【大纪元3月1日讯】文／胡乃文中医师提供 背痛、坐骨神经痛、骨刺，不仅长期劳动的长者们为此病痛而苦，青少年也由于坐姿不良导致坐骨神经痛，深受其苦。中医有很好的疗方与建议！
坐骨神经是指腰部有个叫荐椎的地方，那个地方有八个洞，叫骨头洞，骨头洞在我们中医叫做骨翏，坐骨神经也叫八骨翏。
神经跟血管都从骨头洞里头出来，这个骨头的位置也叫做坐骨，所以那个地方出来的神经也叫做坐骨神经。这根神经是我们身体上最长的一根神经，身高一百六十公分的人，他的坐骨神经大概有一公尺长，这根神经从间椎出来以后沿着腿往下一直走到脚指尖，两条腿各有一条坐骨神经。
一般的坐骨神经会痛，可能是坐骨神经本身的发炎引起的疼痛；另外就是那个骨头原本中间有一点缝，假如说这个缝太挤了，会把坐骨神经压迫着了，就造成坐骨神经痛。坐骨神经那个地方为什么会挤呢？可能就是里头椎间盘突出，或者是自己本身受挤压了等因素。当那个缝细变小，就会挤压到神经，以至于神经分布到哪里，哪里都痛。这种情况现在很多人称它为“骨刺”，但是实际上讲起来，在真正的解剖学上并没有叫骨刺的东西。
判断方法 聪明而科学
‧判断骨刺的方法
要判断一个人是不是坐骨神痛或者是骨刺方法很多，例如躺着的时候拉他的腿，让他的腿往上提高，提高的时候他的腰部这个地方会觉得疼痛得不得了以致于他的头都要抬起来，这个时候我们也可以判断他是骨刺。
‧判断骨刺的位置？
让这个人坐着，你的手放在他的头顶上，另外一只手在你自己的手上捶他一下，捶完了以后你就问他，你感觉什么？他会告诉你，他哪里痛。这其实是物理波的一种传导，哪个地方的骨骼有状况的时候，他就会因为这么一敲，连动到那个地方去压到了那个神经，假如在颈椎这个地方有所谓的骨刺，颈椎那里会痛，在腰椎那里有的话，腰椎会痛，间椎就间椎痛，骨刺就是间椎那里。可以不用照ｘ光就可以判断。
不过这个判断骨刺位置的方法，还不能知道到底是骨头压到，还是神经本身的问题。中医还有其他办法来精确判断。
‧是不是坐骨神经痛？
在我们手上有一个穴道叫手三里穴，手三里穴是在肘弯往下一点，在这个肌肉上面。在手三里穴这里按下去如果疼痛得不得了，这也是坐骨神经痛。但坐骨神经痛是不是由于骨刺造成的？可以用刚才的方式去测试，如果没有骨刺，那就是坐骨神经痛了。
治疗方法 针灸点穴效果佳
‧针炙治疗
治病的时候，我们用针炙就很好治这个病了。针炙的方法就在手三里这里扎针，效果就出来了。只要在这里一针了以后，马上一动腰，间椎稍微一动，他就会觉得那个地方整个就开了，他不需要像西医打肌肉松驰剂或神经阻断剂、局部麻醉剂之类的东西。
‧压按穴道
治疗的时候，刚刚讲的针炙手三里这个地方，另外还有别的方法，叫小海穴，有时候当我们手碰到桌子脚的时候，会突然很麻，那个麻经就叫做小海穴，就压按这个小海穴，压按的时候会酸酸痛痛的，压到酸酸痛痛的，就可以了。
后背疼痛可以透过压按穴道的方式来测试是不是坐骨神经有问题。
姿势端正 远离病痛
以前大部分都是那种一直做劳力的人，还有背东西老是背一边的，不平衡的，这个时候可能造成脊椎侧弯这一类的，尤其是坐骨这个地方容易弯掉，还有长短脚的人，还有就是现在的青少年也常常会犯这种毛病，因为坐姿不对，把脊柱整个拉坏了，刚好就是压到坐骨神经。
所以，最好要维持一个端正的姿势。古人不是讲吗？行如风，立如松，坐如钟，卧如弓，任何时候你都是这么端正的时候，要得这种病的机会就非常少。◇(http://www.dajiyuan.com)
