒素,进而引发各种疾病。日本中医幸井俊高指出,毒素是“多余的水或热、老废物质”。便宜的豆芽菜具排毒、解毒效果。将豆芽煮成汤,萃取出对身体有效的成分,更利于人体吸收。黄豆芽富含能帮助排毒的膳食纤维和钾,绿豆芽则具有低热量的魅力,各有各的好。
黄豆芽
绿豆芽
豆芽菜
解毒
水肿
2021年12月22日 6:33 AM
【健康1+1】变种病毒流出?全球2类危险实验室
台P3实验室爆感染!全球最危险的2大类实验室? 被称最好的疫苗!诺瓦瓦克斯为何还不能施打?
P3实验室
实验室
诺瓦瓦克斯
疫苗
直播
变种病毒
Delta变种
2021年12月15日 9:20 PM
红枣和姜是绝配!名中医推荐4款红枣茶
常常只是走路、爬楼梯,就会觉得喘?照镜子的时候,脸看起来气色差又有黑眼圈?或是晚上睡不好,冬天手脚冷冰冰?若有这些情况,吃点红枣补一补吧!红枣有滋润气血、增强免疫力、补脾胃、助消化、增食欲、改善便秘、宁心安神帮助入睡等好处。名中医胡乃文推荐4款红枣茶,以及教你怎么挑红枣。
好处
气血
红枣
脾胃
养生
2021年12月14日 12:14 PM
你的脸是胖还是水肿?5个秘招让脸变瘦
你的脸是胖,还是水肿?御绒中医诊所的廖婉绒医师教你5个秘技,快速消除脸部水肿。水肿又称浮肿,顾名思义,是因为体内的水分滞留于皮肤下而导致。造成脸部水肿的原因有:睡前喝太多水造成早上脸面浮肿松弛,有哪三大因素吗?中医生传授头肩颈痛穴道按摩,五大秘技,头、脸取穴,加食疗、运动。早晨起床按摩两个穴位,改善面部浮肿
中医
按摩
按摩梳
水肿
瘦脸
脸部水肿
头皮
2021年12月04日 9:23 AM
生病时别吃7类食物 咖啡、西红柿也上榜
当不小心感冒,头昏脑胀、食欲不振的时候,你一般吃些什么?也许有人觉得,吃一点甜食或水果会让人觉得舒服,但营养学家认为,这并不一定有益康复。养病时,要避免7种饮食,它们可能增加体内的炎症反应、降低免疫系统中的白血球的工作效率。生病时要多喝水,有些食物却能使身体脱水,不利于康复,甚至与药物产生反应,损伤胃和肝。
生病
饮食
养病
好消化
炎症
食物
咖啡
2021年12月01日 1:05 PM
睡对觉才能养出自愈力 7秘诀让你夜夜好眠
人在睡眠期间,大脑松果体会分泌褪黑激素,它具有调节昼夜节律、抗癌、抗老化、增强免疫力的作用。褪黑激素还会影响情绪、性成熟与生殖能力。能否维护好睡眠品质、让身体产生足够的褪黑激素,关系到我们自愈力的强弱与全身健康。提升睡眠品质的要领:保持卧房安静、黑暗、温暖;睡前不看亢奋影音;睡前静坐;日间运动;心怀感恩。
昼夜节律
睡眠
自愈力
褪黑激素
运动
电磁波
静坐
2021年12月01日 12:14 AM
少盐少糖可能是错的?4个常见的饮食误区
挑食、节食、抱着错误观念控制饮食,都可能导致营养失调,引发各种毛病。有四个常见的饮食误区:1.为减重节食、少吃一餐,减少卡路里摄取量。(这反而容易发胖)。2.冬天活动量小,不用吃太多。3.平日随便吃,晚上假日再大吃一顿。4.少油、少盐、少糖的饮食原则。(其实常流汗或爱运动的人,应以适油、适盐、适糖为原则)。
节食
减重
挑食
营养失调
基础代谢率
卡路里
2021年11月26日 7:57 AM
维生素E不只抗老 有4大功效 2招正确补充
我们都知道维生素E是人体必要的营养素。可很多人不知道的是,维生素E对身体的益处,可能超乎我们的想像。包含抗癌、抗老、护肤和避免皮肤衰老等功效。当然,前提是我们要正确地补充它。维生素E作为一种常见的营养素,广泛存在于植物油、坚果、瓜子、水果和蔬菜等食物之中。维生素E族群其实包含了4种生育酚和4种生育三烯酚
维生素E
功效
营养
护肤
抗氧化
抗老
维生素
2021年11月23日 10:38 AM
睡不着、睡不好?害你失眠的7种坏习惯
你常失眠吗?影响睡眠的原因很多,其中包括不良的睡前习惯。以下是七种常见的睡前坏习惯:1. 睡前看手机。2. 睡前吃太饱。3. 睡前喝烈酒。4. 喝含咖啡因的饮料。5. 开灯睡觉。6. 睡前小憩。7. 太晚睡觉。此外,睡前运动会不会引起失眠?夜间适度不激烈的运动,不仅有助消化,更可舒缓紧绷情绪,应该是可行的活动。
光线
失眠
手机
睡眠
蓝光
褪黑激素
运动
2021年11月23日 4:53 AM
染新冠10天轻松痊愈 提升免疫力只要做11件事
在疫情中,人人都可能得到新冠肺炎,如果不幸感染,大家都希望避免出现重症并快速痊愈。《自然》杂志一篇研究指出,一名新冠患者仅用10天就痊愈了,为什么她能好的这么快?欧洲病毒学专家、生物技术公司首席科学家病毒学专家董宇红博士分析原因,并提出提升免疫力应该做的11件事。
免疫力
感染
抗病毒
新冠
病毒
2021年11月17日 2:30 PM
伏地挺身你能做几个?1表看出你的肌肉水平
你能做几个伏地挺身(俯卧撑)?一次能完成的伏地挺身次数,可以衡量你上半身肌肉的肌力和耐力。上半身肌肉的力量及耐力是整体健身状况最好的指标,尤其是胸部、肩膀、三头肌和核心肌群。对每个人来说上身的力量与肌力很重要。“伏地挺身标准姿势”和“伏地挺身改良姿势”所示,伏地挺身的测试和“伏地挺身测试评估表”的参考数值是相当
伏地挺身
俯卧撑
肌力
肌肉
上半身
2021年11月17日 8:10 AM
蹬脚跟也能降血糖!每天2分钟增“回春物质”
骨钙素又名“青春之源”。日本骨科医师太田博明指出,人体老化一般皆从骨骼开始,骨骼健康就能常保活力、青春、美丽,而关键就在于骨钙素之分泌。骨钙素能活化脑神经、强化肝肾功能、降低血糖、预防动脉硬化、提升肌力与精力。研究发现,蹬脚跟的动作会促使骨骼分泌骨钙素,加快骨骼新陈代谢,制造新骨骼,提升骨密度及骨骼强度。
蹬脚跟
骨钙素
血糖
骨密度
胰岛素
骨质疏松
2021年11月14日 2:15 PM
吹哨人披露:辉瑞疫苗临床试验存在3大问题
美国一名“吹哨人”布鲁克·杰克森(Brook Jackson)对《英国医学期刊》揭示了辉瑞(Pfizer)疫苗三期临床试验的潜在问题。杰克森是前辉瑞分包公司Ventavia区域主任。1. 数据有伪造嫌疑;2. 试验提早解盲,影响准确;3. 对受试者副作用处理缓慢、不重视病人安全。她曾美国食品药物管理局FDA举报
Ventavia
三期临床试验
吹哨人
数据
新冠疫苗
临床试验
辉瑞
辉瑞疫苗
2021年11月13日 3:30 PM
大蒜保存对了吗?3招长久存放 不怕变黑变质
大蒜是最常见的调味食物之一。在做菜前剥蒜时,有时会发现大蒜不新鲜,甚至发黑了,怎样才能挑选新鲜的蒜,并且长久保存呢?一、蒜仁的冷藏保存法。整颗大蒜的室温保存法① 将大蒜铺平在报纸或竹篮上,放在阴凉通风处风干。新鲜的大蒜需放一周,已经过干燥处理的大蒜可以立刻收起来。新鲜大蒜水分较多,应该摊平干燥后再收才能放比较久
保存
冷藏
大蒜
挑选
蒜头
2021年11月06日 2:00 PM
4美元就能抗新冠?一款便宜药物被证实有效
有一种听起来不太相关的便宜药物,却对新冠病症起到了意想不到的疗效。它就是抗抑郁药物氟伏沙明(Fluvoxamine)。近期一项研究发现,这种药能有效降低新冠高风险感染者的住院率。巴西近1500名新冠感染者中,测试了抗抑郁药物氟伏沙明的疗效。他们被随机分为两组,一半人在家服用氟伏沙明10天,另一半则服用安慰剂。
抗抑郁药
新冠
氟伏沙明
药物
重症
2021年11月06日 5:50 AM
儿童咳嗽当心哮吼 秋天易发作 何时快就医?
哮吼,又称咽喉气管支气管炎,也是其中一种呼吸道感染,即咽喉和支气管(喉咙与上气管的部位)部位发炎。这个部位感染会导致气管内肿胀,导致声音沙哑并咳嗽时,发出类似狗吠吼的声音,影响正常呼吸甚至会喘鸣。除了咳嗽,孩子突然声音也变哑了,咳嗽时还发出像狗叫的声音,这就是“哮吼”。哮吼最常见原因是病毒感染,如何治疗、预防?
哮吼
咳嗽
支气管炎
秋季
病毒
儿童
黄彦鈜
幸福儿科
2021年11月04日 4:51 AM
1分钟等于45分钟轻度运动?4个动作速燃脂
作者今井一彰医师开发的“轻量HIIT”,是任何人都可以做的运动,且在家马上就能做!“轻量HIIT”是以目前于全世界蔚为话题的“HIIT”(High-Intensity Interval Training)为基础进行。轻量HIIT的每日运动时间只需4分钟,一周进行两~三次就能打造出容易燃烧脂肪的体质。
轻量HIIT
运动
燃烧脂肪
肌肉
深蹲
HIIT
高强度间歇训练
2021年11月02日 12:16 PM
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美4月新增就业低于预期 失业率上涨
美国劳工部周五(5月3日)发布的报告显示,4月份就业增长放缓,新增非农就业人数为175,000,远低于预期,失业率升至3.9%。这些数据扭转了就业强劲增长的趋势,也给美联储的潜在降息带来积极信号。
美澳日菲防长会议 奥斯汀谴责中共攻击行为
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