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小腹凸出讓腰部變粗,不僅不好看,還會影響身體健康,因為腹部的脂肪容易進入血液中,引起高血脂症,高血脂症會影響血液的循環,容易引起動脈栓塞、心肌梗塞、中風、高血壓以及許多新陳代謝問題。所以,要消去多餘的脂肪,就得是全身性的消脂。引起大腿胖、手臂胖的原因主要是脂肪的堆積,但是引起小腹凸出、瘦不下來,就有很多原因。
日本有位宇津木龍一醫師,多年來提倡「熱水洗頭」,即不使用合成洗髮精,只用熱水清洗頭髮,並稱之為「宇津木流」。在遵循這種洗頭方法的人中,有一位女性醫師山口麻子,不僅將這種方法應用於頭髮,還擴及臉部及全身的清潔,不使用合成洗髮精、肥皂、化妝品等人工產品。她認為,用天然的方式清潔,頭髮、皮膚才會變得健康。
日本知名醫生、高雄醫院理事長江部康二曾有肥胖和糖尿病的困擾。雖然他一直維持健康飲食,但身體狀況依然持續走下坡。他在進行限醣飲食法後,終於成功恢復正常體重,並且在前兩週就瘦下了五公斤。江部表示,限醣飲食法的一大優點是在減重的同時可以不必挨餓,而且能預防糖尿病的發生。吃醣類會分泌胰島素,它還有一個別稱叫肥胖荷爾蒙。
日主在這個八字中得時、得勢、得地,無疑強旺已極,為何還是個欠債的貧窮命呢?如何改變呢?請看命理分析。
古人與今人都愛美,希望自己髮鬚烏黑、看起來更年輕。所以,自古就有「天然染髮劑」,既不傷髮質,又能達到染髮的效果;還有內服的食物或藥材能改善白髮。那麼,古代有哪些天然的黑髮秘方可以借鑑?聽胡乃文中醫師細細到來。
宋朝時,江西省南昌縣有一對孿生兄弟,在他們年輕時,命運的走向就有了很大的分歧。為何雙胞胎兄弟命運會不相同呢?來看看這個故事,從中體會一下可能左右命運的後天因素。
中國有2人經證實在北京確診鼠疫。消息公布後,引發民眾對這種遙遠、恐怖的高度傳染疾病可能蔓延的恐慌。被稱為「黑死病」疾病是否依然致命,又如何傳播?民眾怎樣才能避免成為感染者?鼠疫是由鼠疫桿菌引起,老鼠等齧齒動物攜帶病菌,並通過跳蚤傳播。當人被攜帶病菌的跳蚤叮咬,就會感染鼠疫。最常見的鼠疫是腺鼠疫,肺鼠疫傳染最迅猛
在網路上時常看到狗狗走失的消息,對飼主來說,心愛狗狗的失蹤是一件多麼令人傷心透頂的事情;加拿大就有一隻哈士奇在森林裡失蹤了,主人找了9天翻遍了整座森林也遍尋不著,最後只好採用一個好笑的方法,沒想到還真的奏效!
一些方法讓減肥不再是苦差事,可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「高麗菜減肥法」就是其中之一。日本醫學博士、寺師醫院院長寺師義典就通過這方法,成功在3個月裡減重20公斤。用高麗菜減肥的方法是,每日三餐前先吃1/6顆高麗菜,並花時間仔細咀嚼。如此一來除了可嚐到蔬菜的清甜,還能產生飽足感,從而少吃其它高熱量食物。
許多人有高血脂的困擾,但卻很難克制美食的誘惑。每天吃半顆酪梨,能輕鬆抑制食慾,還可降血脂。酪梨能降血脂,糖尿病人也能吃:酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」,酪梨含脂肪高,但只有2%是飽和脂肪,大多數都是對人體有好處的單元不飽和脂肪酸和Omega-3脂肪酸,有利於降低血液中膽固醇,預防心血管疾病。
最新學術研究證實,血液中反式脂肪含量較高的人,罹患失智症的機率比一般人可高至75%。神經學家指出,飲食中的反式脂肪,對於大腦的認知功能起到很大危害。研究結果發現,血液中反式脂肪含量較高的兩人,患上失智症的風險比最低的兩人高出52%和74%。人們最容易吃到的反式脂肪來自「人造反式脂肪」,例如人造奶油和起酥油。
美國佛羅里達州一名男子日前從衝浪板上躍入海中,不幸剛好降落在一條鯊魚上。倒楣的他因此而被那條鯊魚咬傷。
網上熱傳的一段短片顯示,美國一隻饑腸轆轆的老鷹發現一隻兔子,趨前欲大快朵頤一番,但無論牠怎麼威嚇,兔子都不怕牠,而且一動也不動。那隻老鷹似乎覺得很丟臉,最後灰溜溜地飛走了。
一國珍寶花落兩岸。關於中國的兩座故宮一直有個說法,北京故宮「有館無寶」,台北故宮「有寶無館」。如今北京故宮博物院裡95%的精品文物都安詳靜謐地躺藏在台北故宮博物院裡。
1999年8月,我在北京房山看守所,認識了一個房山的大姐,玩牌賭錢進來的。她講了一個自己家的故事:
老花眼已經出現年輕化的趨勢,有的人才30多歲,外表看起來很年輕,眼睛卻出現看不清楚甚至有老花的現象,為什麼會這樣呢?多數人長時間使用電腦或3C產品,眼睛無法得到充分的休息,導致水晶體開始變硬,彈性變差;近的東西看不清楚,這是眼睛出現老化的現象。胡乃文中醫師跟大家分享怎麼按穴位、怎麼吃,能在短時間內明顯改善老花。
環境賀爾蒙(Xenoestrogens)是會模擬雌激素的化學物質。這些合成化學物質會讓身體產生像雌激素般的反應。主要來自妳每天在生活中所接觸到的人工化學物質,例如環境中的塑膠。長期接觸雌激素會大幅提高罹患乳癌的風險。妳可以去了解哪些是最常見的環境賀爾蒙。有兩種是最常見的:雙酚A 和磷苯二甲酸酯(塑化劑)。
豆漿對於糖尿病人有益處,搭配一些食材則有更好的降血糖效果。營養藥膳專家、中醫師王作生推薦2種降糖豆漿作法。降糖豆漿1:枸杞蕎麥降糖豆漿(黃豆+蕎麥+枸杞)功效:降低血糖,預防多種併發症。降糖豆漿2:玉米鬚燕麥降糖豆漿(黑豆+燕麥+玉米鬚)功效:促進胰島素分泌,對抗血糖升高。豆漿易受微生物影響變質,儘早喝為宜。
長久以來,牛奶一直被視為很營養的飲品。然而,近年來有越來越多人由於飲食限制、體質不適合或口味愛好等原因,希望尋找健康的牛奶替代品。市面上多元的植物奶,都能滿足你的需求。11種常見的植物奶 可以替代牛奶1. 豆漿(Soy Milk)3. 椰奶(Coconut Milk)5. 杏仁奶(Almond Milk)
因為追求完美而忙忙碌碌,表面上好像抓住了所有,卻失去了快樂與有品質的生活而不自知,事實上也放棄了健康,包括自律神經的健康。學會放棄、學會放鬆,已經被很多患者證明是改善自律神經失調的有效途徑。自律神經失調通常是由於過度焦慮緊張,導致的各種生理不適的症狀,包括失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、強迫症、創傷症候群等。
今年4月與好萊塢巨星布萊德‧彼特(Brad Pitt,陸譯:布拉德·皮特)結束婚姻關係的女星安潔莉娜‧裘莉(Angelina Jolie,陸譯:安吉麗娜·朱莉),近日在美媒《時代》雜誌(Time)上撰文,分享切除乳腺和卵巢後的感受。對於要定期服用激素補充劑所帶來的身體變化,她無奈感嘆:「活著就是最大的幸福。」
豆漿營養價值豐富,有「綠色牛乳」之稱。豆漿和牛奶相比,有哪些優點?平常喝豆漿又有哪些需要注意的地方?豆漿養生保健價值勝牛奶,大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等特殊成分能抵禦慢性病。豆漿蛋白質含量高達2.56%。牛奶裡不含抗癌物質,而豆漿含有五種抗癌物質,特別是其中的異黃酮,是預防及治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌的重要物質。
乳癌是女性的頭號殺手。隨著醫療進步,不易治療的三陰性乳癌有了重大突破,可讓晚期病人多活10個月。女性們應注意自己的乳房健康,乳癌若能早發現,可及早治療。通常醫師會建議女性於月經結束後一星期,自我檢查乳房。當乳房出現異常症狀,就要警惕。比如開始會摸到腫塊。早期的乳癌一般是沒有任何症狀的,所以建議定期做X光片檢查。
酪梨是少數高脂肪、低糖的水果之一。酪梨還含有健康的單元不飽和脂肪酸、維生素B群、維生素E、維生素C、銅和膳食纖維。酪梨的鉀含量,甚至比香蕉還高。
中國人講「死者為大」,對祖先充滿崇敬。自漢代到明代,盜墓賊或挖人祖墳開棺者,被發現就是死罪。西漢《淮南子》記載:「發墓者誅,竊盜者刑。」《舊唐書》中說,「開劫墳墓」與「十惡忤逆、故意殺人、放火持杖」同罪。中國傳統認為,挖人祖墳必招報應。但1949年無神論的中共建政後,這些說法都被認為是「封建迷信」。
古人類都有對神對信仰,最早的藝術品也都出現在神的殿堂裏,表現神聖美好的境界。文藝復興時代的義大利也不例外,只是在人文主義的思潮下,藝術家以更人性化的角度來表現神和闡釋教義。也由於藝術的發展,除了教會大量以藝術來讚頌神、彰顯神的存在和偉大之外,許多有能力的商人或富裕家族也都希望擁有表現神的宗教藝術品;特別是表現聖潔、慈愛...
四神湯是坊間經常吃到的佳品,同時也是道溫和的藥膳,具有健脾開胃、調肝固腎、祛濕清熱、補中益氣等功效。在生活中,如何通過四神湯調養身體呢?哪些人最適宜喝四神湯?四神湯由四味藥材組成:蓮子、茯苓、山藥和芡實。四神湯對脾胃有很好的保健作用。有血糖過高、腸胃虛弱、消化不良、容易腹瀉及疲倦等狀況的人,可多食用四神湯。
提到癲癇,很多人會聯想到突然抽搐倒地、口吐白沫的場景,這是癲癇發作的典型症狀。癲癇者症狀發作時,往往讓旁人手足無措,應該如何正確處理?哪些癲癇症狀容易被忽略?癲癇是腦部出現疾病或病變,造成腦細胞突發、異常的放電活動,導致行為、意識、認知出現異常。癲癇發作時若能正確應對,可保護患者不受傷害,千萬不能做的兩件事:
凸出的雙眼、變粗的脖子、克制不了的發抖,人顯得焦慮煩燥⋯⋯這些甲狀腺亢進病患的典型症狀,容易讓不知道的人以為:你在瞪我嗎?甲狀腺亢進主要與體質有關,目前多半是通過藥物控制。一旦發作,就要準備與它和平共處一輩子。
你有便祕的困擾嗎?你知道長期便祕,有可能造成大腸癌嗎?現在的年輕人、上班族多半久坐、壓力大,而且愛吃比較精緻的食品,這些都有可能造成便祕,而且有些人便祕非常嚴重。胡乃文中醫師告訴你怎樣按穴位、怎麼吃能夠改善便祕。
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近日一名中共間諜冒著生命危險叛逃到澳大利亞,現在正向澳洲政府提供大量中共如何在國外進行干擾的內部情報。 他的證詞表明,中共間諜對香港的民主運動進行滲透、對台灣的總統選舉進行操縱、以及對澳大利亞政界進行破壞的情況。