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沒時間運動?3種瘦身食物讓你瘦、不復胖
2021-08-16
生活太過忙碌是許多人很少運動的原因,工藤孝文醫師曾因此胖到92公斤,後來經由中藥體質調理,加上按季節調養、吃...
失眠、醒來就睡不著?中醫食療+穴位按揉可解
2021-08-11
有些人,特別是老人凌晨1〜3點醒來就無法入睡,為什麼?《血證論》說:「肝藏魂,人寤則魂遊於目,寐則魂返於肝...
立秋養生哪類食物要少吃?吃對潤肺不怕燥
2021-08-07
一大早就被涼爽的秋風襲面而來,才驚覺立秋已經到來,終於要跟酷熱的夏天說再見了。當然,立秋到了並不代表秋天的到...
咖啡怎麼喝更養生?多加入這些食材
2021-08-04
咖啡對健康有積極的作用,有助預防癌症、高血壓、心血管疾病、失智症和第二型糖尿病等。因咖啡含有多種抗氧化物,如...
【直播】肥胖水腫 易感染新冠?教你除濕一身輕
2021-08-03
頭髮油、身體又胖又腫?自我辨識體內濕氣十大警訊! 身體濕氣重,是新冠的易感因素? 便捷方法甩掉肥...
苦瓜退火養心、降血糖 加1物養生效果更好
2021-07-31
鳯梨苦瓜雞湯、鹹蛋苦瓜、涼拌苦瓜等,都是常見的苦瓜料理,使用的苦瓜不太相同,有白苦瓜、綠苦瓜和山苦瓜。無論是...
吃冰濕氣重 帶來10大傷害!中醫3招補救
2021-07-27
中醫常說:「女生盡量不要吃冰」,吃冰對身體有哪些傷害呢?炎炎夏日,想吃冰涼的東西,又該怎麼辦?台灣御絨中醫診...
防疫肥和普通肥不同?2茶飲清除體內肥油、毒素
2021-07-27
疫情期間,待在家中的時間變長,運動量甚至為零,不少人因此胖了起來。這類肥胖是因為完全沒辦法運動,肥油和毒素在...
泡1杯香草茶 輕鬆安度更年期 改善熱潮紅、失眠
2021-07-22
更年期對每個人的定義不同,有些人甚至在40歲出頭就停經,也有些人症狀長達五至十年,有人嚴重到無法入睡、心悸...
中醫3步抗老養顏 天天做去皺紋、讓皮膚變年輕
2021-07-21
肌膚、氣色、毛髮的狀況,對一個人的外觀影響很大。中醫有3個方法,可以讓自己看起來比實際年齡更年輕。當暗沉膚色...
「記憶3寶」泡茶喝 增強記憶力、擊退大腦健忘
2021-07-20
經常服藥的失眠、焦慮者,到了中年常抱怨記憶力不好。一些芳香藥草可以幫助你增強記憶。迷迭香、鼠尾草及香蜂草是最...
讓膝蓋用到百歲 名醫5祕技 保養膝關節還止痛
2021-07-16
膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥,都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐...
脂肪肝2年消失 一類藥草茶增免疫、抗發炎
2021-07-16
借助藥草、藥草茶,可以調節身體的表層和深層免疫力,並改善脂肪肝、皮膚疹、腸道疾病等慢性病。具有英美兩國專業執...
【重播】打疫苗後出現幾種副作用 中醫告訴你怎麼做
2021-07-08
新冠病毒對準心臟攻擊的原因,哪些人易中招? 打疫苗後出現這些不良反應,可以這樣做! 運動後這種習...
高血壓3原因?中醫教你降壓 有時比降壓藥有效
2021-07-08
高血壓被稱為無聲的殺手,人見人怕。根據2017年美國心臟學會的高血壓治療指南⋯⋯其實,把血壓降下來不是最重要...
女性30歲後身體出現這些變化!3招保養遠離乳癌
2021-07-06
女性30~35歲後,身體就會逐漸出現衰老跡象,中醫臨床基礎醫學研究所主任醫師韓學傑飆升,此時還要開始預防乳腺...
2種食物是「天然補血劑」 這樣吃效果最好
2021-06-24
在中醫的觀念裡,紅色食物養心。其實很多紅色的食物也能養血,是名副其實的補血劑。比如生活中經常見到的紅糖、紅棗...
失戀傷痛恐招癌症!中醫教你3個化解之道
2021-06-24
失戀的傷害有多深,超出你的想像!中醫認為,情志與臟腑是一體的,驚與喜入心,怒入肝,悲與憂入肺,思入脾,恐入腎...
變胖可能是脾虛?3招養好脾 增肌又減肥
2021-06-22
增肌、減肥一直是人們的關注話題、努力進行的方向,但有時效果不好,可能與脾虛有關。馥芊中醫診所院長李嘉菱指出...
腎越好越長壽!中醫師授養腎5秘訣
2021-06-17
腎氣就像一瓶煤氣罐,每個人一出生就是固定的量。隨著年齡增長,煤氣罐裡的煤氣(腎氣)就越來越少,所以誰都會衰老...
胃食道逆流真惱人!中醫1招迅速緩解
2021-06-15
燒心、反酸是胃食道逆流的兩個典型症狀。七類人易患胃食道逆流:1 精神壓力大者。2 肥胖者。3 愛吃宵夜者。4...
AZ疫苗、強生疫苗的血栓副作用 2中藥可預防
2021-06-11
AZ疫苗和強生疫苗等腺病毒載體疫苗,有極少數人會在接種後,出現血栓併血小板低下症候群的罕見副作用。血栓在身體...
頭髮反映全身健康 中醫5個妙方 養髮又養生
2021-06-11
頭髮與人體五臟六腑及經絡有非常密切的關聯,這就是頭髮的「健康密碼」,了解這些密碼就能解決頭髮問題的根源,同時...
掉髮 白髮 髮質差?五大原因和改善方法
2021-06-08
為何有人容易掉髮、長白髮,或髮質乾燥枯黃、分岔?中醫認為,頭髮跟腎息息相關,腎藏精,其華在髮。精指精氣,男女...
癌症是痰濕的結果?中醫師:白米粥是最佳食療
2021-06-07
據臨床統計,有四成的癌症患者死於營養不良。許多接受西醫治療的患者出現脾胃虛弱、胃口不佳、疲倦乏力的狀態。中醫...
芒種節氣梅雨至!1招泡澡和3食療 袪濕清熱瘦身
2021-06-05
每年的6月5日左右,就迎來了芒種節氣。此時梅雨季到來,養生應注意養陰清熱、去濕氣。芒種時節天氣炎熱,容易出汗...
早上10分鐘是養生關鍵?中醫教你起床保健術
2021-05-31
很多人早上醒來就直接下床,這個動作其實有礙健康。中醫師指出,人體從睡眠狀態到清醒是緩慢的過程,身體由靜至動...
聲色場所成防疫大漏洞?隱秘傳播4因素
2021-05-29
台灣疫情指揮中心指揮官陳時中以一句「人與人的連結」,形容蘆洲某社團前會長與萬華區茶室女員工的關聯,使「人與人...
茶喝錯當心副作用 中醫:1種茶護肝又養脾胃
2021-05-25
春夏是喝茶排毒清肝和減肥的好時節。但是,從中醫的角度看,今年的春夏與往年不同,不能隨便亂喝茶,否則會傷脾胃...
小滿節氣濕氣、熱氣都重!中醫推薦去濕特效食物
2021-05-21
5月21號前後,就到了小滿節氣,這是夏季的第二個節氣。這個時候,大自然中的麥粒等夏熟的作物,已經開始結果,並...
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