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医师专栏
醋有15个妙用 搭配1物降血压绝佳
2024年05月01日 8:36 AM
醋有千年以上的酿造历史,从前,醋的制造程序是先发酵为酒再成为醋,在中国古代醋又被称为“苦酒”,用作治病的中药材。其实,醋不仅是很好的调味料,也是养生饮品,在生活...
吴国斌
醋
降血糖
醋妙用
醋的作用
吃米饭糖尿病才会好?中医教你吃米饭稳血糖秘诀
饮食管理是控制血糖的关键。虽然许多人担心吃饭会导致血糖升高,但实际情况并非如此。适量且正确的饮食方式不仅有助于稳定血糖,还能逆转糖尿病,也包括吃米饭在内。本文分享吃米饭稳定血糖的方法。
糖尿病
白米饭
稳定血糖
蛋白质
2024年05月18日 12:37 PM
大豆高蛋白增肌护血管 中医荐2吃法 不胀气富营养
人体蛋白质摄取不足时,会感到又饿又累,容易骨折、肌肉流失、水肿、皮肤发炎等。摄入优质健康的有机大豆或相关食物,有助于增肌、补钙、护血管。
胡乃文开讲
蛋白质
大豆
中医
素食
2型糖尿病
心血管
纳豆
2024年04月25日 12:47 AM
人体藏天然胃药!2穴位消胀气、改善胃食道逆流
市面上的胃药含有钙、镁、铝等成分,过量服用可能导致腹泻、便秘,摄入过多铝还有引发失智的风险。长期依赖胃药,更加可能削弱胃的自然功能,影响食物吸收,进而让体力变差。如果饭后感到胃胀或反胃酸,不一定要吃胃药。自我按摩3分钟,对改善消化和排便都有帮助。另外,中医2道茶饮也有助于改善消化不良。
胃胀
消胀气
胃药
胃食道逆流
2024年04月18日 5:17 AM
心血管病、蟹足肿都可治?黑木耳最强用法大公开
在西医的眼中,蟹足肿往往被视为疑难杂症,常被认为是无法治疗的疾病。然而,这个方法却简单而有效,为患者带来了意想不到的改善。
黑木耳
医道心传
吴国斌
中医
2024年04月17日 1:39 PM
3个护脊运动 1个月改善脊椎侧弯
脊椎侧弯并不是姿势不良造成,但矫正脊椎侧弯或阻止侧弯恶化一定要从姿势着手。如何坐、 站、行走及使用身体对脊椎侧弯患者来说是一门重要的课题,皆需像小baby一样从头学起。而大部分成年过后才出现的侧弯都属于退化型侧弯,维持良好的姿势也有助于减少脊椎的受力,预防侧弯的形成。
脊椎
侧弯
治疗
矫正
运动
疼痛
吴国斌
医道心传
2024年04月11日 11:20 AM
胆固醇超标?哈佛医学院荐5种降血脂食物 2食物别碰
胆固醇过高可能导致心肌梗塞,但胆固醇过低可能意味着癌症风险。采用饮食疗法、穴位按摩等方法调整,能帮助我们保持胆固醇的平衡。
胆固醇
降血脂
降胆固醇
胡乃文
2024年03月26日 1:56 PM
这时辰养肝最佳 中医师2茶饮天天喝 远离肝病
肝脏被认为是“沉默的器官”,因为肝脏神经分布较少,当出现肝脏不舒服的临床症状时,病情往往已经发展到较为严重的程度。慢性肝病、肝硬化及肝癌都有致命威胁,养肝就是养命,本文将从饮食、运动及穴位按摩等方面,介绍养护肝脏的妙招。
中医
养肝
肝脏
穴位
茶饮
2024年03月21日 1:40 PM
4信号是血液黏稠了 7招清血管防心梗
动脉硬化是指任何原因引起的“血管壁变厚”或“血管内部产生阻塞”的动脉病变。这种病变可能由多种因素引起,包括高血压、糖尿病、高血脂症等。此外,肥胖、吸烟、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神刺激、不良饮食和生活习惯、运动量不足以及年龄也都与动脉硬化有关。
医道心传
心肌梗塞
中风
吴国斌
血液黏稠
动脉硬化
2024年03月13日 12:06 PM
6成长者有脊椎侧弯 大于这1弧度该注意
侧弯最凸点的位置,位于下胸椎到上腰椎,可能发生在左侧或右侧。骨盆会明显偏移到侧弯的凹侧,左右两侧骨盆也会出现明显的高低落差。从姿势外观来看,可以发现其中一侧的腰线明显凹陷,而且身体和骨盆之间的横向歪斜情形也比较大。
医道心传
吴国斌
脊椎侧弯
中医
2024年03月08日 12:21 AM
肾不好牙松发白、腰酸膝软?肾脏6大功能要知晓
牙齿松动、健忘频尿,可能和“肾”不好有关?中医说的“肾”到底是什么?和西医指的肾脏差异多少呢?又负责人体哪六大重要功能?为什么肾精不足,人容易腰酸腿软甚至不孕?了解之后,你就知道“肾”的神奇奥妙!让我们一起来了解中医所说的“肾”,究竟是什么吧!
医道心传
吴国斌
中医
肾
补肾
肾虚
养肾
2024年03月05日 7:56 AM
4个坏习惯很伤肾 中医:护肾长寿有3招
人到中年,常常会感到疲乏,特别是那些工作生活压力大、又经常熬夜的人,有时感觉思维也不那么灵敏。中医认为,这与肾脏功能开始衰退有关。人要想长寿健康,从中年开始就要注意护肾、养肾,固本培元。
护肾
养肾
长寿
健康
中医
胡乃文开讲
2024年02月25日 6:39 AM
带状疱疹长在两处较凶险 中医对付后遗症有解
美国带状疱疹的发病率呈上升趋势,大约每3人中就有1人会患病。感染新冠病毒可能诱发带状疱疹,接种新冠疫苗也会增加带状疱疹的风险。但如果带状疱疹长在眼部以及在全身呈播散性,其并发症可能危及生命,应该格外小心。
医道心传
吴国斌
中医
带状疱疹
生蛇
皮蛇
水痘
2024年02月17日 3:12 PM
夜尿太多睡不好?1碗补肾茶让你和失眠说拜拜
睡眠对人体的健康有着重要的影响,如果有睡眠障碍,包括熬夜、睡眠质量不佳、睡眠时间太短等,不仅会降低免疫力、影响记忆、造成内分泌失调,还可能增加罹癌的风险。
频尿
胡乃文
失眠
补肾
睡眠
2024年02月12日 3:25 PM
毛囊好才不脱发!中医公开护发秘诀
每一根头发是从毛囊生长出来的,毛囊底部的毛球由毛乳头及毛基质所构成。毛乳头控制了基质细胞的数目,它决定毛发的长短;毛乳头处还含有毛细血管以供应毛发的养分。毛基质含有黑色素细胞,负责毛发的颜色。毛囊的中间部分有皮脂腺可以分泌油质,以滋润头发及头皮。
脱发
医道心传
吴国斌
食疗
2024年02月04日 11:30 PM
哪些水果对心脏好?中医推荐4种超级水果
水果不仅好吃,而且富含维他命、矿物质和抗氧化物质,有益健康。本文介绍抗老护心、降低心脏病风险的4种超级水果——蓝莓、樱桃、桑椹和覆盆子,并分享其更多功效及最佳食用方法。
蓝莓
补肾
覆盆子
护心
超级水果
2024年02月04日 1:00 AM
好胃是养出来的!2道南瓜汤护胃、降胃酸
生活中,许多人都受到胃病的困扰,甚至不得不忍受痛苦折磨。中医认为,南瓜对护胃、防治胃溃疡很有帮助,在此介绍南瓜降胃酸2道食疗方。
胃溃疡
胃溃疡症状
胃溃疡治疗
2024年01月30日 6:27 AM
胃灼热、想吐?中医按3穴位 远离胃食道逆流
生活中,许多人都受到胃病的困扰,甚至不得不痛苦度日。中医对胃食道逆流有独特的应对方法,三个穴位按一按,帮你纾解胃酸。
穴位按摩
食疗
胃食道逆流
胃溃疡
2024年01月30日 5:43 AM
豆豉加1物驱寒发汗 治感冒
传统医学认为,味噌和豆豉是经过发酵以后转变成“温性”的食品,具备温热身体的性质,所以对身体有很多好处。
味噌
豆豉
驱寒
治感冒
2024年01月29日 7:30 AM
豆腐有许多种 这种才是补钙减肥好物
豆腐不但对健康有好处,还具有很多意想不到的功效,其中有2个妙用:豆腐加醋,改善腹泻;石膏豆腐,补钙减肥好物。
豆腐吃法
豆腐功效
补钙减肥
2024年01月27日 3:00 PM
早餐怎样吃、吃什么不发胖? 中医师这么说
吃对早餐可以让您醒脑有活力,提高工作效率,不易发胖也不易生病。早餐怎样吃、吃什么不发胖? 中医师分享不吃早餐的3大危害,教你早餐吃对时间、吃对食物。
早餐
不发胖
早餐吃什么
早餐什么时候吃
2024年01月24日 2:50 PM
豆浆配2食材 补钙防便秘营养翻倍 两类人不宜
2022年8月在《营养前沿》杂志上刊登的一篇综合性研究报告表明,大豆蛋白有降低胆固醇的作用,与其它蛋白质食物一样有助于减肥。大豆是异黄酮的重要来源。异黄酮结构与雌激素类似,通过与雌激素受体结合发挥作用。异黄酮具有多种健康益处,包括降低乳癌等癌症风险、减轻更年期症状、改善停经后女性骨质疏松和改善记忆力等。此外,有研究发现,大豆食品不仅对女性有益,还可能降低男性...
豆浆
大豆营养
大豆功效
豆浆吃法
2024年01月23日 6:59 AM
肠胃炎严重或致命 这些习惯及中药可改善
肠胃炎是指胃和肠道的炎症,通常由于感染、食物中毒、坏菌或病毒引起。肠胃炎的症状可能因病因和严重程度而异,但一般常见的症状包括以下几方面。
肠胃炎
肠胃炎吃什么
肠胃炎症状
肠胃炎药物
肠胃炎怎么办
2024年01月22日 7:44 PM
不吃油易便秘、长胆结石 中医推荐2种好油
有的人因怕胖而不敢多吃油,常吃水煮餐。待午饭过后很容易饥饿,这表示油脂摄入不足。只要摄取足够的油脂,食物里的脂肪停在胃里的时间长,就不容易感觉饿。Omega-3有助于皮肤保湿,如果你吃的油太少,皮肤变得干燥,就有可能使人提前变老。雌性荷尔蒙需要由身体的脂肪来制造,完全不吃油,反而会加速卵巢的退化,加速老化。
食用油
保护胃黏膜
猪油
苦茶油
2024年01月18日 6:58 PM
怎样吃火锅可避免暴肥?中医分享6要诀
自人类有饮食器皿开始,就有以水煮食的烹饪方法。吃火锅在中华文明中有着源远流长的历史。在寒冷的冬天,吃火锅的好处显而易见。首先是御寒暖胃;其次是麻辣鲜香;第三是品种多样;第四是营养健康。
冬季
火锅
砂锅
进食的顺序
穴位
2024年01月17日 6:52 AM
白发原因在肾 黑芝麻加1物 让黑发重生
有许多人都有过、或观察到一些现象,就是当心理压力大、生活作息混乱、身体虚弱或生病时,白发的症状会突然发生或加重。也就是白发预警身体出了状况!以下就来谈谈白发症发生的原因,以及治疗和预防的方法。
白发
吴国斌
医道心传
头皮
2024年01月15日 1:19 PM
膝盖痛走不了?5个简单动作保养、自愈膝关节
膝关节炎是一种常见的退化性关节炎,它会造成关节软骨的磨损和发炎,导致膝关节疼痛、僵硬和活动受限。我向大家介绍5个动作,有助改善膝关节僵硬和疼痛,避免病情恶化。
医道心传
保健操
膝关节炎
自愈力
吴国斌
自然疗法
2024年01月14日 10:50 PM
5大穴每天按一按 甩掉老花、近视
老花眼、近视眼、干眼症、眼睛疲劳等诸多眼睛问题,困扰着很多现代人。了解并尝试中医穴位按摩、中药茶饮、训练睫状肌(眼睛调节能力)和耳针等传统自然疗法,或许能带给您意外收获。
老花眼
近视眼
干眼症
传统自然疗法
穴位按摩
2024年01月13日 3:48 AM
苹果加1物 调理肠胃降胆固醇最强吃法
“一天一苹果,医生远离我。”这话不无道理。研究证实苹果有助于防癌、护血管、控制食欲和解便秘等。本文将介绍苹果的功效、吃法、神奇妙用及注意事项。
苹果
防癌
护血管
控制食欲
解便秘
治腹泻
2024年01月12日 2:36 PM
气温每低1度心梗多200例 防心梗要藏好3部位
冬天是心血管病的高发季。气温低、温差大导致血管收缩、血压升高,心肌梗塞和中风的风险随之增加。英国研究发现,气温每低1℃,英国每日就会多发生200例心肌梗塞,老人和有冠心病病史的人尤其容易受天气影响而发病。
心肌梗塞
中风
中医
中医护心
2024年01月10日 5:54 AM
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被中共铁拳砸醒 昔日粉红退党反共(上)
中共的铁拳砸醒无数被其谎言宣传洗脑的“粉红”。近日,大陆网络写手赵庭讲述自己经历金融平台爆雷后,看到无数人血本无归、追讨无门,得知这是当局在背后主导后,他无比震惊,所以决定退党,从“粉红”变为反对中共。
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