自恋的人内心很脆弱 心灵丰富喝水也会笑

作者: 加藤谛三 译者: 井思瑶

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每个人都会觉得疲倦,但相对来说,做自己喜欢的事比较不容易累。精神科医师岛崎敏树在著作《情绪的世界》中写道,“内在我”能量不足的人,一旦在现实中与人进行心与心的交流,很容易就会感到疲惫。为了保护自己,他们会尽量与其他人保持距离。而自恋者的一项特征,就是很容易感到疲惫。

我很认同这项观点,尤其在年纪较长的自恋者身上更是明显。自恋者的内在能量本来就很匮乏,还会随着年纪增长而减少,就算只是最低程度的社交,也会让他们觉得累,所以会尽量避免与人接触;当然,他们并不同意这一点,反而认为自己心思细腻、感受力强、内在充实而丰盛。

就算实际上回避社交,只要情感仍是人类生存的根基,自恋者就不会认为自己冷淡、不爱交际。

如此一来,会发生什么事呢?

自恋者会因此认为“没有人懂我”、“大家都不理解我的想法”。对部属而言,这种人是最难搞的主管,因为和他接触会被讨厌,不和他接触又会被碎念太冷淡。

明明没做什么事,却嚷嚷着“好累好累”的人,若不是因为身体虚弱,就很有可能是自恋者。情绪能量是有限的,消耗之后,任谁都会感到疲惫。但心理和身体上的疲劳感是不同的,如果和人接触后、马上就会感到疲惫的话,有两种可能,要嘛就是情绪能量被过多的心理活动消耗,要不就是它本来就不够。

有的人非常讨厌参加公司尾牙,觉得简直就跟待在地狱没两样。确实,不是所有尾牙都令人开心,但讨厌各种集会的人,内心很可能有些问题。有的人在聚会上能开心地忘记时间,有些人却厌烦得恨不得下一秒就走人。

就算出席的是同一场聚会,对他们而言的意义也完全不同:其中一方觉得自己的压力获得了纾解,心情因此变得更好;另一方却是筋疲力尽到只想回家倒头就睡。

将棋九段棋士芹泽博文曾在演讲中提到:“怀着喜悦心工作,便不会感到疲惫。”我非常认同这句话。

有人穿着绸缎忧伤,有人喝水都能笑

有句俗谚说:“有人身穿绸缎也忧伤,有人喝水都能笑。”

切断与父母的固执、克服自恋、关心他人、对他人有爱⋯⋯让心灵变得丰富的人,正是喝开水也能笑的人。

没能切断与父母的固执,也无法克服自恋,却获得了社会地位的人,往往一脸不高兴、对世界感到不满、一开口就想抱怨,成了明明身穿绸缎,却常感忧伤的人。自恋者正是这样的人。

前面也提过,自恋者爱的是自我形象,并误以为自己为对方奉献了一切,所以认为周遭的人应该更感恩才对,还会因为别人的感激太少而不满。

此外,对自恋者来说,为别人付出可是非常、非常难得的重大事件。比如顺便帮忙买个东西、跑个腿,在一般人眼中只是微不足道的小事,自恋者却认为这是个人极大的牺牲。

又比如说,自恋者自己的工作已经做完,可以准时下班,但距离和朋友约好的时间还有一小时。正好同事必须加班,于是自恋者一边喝着咖啡,一边陪同事度过这段时间。不过是一个小时的陪伴,对自恋者来说却是了不得的大事,因为这些时间并不是花在自己身上。

自恋者无法享受与人共处的时光,也很难为别人做点什么,所以更觉得自己的行为是“牺牲”。一般人隔天便忘了的小事,自恋者却能牢记十年之久。

一开口就抱怨的人,内心充斥着不满

有些自恋者只是为别人做了一些小事,就觉得自己付出了一切;换言之,在付出的主观感受上,自恋者和一般人的差异非常大。这使得他们特别容易感到不满,认为自己遭遇了不公平的对待,一开口就是抱怨。

此时,他们内心的不安经常以反过来指责他人“怎么这么爱抱怨”的方式表现,心理学上称为“投射”。自恋者很容易发现别人的问题(=他自己不想要的缺点),并以此责备对方,好解决自己内心的冲突、暂时获得安定感。

例如一个人在潜意识中非常讨厌自己的怯懦,使得“不想当个胆小鬼”和“懦弱的自己”不断在心里产生冲突。这时,他会指责别人的胆小无能,好暂时逃离内在冲突带来的痛苦。相同的,要是用“你一开口就是抱怨”来责备别人,就表示自己内心深处充斥着不满。

即使提起这件事的人有意愿找人来修窗户,但在自恋者口中却会变成“爱抱怨”。如果有个自恋的主管,那么就连提出改善意见都会让他不开心、引来负面评价。

有些人会把别人的话全部当成抱怨或要求,完全不想理解对方;话说回来,如果有这个打算的话,根本不会老是反唇相讥:“你怎么这么爱抱怨?”可以说,内心深处充斥不满的人,才会常常责备别人“爱抱怨”。

自恋者的指责,其实就是他内心深处对自己的看法,而他也正因内在冲突感到痛苦。人们常说权力至上者的特征,就是对底下的人特别苛刻。这其实是必然的。当内在冲突带来的痛苦让他不知如何是好的时候,欺负比自己弱小的人,就能产生暂时逃避的效果。

因此,权力至上者也是自我发展不完全的人。

本文摘自:《稳:学会接住自己,为不安人生解套的4堂课 (电子书) “安らぎ”と“焦り”の心理 楽しく大らかな人生の方法》,究竟提供。

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责任编辑:陈真◇

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