2009年05月02日 8:46 AM
养生类-其他(二)
有数据显示，吃早餐能增强大脑功能，增强记忆力，提高学习成绩，并能促进情感和心理健康。
2009年05月02日 5:24 AM 下面介绍几种常见病症的饮食禁忌，在生病期间应避免进食这些食物，否则会阻碍身体的康复。
2009年05月02日 2:12 AM 最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼。
2009年05月01日 5:20 AM 富含无机盐多的是，毛豆、蚕豆、苋菜、芹菜、黑木耳、海带、土豆、豆制品等。如有缺铁和缺钙的人应多吃。
2009年05月01日 2:05 AM 玉米须能降糖。除了玉米外，玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。
2009年04月30日 3:57 AM 梨“外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热，熟食，滋五脏之阴”。
2009年04月29日 4:09 AM 喝汤对身体健康有很多好处，但怎么喝也有讲究。 --------------------------------------------------------------------------------
2009年04月02日 4:47 AM 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2009年03月31日 3:14 AM 专家建议，豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤，熟了放盐和味精即可，尽量保持其清淡的性味和爽口特点。另外，豆芽的缺点是不能隔夜，所以最好买来当天就吃完，如果需要保存，可将其装入塑料袋密封好，放入冰箱冷藏，最多不能超过两天。
2009年03月31日 2:56 AM 大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。 同样，选对做米饭的方法，也能帮你留住米里“娇贵”的维生素B1和其他多种营养。
2009年03月30日 5:46 AM 让青翠欲滴的蕃薯嫩叶登上寻常人家的餐桌，成为护佑人们健康的新型保健蔬菜。
2009年03月30日 2:42 AM 夏季人们常常食欲不振，更愿意吃各类凉拌菜。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”
2009年03月29日 3:11 AM 特点： 汤汁浓郁，咸酸辣醇，鲜嫩味美。
2009年03月27日 3:20 AM 人类迄今最权威的哈佛健康膳食研究项目证明：低脂高碳水化合物饮食有害无益，摄入过量糖和精制碳水化合物将导致肥胖，一二十年后可患糖尿病和心脏病！精制碳水化合物是怎样引起肥胖和糖尿病的？
2009年03月23日 2:50 AM 肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。
2009年03月23日 1:26 AM 芽菜营养价值高且热量低，还含有丰富的膳食纤维，常吃芽菜，可以防治便秘。
2009年03月22日 3:42 AM 人们可以继续使用防晒霜，但从保护皮肤的角度来说，多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。
2009年03月22日 2:18 AM 橄榄配以润肺的蜜枣煲猪瘦肉汤味鲜清甜，有清肺热、去咽喉上火的功效，在秋冬干燥日时为家庭的清燥热、润咽干、生津液的家庭靓汤，且男女老少皆宜。
2009年03月16日 2:02 AM 要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。
2009年03月05日 4:41 AM 春天里，在人们享受融融暖意的同时，一些病菌也会卷土重来，在此建议您多吃点大蒜。因此，生食大蒜必须注意以下几点：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶;应隔日少食，每次以2至3瓣为限，肝、肾、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食，不可与蜂蜜同食。
2009年03月04日 2:36 AM 红薯，又名蕃薯、白薯、甘薯、地瓜等。表皮呈褐色或黑色斑点的蕃薯，是受到了黑斑病菌的污染。所以，凡有黑斑病的红薯就不宜吃。
2009年03月04日 1:06 AM 
餐有两类食物不宜多吃
2009年02月24日 3:47 AM 老中青少年人的早餐
2009年02月23日 4:44 AM 妇女怀孕期，孕妇和胎儿都需要足够的热量和营养，早餐更应该讲究些。营养学家指出，孕妇应多吃些含铁丰富的食物，不要挑食或偏食，以防发生缺铁性贫血，而危及自己和胎儿的健康。如果孕妇有晨吐现象，可在早上吃几块苏打饼干，过一会儿再吃早餐。孕妇的早餐至少要吃一个鸡蛋；一杯牛奶加麦片，并且要注意吃些新鲜的水果，以保证维生素和其他营养的需要。
2009年02月23日 3:30 AM 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
2009年02月22日 3:21 AM 功效】清胃生津，解胃热烦渴，消食健胃，适用于酒宴之后，过食油腻，胃热食滞等。柠檬茶、清热健胃三仙茶,养生茶疗方
2009年02月21日 1:11 AM 猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。
2009年02月13日 1:40 AM 西兰花这种十字花科蔬菜，含有一种特殊的物质叫做硫代葡萄糖甘，它能够帮助降低罹患癌症的风险。由于这些抗病化合物都含有硫化合物，因此十字花科的蔬菜都带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。这些化合物进入我们体内后，会分解成一些小分子化合物，它们可以抑制致癌物在体内“搞破坏”，同时想尽办法把它们“赶出去”。重要的是，常吃西兰花可以降低不止一种癌症，而是人们熟知...
2009年02月09日 3:28 AM 今日头条
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周一（4月30日），美国各地大学的反犹抗议活动持续扩大。与此同时，哥伦比亚大学与康奈尔大学已对抗议学生祭出了停学处分。
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