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按耳后“安眠穴” 调节自律神经 助眠有奇效

文/石垣英俊(治疗师培育学院校长)

按摩安眠穴能调节自律神经,治失眠有奇效。(方言文化提供)
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【编者按】耳朵后面有一个“安眠穴”,按压它能调节自律神经,治失眠有奇效。

安眠穴的位置和功效

安眠穴位于耳后的乳突再稍微偏下面、偏后面一点的地方。穴道内有迷走神经、交感神经,具有调整自律神经的效果。

瞄准耳后的乳突再稍微下面一点的后侧。这一带有几个对治失眠很有效的奇穴。

安眠穴位于耳后乳突再稍微偏下、偏后一点的地方。按摩它可调节自律神经。(方言文化提供)
安眠穴位于耳后乳突再稍微偏下、偏后一点的地方。按摩它可调节自律神经。(方言文化)

安眠穴的按摩方式

手部形状:双手做成M字形,边滑动边按压,每次按3秒。

安眠穴的按摩方法。(方言文化提供)
安眠穴的按摩方法。(方言文化)

1. 找到耳后的乳突,瞄准下方1食指横宽的后侧。

2. 双手做成M字形,每次施压3秒,按摩整个周边区域。

摘自《对症手疗身体疼痛地图全书》 方言文化出版

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责任编辑:李清风

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