勇於求助 珍惜生命

侯尚暐
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每個人在世界上都是獨一無二的,我們的生命難能可貴,是母親辛苦懷胎10個月、承受生產劇痛而得到的結晶。身體髮膚受之父母,平日應盡量保健自己的身體,在任何時間、任何地點,避免身體受到任何一點傷害。

少年兄釀悲劇

想起當初青澀的國中時期,有些同學好動而且不認真念書,常惹學校老師生氣,並因叛逆和想吸引眾人目光的心態作祟,嘗試抽菸和打架等不良習慣,使校方非常困擾。有一次,更發生了學生們在校外聚集兩批人互相鬥毆,造成一、兩人送醫急救的事件。當我們年少時,因心智不夠成熟,行事不夠穩重,偶有殘害自我之舉,年輕人血氣方剛,為追求刺激,藉由飆車、酗酒、吸毒等行為使精神上達到一時歡愉。殊不知,這些行為都具有潛在的危險性,酗酒、吸毒會使身體慢性中毒,飆車則可能造成終身殘廢甚至死亡。我們沒有想過,當悲劇發生時,養育你成人的父母親作何感受?

軍旅紓壓之道

現在的我已長大成人並報效國軍,軍中生活就像是社會的縮影,部隊裡軍紀的要求、嚴格的管控、精實的訓練,更容易造成個人心理上的壓力,進而影響情緒及心理健康。如果要降低軍中弟兄發生自我傷害情事,就必須有效的預防處置,除了部隊中的輔導人員需積極參與自我傷害防治的研習外,平時也可與國軍弟兄們討論各種關於生命教育的主題。經常與弟兄接觸,了解其生活、心理狀況,傾聽軍中弟兄心聲、心情,適時給予關懷,提供協助的網路等相關資訊,讓需要幫助者了解可求助的單位。同時教導弟兄因應壓力的技巧,以增進處理壓力能力,針對可能有困難的弟兄也可請鄰兵幫忙多加注意。

如果我們了解自我存在的價值,知道自己對於身邊最親密的人的重要性,那麼我們就會珍視自己的生命,並珍惜自己所擁有的一切。人世間因為有愛,使這個世界充滿希望與溫情。我們每個人做到不吝於關心他人,及時把愛傳出去,推己及人,這會使我們的社會更和諧、更美好。

常保正向的心

人生每一個階段都會面臨不同的難題,而相異的生活環境也會影響著個人和對事情的看法,與解決問題的態度及方式。但是,無論個體上的差異為何,擁有一顆正向的心,為永保身心健康的不二法門。

正向的心的確可以為自己克服不少無形中的困擾,減少一些挫折感和壓力。儘管如此,學習正確的紓壓和情緒的管理方式,在個人的心靈成長中亦占有重要的一席之地。正確的生活態度,配合良善的自我管理,將可以讓自己面對挑戰時更加得心應手,遇到心靈上的打擊時不會終日鬱鬱寡歡。帶著正向的能量,擊敗自己的敵人 ——心魔。

人人皆有自我難以突破的心魔,但困難的不是如何取得破敵祕笈,而是能否勇於求助於旁人。無庸置疑地,只要舉起充滿勇氣的雙手,身旁的眾人就會化為一把利劍,提升你克敵的戰鬥能量,進而為你展開一條邁向光明的康莊之路。◇

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