【大纪元2016年02月16日讯】（大纪元记者陈洁云综合报导）全球每天有超过十亿人登录Facebook（脸书）。作为迄今最普及的社交平台，用户可以上传“努嘴自拍”、参与时政讨论、阅读媒体的头条新闻。不过，有研究提出，脸书不但没有让多数用户感到提振，反而降低了其生活满意度。
据《芝加哥论坛报》12日发表的专文，2014年《计算机与人类行为研究》（Computers and Human Behavior）杂志上的一篇研究论文提出，大多数人用社交媒体都没有互动。只有约9%的Facebook用户活动涉及双向沟通，大多数用户只是被动、随机地看些零碎信息，并不会感到充实。
实验显示，人们在滑过Facebook好友的帖子后，情绪急剧变坏，浏览网站后却不会如此。一系列研究的结论是，多数人关掉Facebook时都觉得虚掷了时光，并为此自责继而不快。
还不止如此，《心理学动态》（Current Opinion in Psychology）杂志去年6月号发表的研究发现，滚过好友的“状态更新”、开心的假日照片和温馨的家庭合影时，很多用户会不自觉地与自己的生活做比较，并认定脸书朋友们的生活更好。对友人的妒忌会增加抑郁的概率。
尽管如此，70%的用户每天还是会看Facebook，为什么会这样呢？
研究者表示，人们总是会期待，花20分钟浏览Facebook让自己感觉更好、摆脱心理压力、和友人有快捷的沟通，这种心理机制被称作情感预测（affective forecasting）。
但最终，多数Facebook用户既不与朋友沟通，也不会因此获得提振。只是，人们多半不会意识到这种情绪的变化。
这项研究的积极之处，在于警示人们留意自己的社交媒体活动：首先，减少无谓的滑动屏幕，防止Facebook妨害效率，会让你感觉更好。其次，比较个人生活的优劣是不明智的。大多数人只在Facebook发布生活的最亮点，并不分享自己面临的考验、内心担忧的事情等。
不必羡慕Facebook朋友的分享，让自己获得成长，精神上更加强大吧。@*
责任编辑：茉莉
