提起夫妻吵架，人們都會皺起眉頭。畢竟常生氣有害健康，但有趣的是，有研究發現，若吵架方式正確，反而增加夫妻雙方的平均壽命和健康狀況。
美國的一項研究發現，夫妻...
中醫對於情緒和身體間的相互影響一直相當重視──如果臟腑出現問題，可能會影響情緒，另一方面，不好的情緒也會影響臟腑。
2022年07月16日 
困擾現代人的一大心理疾病――憂鬱症，疫情開始後各國的患者都在增加。一位日本女性在沒有用藥物治療情況下，靠步行戰勝了憂鬱症，並成為成功的女創業家。
壓力來源與做完美女性...
2022年06月19日 
我學習心理學的初衷是想讓心理學變得工具化。我堅信，心理學知識是有力量的，它可以改變人的命運，至少改變了我的命運。
2021年10月31日 
最親密的關係，就是最倒楣的關係。轉移發洩在較少威脅的目標上。很多人都非常會用這個防衛機制。某天有個大學生來諮詢，主因是父母感情不合。
2021年10月23日 
其實人是這樣，越煩惱擔心自己，內心就越恐懼，就更容易生病了。所以與其擔心自己是否生病，不如直接到醫院檢查。
2021年10月21日 
有時候「寂寞」與「沒人陪伴」可能沒什麼關聯，寂寞是在自己在心中築起了一道高高的牆。縱然身處人群，仍可能內心倍感寂寞，一味任由他人決定自身的心情實在是不可靠，畢竟人與人的關...
2021年09月12日 
爬山遇到蛇、槍口抵在面前，又或者在你面對直接的人身攻擊的時候，啟動了戰鬥或逃跑反應。發生這些事情時，我們的交感神經會釋放一系列的荷爾蒙，尤其是腎上腺素。這種壓力荷爾蒙會在...
2021年03月07日 
一旦想透過「有面子」的方法去滿足撒嬌這種基本欲求，就會變成對自己不切實際的期待。被視為憂鬱症病前性格３之一的，正是高到不切實際的自我要求。美國心理學家及精神病學家卡倫．霍...
2021年02月19日 
自戀者的另一項特徵，是很容易感到疲憊。每個人都會覺得疲倦，但相對來說，做自己喜歡的事比較不容易累。精神科醫師島崎敏樹在著作《情緒的世界》中寫道，「內在我」能量不足的人，一...
2021年02月18日 
如果不確定自己是否已經具備自我傾聽的能力，可以嘗試回憶一下，我們曾經在意識到自信之前，就能夠相信自己。
2021年01月24日 
自卑是一種複雜的情緒，不會在對方面前表達自己，而是以迎合討好的方式，與人建立關係。自卑的人，內心渴望變得強大，因為他們一直覺得自己比不上別人。
2020年11月09日 
即使壓抑情緒，用工作來逃避，情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來，情緒不但不會消失，甚至會以扭曲的形式出現。例如，有的人會乾脆自我麻痺，活得像是沒有情緒一樣，或者刻意...
2020年11月03日 
糖分對人體的危害眾所皆知，不僅會造成肥胖及糖尿病，與癌症等疾病也有很大的關連。然而現代人工作忙碌，外食機會多，很容易在不知不覺中攝取過多糖分。生活中有不少隱藏的糖分危機...
2020年07月08日 
如果你常感到壓力與易怒，你很可能已出現職場過勞的情況。職場過勞已是一個常見的狀態，美國的一項調查發現有高達77％的職員會出現相關的徵狀，且職場過勞也已被世界衛生組織界定為...
2020年05月05日 
樂觀的心態有益健康；悲觀的心態危害健康。現代醫學已認識到所謂的「安慰劑效應」，而且還發現，人的意念不僅能改變物質身體、駕馭藥效，甚至還能左右性命。以下是幾則真實的癌症案例...
2019年03月03日 
望著車窗外的風景，雖然幾年來風景依舊，但是每次要回到故鄉的懷抱時總是近鄉情怯，與家人的距離似遠還近，雖然與他們的談笑在昨夜夢中縈繞...。
2018年01月21日 
真的嗎？那不是童話故事嗎？那年那夜我在半睡半醒中彷彿看到了聖誕老公公的來臨，依稀看到了他把聖誕禮物塞進了許願的襪子裡…。
2017年12月25日 我選擇搭火車北上，喜歡慢慢品味車窗外的風景線。那時往窗外一望，藍天中的白雲如絲綢般飄逸，在漂移不定中把山峰瞬間吞沒了，在隱隱約約間，我是看到了山還是看到了雲呢？
2017年12月23日 
古人有「冬至大如年」的說法，在習俗中吃過冬至湯圓就代表又長一歲了。紅湯圓象徵吉祥，白湯圓表示潔淨，湯圓也象徵圓滿、團圓。在傳統的習俗文化中，冬至是中國傳統民間節日之一，也...
2017年12月22日 
現代人莫不「聞癌色變」。但有些患者的癌細胞竟離奇消失了，其中不乏醫師宣告放棄的人。這帶給人一線希望：癌症可以逆轉？抗癌密碼就在自己身上？在主流醫學稱的「自發性好轉」之外...
2017年12月03日 
推著輪椅緩緩前進。在那炎炎的夏日裡，總是得挨到接近傍晚時分才能陪婆婆出來散步。婆家就住在村莊裡的小學附近，以前從沒進去仔細瞧瞧，難得婆婆說想進去校園散步，那就走吧！
2017年11月14日 
假日的早晨，悠哉的在早餐店邊享受早餐邊翻閱報紙，赫然看到一則怵目驚心的報導，看著報紙中的社會新聞，忍不住嘆了一口氣，唉！怎麼又是年輕人為情所困而走上悔恨一生的不歸路呢？
2017年11月14日 
現代人面臨各式各樣壓力，不少人藉由滿足物質慾望來舒緩情緒，可是內心卻無法獲得真正的快樂。不過，也有些人身處高壓卻能悠遊自在、自得其樂。不容易為壓力擊垮的人擁有7項共通習性...
2017年10月15日 生命是上帝賜予我們最珍貴的禮物，在生命過程中會有快樂、沮喪、成功和失敗，酸甜苦辣接踵而來。有人從中讓自己內在越來越豐富，擁有豁達開朗人生觀；卻也有人就此一蹶不起，長期沈溺...
2017年09月29日 習慣就像河流，當水流力量不夠大的時候，那個河道是很難改變的。你需要的只是一系列社交技巧，認識新朋友的技巧，讓你很容易在不同環境中認識新朋友。這種技巧的學習跟心智模式的鍛鍊...
2017年08月22日 台灣有句俗語說：「半暝啊全頭路，睏醒沒半步。」意思就是，這個人獨自在家的時候.，睡覺之前躺在床上，想法很多，創意很多，想要做這個作那個的。但是，隔天一覺醒來，一碰到現實面...
2017年08月21日 
儘管我們都知道，情緒會影響我們當下對事物的認知，以及隨之而來所做的行為跟決定。很多小孩，從小也沒有被好好教育如何正確表達他們自己的情緒，他們被教育要用這社會所習慣的方式來...
2017年07月26日 
