【梁廚美食】清燉番茄牛肉湯 營養滿分

食譜提供、圖:梁志生

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小編語:「番茄牛肉蔬菜湯」是在烏克蘭起源的濃湯,當時加入甜菜被稱為「羅宋湯」,後來亞洲人料理大多不加甜菜,加入番茄。這一道燉湯優點是簡單燉煮又充滿營養,而且冷熱都可以食用!

番茄牛肉蔬菜湯

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在香港茶館,隨餐很常附贈一碗「番茄牛肉蔬菜湯」。(圖/梁廚美食提供)

【材料】

牛後腿肉 1.5磅
蕃茄 六個
馬鈴薯 12oz
紅蘿蔔 12oz
西芹 12oz
高麗菜 半個
薑 3片
水(約16杯)

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牛後腿肉 1.5磅。(圖/梁廚美食提供)

【調味】

蕃茄湯 1罐
鹽 適量

【作法】

1. 馬鈴薯和紅蘿蔔去皮後切大塊,高麗菜、蕃茄和西芹同樣切大塊備用。

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馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切大塊,高麗菜、蕃茄和西芹同樣切大塊備用。(圖/梁廚美食提供)

2. 牛腿肉切塊後用薑汁酒燙過。鍋內放水和所有材料,大火煮滾後轉中火煮1小時。

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牛腿肉切塊後用薑汁酒燙過。(圖/梁廚美食提供)

3. 接著再放入番茄和高麗菜,煮1.5小時左右。
4. 最後加入蕃茄湯以及適量鹽調味,便可上桌食用。@

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最後加入番茄湯、些許鹽巴就可以上桌。(圖/梁廚美食)

【主廚簡介】

姓名:梁志生
廚齡:40餘年
經歷:
1、美心飲食集團日本首間中菜旗艦店副主廚
2、海城酒樓(Ocean City)主廚
3、作為特邀嘉賓參與著名烹飪節目主持人甄文達的《Yan Can Cook》
4、美國富商George Bowles御用廚師

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責任編輯:伊芙

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