• 讓頭髮美麗動人的洗髮祕訣

    2017-04-13
    頭髮護理專家說,正確的洗髮順序是先用潤絲精,再用洗髮精。
  • 讓人摸不著頭緒的生長痛

    2017-04-13
    生長痛常發生於幼稚園到國小這一段時期。一開始有人認為,隨著孩童骨骼成長,其周遭軟組織因為不能相應成長,故造成牽拉痛,所以此疼痛才會以生長...
  • 緩解經前症候群 補充這5種營養

    2017-04-13
    多數女性都將經前綜合徵(PMS)當作生活中的一種無奈。除了繼續吃避孕藥,好像沒什麼辦法,是吧?其實不是。雖然經前綜合徵的嚴重程度因人而異...
  • 如何有效提升專注力

    2017-04-12
    無法集中精神學習或做好一件事,幾乎是現代人普遍的困擾。和年輕人相比,年紀大的人更容易分心,而且在20歲之後隨著年紀增長,記憶力也逐漸衰退...
  • 蕃薯是平民食材中的抗癌王 紫色營養更佳

    2017-04-12
    蕃薯,是近來很夯的養生食物。從過去農村的隨處可見而被忽視,一直到現在經過了各種研究的闡明,它的好處正不斷被發掘,只要因時因個人情況作為膳...
  • 中醫養生智慧:春季篇

    2017-04-11
     中醫的時序養生法則。現在春天來臨了,春季養生在《黃帝內經》中論述精闢。「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,披髮...
  • 節氣養生/彩虹登場與清明調養

    2017-04-11
    中國古人認為,彩虹是陰陽能量平衡的產物,而清明時節正是一年中彩虹首次出現之時。隨著陽氣在人體內上升積累,它會向體表流動。如果飲食過於油膩...
  • 五種易被忽略 卻是可怕的心臟病警訊

    2017-04-11
    心臟病在許多國家都是國民十大死因之一,可說是種現代文明病,或相當程度的「好吃懶動」病,自1900年以來,一直高居美國人死亡率的第1位。
  • 「近乎完美的食物」地瓜 吃對方法更養生

    2017-04-11
    一般說來,吃地瓜還得配合時間作息,最好能在上午吃完,因為早上7點至9點,是腸胃吸收營養的黃金時段,人體過了中午十二時新陳代謝就變差,地瓜...
  • 肺癌死亡率居癌症第一!爲什麼這麼高?

    2017-04-11
    蔣威廉:第一,肺癌比較常見。第二,肺癌的篩檢方法不是很好,不容易檢測。第三,肺癌病發很快,在發現時、有症狀時可能已經擴散了。 其實...
  • 食譜:春季養生美味佳肴

    2017-04-11
    香菜豆腐羹: 香菜豆腐羹是一道春季的美味。春季多風,而人體內易產生鬱熱。此道美味可以外祛風邪,內清鬱熱,內外兼調,相得益彰。 ...
  • 四月養生用花茶

    2017-04-10
    陽曆的四月在中國農曆來看,還處於春季,是春夏銜接的月份。春季是養肝的好時機。養肝就是不要使肝氣鬱結,心情要似春花垂柳那樣舒展開來。花朵在...
  • 物理治療師教你養肌

    2017-04-10
    根據研究發現,人的肌肉力量在年齡20〜30歲時,是一生中的最高峰,30歲以後就開始逐漸降低,到65歲時的平均肌力約為最高峰時間的80%...
  • 牙齒好 一生不老

    2017-04-10
    牙齒好 一生不老:說到牙齒的美觀,不僅可以展露一個人美麗的笑容,還可以增加個人自信,所以今天要請牙科醫師跟我們談談牙齒要如何保健,以及如...
  • 萬紫千紅總是春 小心花粉症上身

    2017-04-10
    樹木逐漸抽芽,花朵即將開放,人們為享受一個萬紫千紅的春天而開心期待,但是,當這一天來臨,卻有人開始打噴嚏、流鼻涕、鼻子發癢;眼睛發紅、瘙...
  • 中醫看肌肉保養 你做對了嗎?

    2017-04-09
    中醫認為肌肉屬於脾所管,脾屬土、主濕氣,濕則重著;過度的濕氣令肌肉重著,於是在走路、跑步等需要大量肌肉運動之時,感覺沉重的感覺,那就是濕...
  • 心理學家:中午獨自散步15分鐘 充電最高效

    2017-04-08
    如果你想在工作時更專注,且下班時不會疲憊不堪,就在午餐後獨自到綠地中漫步15分鐘吧。新近發表的一項研究已證實午間散步的強大效力。
  • 別小看肌肉退化!鍛鍊肌肉抗衰老

    2017-04-08
    肌肉健康是非常重要,但一般人往往偏重於內臟器官的功能與疾病,重視血管健康,擔心血液循環障礙或者關注骨關節退化、骨質疏鬆;卻疏忽了肌肉對於...
  • 3年奪110命 寶寶不滿1歲別趴睡

    2017-04-06
    國健署今表示,根據相關統計,3年來有110名寶寶因「嬰兒猝死症候群」來不及長大,許多研究顯示「趴睡」是導致嬰兒猝死的重要因素,呼籲不滿1...
  • 打嗝不停是什麼原因?7招簡單止嗝

    2017-04-06
    想了解打嗝是如何發生的?首先得從橫膈膜談起。橫膈膜是單層肌肉構成的圓弧隔膜,隔開了胸腔與腹腔。由膈神經主收縮和迷走神經主放鬆,互為結抗、...
  • 阿茲海默症預防全攻略:飲食 鍛鍊 動腦 紓壓

    2017-04-05
    阿茲海默症是退化性失智症的最常見類型。到目前為止,藥物只能延緩阿茲海默症的發病,且已獲批准的藥物效果只比安慰劑稍好。這些藥昂貴不說,只對...
  • 即使經常運動 長時間久坐也不利健康

    2017-04-04
    根據英國心臟基金會(BHF)4月3日的一份報告,該國有超過2,000萬的人幾乎不做任何的運動。即使有足夠運動量,久坐時間太長,心血管疾病...
  • 春天乍暖還寒 台醫師教這樣吃才養身

    2017-04-04
    春天氣候乍暖還寒,而且也是百病孳生季節,如何吃才能養身?台灣萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,春天溫差大常使得腸胃病和感冒患者增加,清淡...
  • 頭腦眩暈 可能和住處有關

    2017-04-03
    眩暈就是暈而且感覺天旋地轉。有眩暈這種症狀大部分是聽覺神經有問題了。這個案例比較特別的是她為什麼到這個醫生的診所就舒服,在她住的房子就不...
  • 不能每天規律運動?洗個熱水澡也可以彌補

    2017-04-03
    如果你懶得運動,又關心身體健康的話,現在有個好消息告訴你──英國拉夫堡大學(Loughborough University)的研究發現...
  • 摟抱牛隻──超可愛的紓壓療法

    2017-04-03
    除了能產乳或提供肉源之外,牛還有幫助人們紓解壓力的用途。這種透過摟抱牛隻來放鬆自我的療法源自於荷蘭,如今也出現在瑞士等其他地區。
  • 內心平靜  有助逆轉肌膚年齡

    2017-04-02
    衣服皺了,熨斗伺候。臉部皮膚皺了,怎麼辦?注重五官之美,毋庸置疑,是人的天性。皺紋,這個千古以來的美容戰爭,能打勝它?
  • 控制流感等疫情 同情心比防護重要

    2017-04-02
    在流感或其它疫情爆發時,個人行為可影響到病況,不過可能並不是您猜測的那樣:研究顯示,在預防與遏制傳染病方面,同情關切比規避風險更有效。
  • 玉米這個部分藥用價值最高!吃玉米注意4件事

    2017-03-31
    玉米,學名玉蜀黍,別名包穀、苞米、玉高粱、玉麥、苞蘆、珍珠米等,為禾本科植物玉蜀黍的種子。玉米原產於南美洲,1492年哥倫布在古巴發現了...
  • 激瘦24公斤!韓國女星姜素拉怎麼瘦的?

    2017-03-31
    「炫彬的女人」姜素拉,曾經是個胖到72公斤的小胖妹,而如今身高168公分、體重48公斤的勻稱身材到底是如何造就的呢?