【一箪食】无面粉~底特律风格的鹰嘴豆披萨

作者:李若琳

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【大纪元2024年06月17日讯】底特律风格披萨使用方形烤盘,使四周形成焦香的起司边,风味独一无二。这里分享一道融合该风格的铸铁锅版本鹰嘴豆披萨。铸铁锅蓄热力极佳,让披萨形成一吃就会爱上的焦香脆边。

此外,鹰嘴豆披萨的饼皮由鹰嘴豆制作,不含面粉。夹层搭配用意大利番茄自煮的番茄酱以及脆口的蔬菜,风味不输餐厅。

制作鹰嘴豆披萨的主要食材。(李若琳/大纪元)

食材准备

披萨皮:

1罐鹰嘴豆(439克装),用流动的水冲洗多遍并沥干
1颗鸡蛋
1/2茶匙大蒜粉
2汤匙玉米淀粉

披萨馅料:

半个红洋葱,切丝
6棵球花甘蓝(broccoli rabe),取花朵部分
半块橘色切达和马苏里拉起司,切片
希腊橄榄,点缀

披萨酱:

1½杯罐装意大利番茄丁(chopped tomatoes)
1茶匙干牛至碎(oregano)
½茶匙蒜粉
2汤匙橄榄油
半个红洋葱,切细丁
1/4茶匙盐

料理步骤:

1.起司切片。1个洋葱分别切丝和细丁。洋葱丝用½茶匙盐和1汤匙橄榄油拌匀,腌制。

2.球花甘蓝放入容器,用一汤匙水拌匀后加盖子微波1分钟(950W),放凉后与洋葱丝拌匀。

3.预热烤箱400华氏度(约200摄氏度),同时放入一口10英寸铸铁锅加热。

4.小锅加入2汤匙橄榄油和洋葱细丁拌匀,开小火,盖锅盖煨煮10分钟。放入番茄丁、牛至碎和大蒜粉,拌匀后小火煨煮至披萨出炉(作法6)。

5.用机器将制作披萨皮的食材搅打成泥。

6.取出烧热的铸铁锅,底部和周边喷涂耐热植物油,铺上披萨皮食材,烤12分钟。

7.披萨酱汁(作法4)关火,加1/4茶匙盐调味。

(顺时针)制作鹰嘴豆披萨的步骤:预制蔬菜、将饼皮食材铺在预热铸铁锅里并烘烤定型、烤好的饼皮铺上番茄酱、起司片和蔬菜。(李若琳/大纪元)

8.披萨皮出炉后,顺次铺上酱汁、起司片、洋葱丝以及球花甘蓝。锅边也要铺上起司片,这样可以烤出非常美味的脆起司边。

9.送回烤箱烤12分钟。出炉装饰橄榄享用。

出炉的鹰嘴豆披萨。(李若琳/大纪元)

责任编辑:茉莉◇

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