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這時間踮腳尖最養腎 可瘦小腿、變年輕
2021-12-09
上班族、公車或貨車司機,容易因長時間久坐,使氣血受阻、經絡不暢通。下半身血液回流也會變慢,使下肢容易水腫。同...
怕冷體質可以逆轉!3招讓你從頭到腳變暖
2021-12-06
每當進入冬天,是否有明顯穿不暖的經歷呢?這時,仔細回想,平時有沒有手腳冰冷,或是有風吹到皮膚上,容易雞皮疙瘩...
【健康1+1】中醫師推演今冬疫情走勢 教你如何自保
2021-11-25
打疫苗,怎樣減少副作用?1個簡易方法提升免疫力! 打疫苗後出現這些症狀,應該怎麼辦? 中醫五運六...
茶竟然如此神奇 喝對能抗炎、減肥又提神
2021-11-16
人類喝茶有久遠的歷史,在古代,茶可用於治病、解毒。中醫會把茶作為藥引,一些藥方配熱茶服用,藥效會更好。對中醫...
茶很多人喝錯了!教你正確喝茶 1秘訣更養生
2021-11-11
茶已是很普遍的飲料,有人甚至天天喝一大杯,但很多人喝茶都喝錯了。一般民眾到飲料店買大杯綠茶、烏龍茶(青茶)或...
刷牙就能讓白髮變黑 這些中醫處方為何歷久不衰?
2021-11-03
中醫有一方「固齒神方」從清代傳到今,能固齒還能讓頭髮轉白為黑。歷代中醫類似的「神方」不少,讓人在日常刷牙漱口...
古人怎樣染髮?中醫有一染三年不變的方子?
2021-10-28
古人怎麼染髮呢?用什麼染髮?染髮劑多嗎?我們發現古人的染髮方子,不僅琳瑯滿目,而且方法五花八門。其用材都是取...
哈佛80年研究 揭開長壽一大祕訣
2021-10-16
但哈佛大學一項「史上為期最長」的研究發現,長壽的關鍵原因,卻出乎人們的意料。在這項為期近80年的成人發展(A...
耳穴竟如此神奇!這樣按耳朵提升免疫力、減肥
2021-10-12
人體處處充滿奧妙,例如耳朵就是全身的縮影,外觀像一個倒立的胎兒:頭部朝下(耳垂),臀部朝上(耳尖),胸部及軀...
90%以上的病自己會好?提升自癒力有1個關鍵
2021-10-07
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說,自癒力可以處理人體90%的病痛,只要自癒力功能正常...
【重播】身體裡的醫生——自癒力
2021-10-05
簡單幾招,不吃藥也能降血壓! 天然的食物,能改善疾病? 你身體就是醫生?教你提升身體的自癒力!
罹癌一定要動!2種簡單運動消解癌疲勞
2021-09-29
很多癌症患者由於疾病或化療、放療、手術治療後,出現「癌因性疲憊症」而長期臥床,中醫有句話:「久臥傷氣」,躺越...
秋天最大症狀是秋燥!中醫推薦2白色食物改善
2021-09-24
進入秋季後,乾燥的天氣使身體容易缺水。中醫講燥邪傷肺,而肺主皮毛,又與消化系統互為表裡,因此容易在呼吸道、腸...
1類食物是三餐最大陷阱!記憶力變差多和它有關
2021-09-23
一位從事農作的患者,退休後體力活變少,發現記憶變差後前來看診。濟生中醫診所院長張維鈞一問發現,他仍保持退休前...
絲瓜消便祕、美容 有5大健康功效
2021-09-22
吃絲瓜能利尿消水腫,促進腸胃蠕動,緩解便祕。絲瓜具有解火、消暑、穩定情緒的功效。絲瓜還能通乳腺,讓女性的奶水...
吃太多肉?2道茶飲 消除體內的油脂和濕氣
2021-09-21
在中秋節開心的氣氛下,人們容易忘情地暴飲暴食,結果有不少民眾在大啖烤肉後,出現腹脹、腹痛等腸胃問題,或是隔天...
冬瓜是「減肥瓜」 這樣吃不花大錢就變瘦
2021-09-19
冬瓜又叫「減肥瓜」、「瘦身瓜」,是高纖維低熱量的食物,能增加飽足感,還可促進腸胃蠕動,減緩吸收消化速度。所以...
薄荷清熱、助消化又殺菌 民間3個食療好方
2021-09-17
薄荷清涼的味道廣受民眾喜愛,常被添加於飲料、菜餚食品與用品中。薄荷除了可以食用之外,也是常用的中藥之一,而中...
腳底按摩促排毒 揉按2點最有效
2021-09-16
Matty式腳底按摩,基本上一開始一定會先這兩個穴道開始刺激。這2個臟器若是功能變弱的話,解毒能力也會下降...
按摩腳底4部位 改善更年期症狀、調整自律神經
2021-09-15
更年期時,容易出現血氣上湧、暈眩、頭痛、倦怠、失眠、低落、焦躁等各式各樣的症狀。腳底按摩可以改善這些更年期出...
痔瘡原因大公開!3樣食物擊退便祕、痔瘡
2021-09-14
民間有「十人九痔」的說法,痔瘡是現代人非常普遍的問題,其中便祕是造成痔瘡的最大因素。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴...
洗腳時1個動作很重要!提升保健效果還助眠
2021-09-12
保養、按摩雙腳,能讓氣血暢通、疏通身體阻塞、讓體內代謝廢物自然排出。日本著名腳底按摩師Matty表示,除了每...
常按摩腳底4穴位 不僅控血糖 還預防糖尿病
2021-09-08
因過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話,將有可能引起糖尿病,需要多加注意。透過刺激與控制血糖相關的...
古人怎麼潔牙護齒?牙刷是怎麼來的?
2021-09-07
中國最早的醫書已經有齲齒診治的方法了,在《史記》中記載了倉公淳于意治療齲齒的醫案。我們的古人對潔牙護齒很注重...
眼袋跟熬夜、喝水時間有關 中醫3招消除眼袋
2021-09-07
老化會使筋膜支撐力和代謝能力都會變差,造成眼袋出現,但隨著生活型態的改變,眼袋已不是老年人才會出現的。長時間...
枸杞補腎 還是天然眼藥!名醫教5種吃法
2021-09-06
枸杞俗稱神仙果。古書中說,枸杞久服能明目駐顏、輕身不老、堅筋骨、耐寒暑。氣色差、睡不好、腰酸、掉髮、近視、老...
生活中處處藏毒素 黑豆、綠豆加1物解百毒
2021-09-04
生活中充斥各種毒素,例如不乾淨的水、含有鉛的食品容器、被重金屬汙染的深海魚等,這些東西進到人體後,會漸漸累積...
這些「豆」很多人搞混 2招區分、吃對才養生
2021-08-31
紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、豌豆等食物,雖然名稱都有「豆」,卻被分為五穀雜糧類、蛋豆魚肉類及蔬菜類。它們各自屬於...
痛風年輕化有一大原因 中醫推薦快速緩解食物
2021-08-30
痛風趨向年輕化,台灣上海同德堂中醫師胡乃文表示,甚至有國中生都罹患痛風。他指出,痛風最主要的原因是不正確的飲...
處暑是養肺滋陰好時機 多吃天然潤燥食物
2021-08-24
每年八月二十三日前後的處暑, 是二十四節氣之中的第十四個節氣。處暑是小秋,正是秋收的季節,鮮果香、新米甜,有...
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