災變後如何幫助你的孩子(1)家長版

台灣大學921災後心理復健小組製作
font print 人氣: 1
【字號】    
   標籤: tags:

(編註:近日中國四川發生的地震災情嚴重,對幸運獲救或經歷地震的孩子們心理上也有不同的創傷,大紀元教育園地編輯特將收集到的台灣九二一震災期間的心理諮商、社會工作、心理重建等相關平面資訊刊登出來,希望災區孩子們能早日走出陰霾,用健康的心理迎接未來的人生。並,成人災後心理重建將刊登於教育園地社會教育中的心理教室專欄。)

災變後孩子可能特別顯得煩亂,需要表達感覺,這些反應都是相當正常的,通常時間不會持續太久的。以下條列孩子們會出現的反應

* 對黑夜、分離或獨處會有過度的害怕
* 會特別黏父母,對陌生人害怕
* 擔心,焦慮
* 年紀小的兒童會出現退化行為(如尿床或咬手指)
* 不想上學
* 改變飲食或生活作息習慣
* 攻擊或害羞的行為增加
* 做惡夢
* 頭痛或其他的身體症狀的抱怨

協助孩子的方法:

* 和孩子談談他(她)對災變後的感覺,也分享你對他的感覺
* 告訴他發生了什麼,並用他能懂得的方式讓他瞭解
* 讓孩子放心你和他現在都很安全也都會在一起,你最好常常重複的向孩子提出這項保證
* 經常抱抱孩子,拍拍孩子
* 在入睡前,多花一些時間陪孩子
* 接納孩子對失去的玩具、用具,甚至房子的哀悼
* 若您感覺孩子在學校會有問題,與老師溝通,並一同處理可能的問題

在未來的幾個月間,請您重讀這份資料,因為有些孩子可能並不會出現這些反應,有些孩子卻可能在災後數週或數月表現出來。 一般而言,孩子的情緒反應並不會持續很久,然而,有些孩子卻仍會持續出現這些問題。

若您有任何疑問,請向各地的精神醫療院所尋求協助,或可撥台大921災後心理復健小組的心理復健服務專線080-080990,由我們來和您一同解決問題。

本資料由「台灣大學921災後社會、心理復建小組」提供。(http://www.dajiyuan.com)

如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台。
related article
  • 沒有父母願意聽到孩子說「我很笨」或「我很傻」,甚至更糟的是「沒有人愛我」。您不用驚慌,也不用盡力讓孩子避免出現這種情況,而是不妨使用接下來提到的這些技巧應對孩子負面的自我評價。
  • 無法跟上學習進度、社交困難、懼怕「被發現」,這些都是適應能力較弱的孩子可能會遇到的挑戰,會給孩子帶來很多壓力和焦慮。這些感覺會讓孩子產生恐懼感,不僅會影響他們在校內的學習,也會影響他們在校外的生活。
  • 隨著COVID-19病毒隔離措施的取消,孩子們重新回到校園,有一些孩子可能會產生社交焦慮。有社交焦慮症的人在社交場合中可能會害怕尷尬,不願參加社交活動,或過分擔心人們對自己做出很差的評價。
  • 焦慮不僅僅是成人的專利,事實上,很多孩子在不同階段和場合都可能遭受焦慮困擾,但表現形式卻各不相同。
  • 當兒童的焦慮加劇時,父母自然會進入保護狀態。父母可能會盡力解決孩子的問題,幫助孩子避免引起焦慮,或嘗試開啟無憂慮的生活方式。
  • 父母都希望孩子開心、健康和自信。但是,有經驗的父母會知道,孩子會受到來自同伴的壓力,父母需要幫助孩子應對這樣的壓力。以下是幾個可以參考的方法:
  • 很多孩子都有陷入恐慌的經歷,原因可能是意外事故,或其他突發事件。被恐慌佔據時往往表現為失去理智,甚至出現過激言行。作為父母如何幫助孩子盡快克服這一極端的心理狀態呢?美國臨床心理學家克洛斯菲爾德教授(Alisa Crossfield)通過自己的親身經歷分享了一些要訣。
  • 許多父母都抱怨孩子太粘人,不論是看不到父母就會大哭的小寶寶,還是在社交場合緊貼父母的幼兒,或是不想讓父母出門的小學生。太粘人的孩子真的讓父母很頭疼。
  • 賓州州立大學(Pennsylvania State University)一項長達15年的研究發現,兄弟姐妹童年時期的關係會影響其教育經歷。 研究人員發現關係融洽的兄弟姐妹,長大後會達到相似的教育水平。認為父母對待自己和其他子女不公平的孩子,他們達到的教育水平有所不同。
評論