2009年05月02日 8:46 AM
養生類-其他(二)
有數據顯示，吃早餐能增強大腦功能，增強記憶力，提高學習成績，並能促進情感和心理健康。
2009年05月02日 5:24 AM 下面介紹幾種常見病症的飲食禁忌，在生病期間應避免進食這些食物，否則會阻礙身體的康復。
2009年05月02日 2:12 AM 最新的《荷蘭健康膳食指南》專門對成年人健康膳食作了量化解讀，其中特別建議每週至少吃兩次魚，每次100~150克，至少一次為高脂魚。
2009年05月01日 5:20 AM 富含無機鹽多的是，毛豆、蠶豆、莧菜、芹菜、黑木耳、海帶、土豆、豆製品等。如有缺鐵和缺鈣的人應多吃。
2009年05月01日 2:05 AM 玉米須能降糖。除了玉米外，玉米須以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中醫認為，玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。
2009年04月30日 3:57 AM 梨「外可散風，內可滌煩。生用，清六腑之熱，熟食，滋五臟之陰」。
2009年04月29日 4:09 AM 喝湯對身體健康有很多好處，但怎麼喝也有講究。 --------------------------------------------------------------------------------
2009年04月02日 4:47 AM 蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。
2009年03月31日 3:14 AM 專家建議，荳芽最好的吃法是和肉末一起汆湯，熟了放鹽和味精即可，儘量保持其清淡的性味和爽口特點。另外，荳芽的缺點是不能隔夜，所以最好買來當天就吃完，如果需要保存，可將其裝入塑料袋密封好，放入冰箱冷藏，最多不能超過兩天。
2009年03月31日 2:56 AM 大家都知道，青菜要大火快炒才能保存維生素，煲湯不能超過一個半小時，以免營養流失。 同樣，選對做米飯的方法，也能幫你留住米裡「嬌貴」的維生素B1和其他多種營養。
2009年03月30日 5:46 AM 讓青翠欲滴的蕃薯嫩葉登上尋常人家的餐桌，成為護佑人們健康的新型保健蔬菜。
2009年03月30日 2:42 AM 夏季人們常常食慾不振，更願意吃各類涼拌菜。「蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。」
2009年03月29日 3:11 AM 特點： 湯汁濃郁，鹹酸辣醇，鮮嫩味美。
2009年03月27日 3:20 AM 人類迄今最權威的哈佛健康膳食研究項目證明：低脂高碳水化合物飲食有害無益，攝入過量糖和精製碳水化合物將導致肥胖，一二十年後可患糖尿病和心臟病！精製碳水化合物是怎樣引起肥胖和糖尿病的？
2009年03月23日 2:50 AM 肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。
2009年03月23日 1:26 AM 芽菜營養價值高且熱量低，還含有豐富的膳食纖維，常吃芽菜，可以防治便秘。
2009年03月22日 3:42 AM 人們可以繼續使用防曬霜，但從保護皮膚的角度來說，多吃魚可以作為一種額外的防曬措施。
2009年03月22日 2:18 AM 橄欖配以潤肺的蜜棗煲豬瘦肉湯味鮮清甜，有清肺熱、去咽喉上火的功效，在秋冬幹燥日時為家庭的清燥熱、潤咽幹、生津液的家庭靚湯，且男女老少皆宜。
2009年03月16日 2:02 AM 要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥。
2009年03月05日 4:41 AM 春天裡，在人們享受融融暖意的同時，一些病菌也會捲土重來，在此建議您多吃點大蒜。因此，生食大蒜必須注意以下幾點：不可空腹生食或食後喝過熱的湯、茶;應隔日少食，每次以2至3瓣為限，肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便秘者應注意少食，不可與蜂蜜同食。
2009年03月04日 2:36 AM 紅薯，又名蕃薯、白薯、甘薯、地瓜等。表皮呈褐色或黑色斑點的蕃薯，是受到了黑斑病菌的污染。所以，凡有黑斑病的紅薯就不宜吃。
2009年03月04日 1:06 AM 
餐有兩類食物不宜多吃
2009年02月24日 3:47 AM 老中青少年人的早餐
2009年02月23日 4:44 AM 婦女懷孕期，孕婦和胎兒都需要足夠的熱量和營養，早餐更應該講究些。營養學家指出，孕婦應多吃些含鐵豐富的食物，不要挑食或偏食，以防發生缺鐵性貧血，而危及自己和胎兒的健康。如果孕婦有晨吐現象，可在早上吃幾塊蘇打餅乾，過一會兒再吃早餐。孕婦的早餐至少要吃一個雞蛋；一杯牛奶加麥片，並且要注意吃些新鮮的水果，以保證維生素和其他營養的需要。
2009年02月23日 3:30 AM 茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
2009年02月22日 3:21 AM 功效】清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用於酒宴之後，過食油膩，胃熱食滯等。檸檬茶、清熱健胃三仙茶,養生茶療方
2009年02月21日 1:11 AM 豬蹄營養很豐富。據測定，每100克豬蹄中含蛋白質22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，豬蹄中還含有一定量的鈣、磷、鐵、維生素等營養物質。中醫認為，豬蹄性平，味甘鹹，具有補血，填腎精等功能，適宜年老體弱、血虛者食用。
2009年02月13日 1:40 AM 西蘭花這種十字花科蔬菜，含有一種特殊的物質叫做硫代葡萄糖甘，它能夠幫助降低罹患癌症的風險。由於這些抗病化合物都含有硫化合物，因此十字花科的蔬菜都帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。這些化合物進入我們體內後，會分解成一些小分子化合物，它們可以抑制致癌物在體內「搞破壞」，同時想盡辦法把它們「趕出去」。重要的是，常吃西蘭花可以降低不止一種癌症，而是人們熟知...
2009年02月09日 3:28 AM 今日頭條
NEWS
HEADLINES
5月1日凌晨2時10分左右，廣東梅龍高速公路（梅大段）突然發生路面塌方事故。塌方路面長約17.9米，面積約184.3平方米。大量車輛掉落起火，現場黑煙滾滾，火光沖天，不少汽車燒成空殼。事故造成的死傷人數不斷飆升。截至大紀元發稿，事故共造成2...
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