【大紀元2016年09月15日訊】（大紀元記者陳潔雲編譯報導）如今，多數人都會上網獲得資訊或娛樂，雖然知道盯著屏幕太長時間對健康不利，但美國一項新研究表明，我們瀏覽社交媒體、噱頭網頁時看到的低質量網絡內容，可能比我們意識到的更令人擔憂。
據保健網站care2.com報導，《國際企業管理期刊》（International Journal of Business Administration）今年5月刊登的一篇研究報告提出，人們選擇的閱讀內容（包括網絡、圖書、短信等），其質量和複雜程度與他們寫作技巧的高低密切相關。換句話說，如果一個人每天閱讀的九成內容都是網絡流行語、縮寫、表情符號、標籤、馬虎的拼寫或語法等，那麼他可能寫不出能媲美小說家或專業作家的文字。
為了考察閱讀內容與寫作技巧之間的關聯，研究人員蒐集了65位成年參與者的寫作樣本，並詢問他們的閱讀習慣，包括最常使用的閱讀來源和媒介（如互聯網、書籍、報紙等）。
結果並不令人意外。利用算法軟件，研究人員發現，人們選擇閱讀的來源和媒介對其寫作能力有巨大影響：閱讀高質量、來源複雜的內容的人，其文字水平和寫作技巧更勝一籌。
該研究並不意味著為保護認知力，我們應從此杜絕爆紅內容、好友發帖、動圖、清單式圖文（listicles）或其它網絡快餐。研究人員只是提醒，我們應該對我們選擇在線閱讀的內容更加留意，不僅是出於心理健康方面的考量，也是為了避免浪費時間做一些毫無意義的事。
如若你上網只是要付帳單，45分鐘後卻發現自己在看某名人發的第N個帖子，就說明你可能需要提高接收資訊的自知力。
以下就是care2.com給出的四個建議：
1. 限定自己花在社交媒體和其它趣味網站上的時間，比如一天只看一到兩次，總共只花幾分鐘。
2. 花更多時間閱讀來自高品質在線資源（如信譽良好的網站和博客）及離線資源（如書籍和雜誌）的有用長篇內容。
3. 即便是發短信、在社交媒體發帖或在網上發評論，也要注意語法和拼寫的嚴謹得體。
4. 用文字表達情感、解決問題或講故事，以及記日記，都可加強寫作能力。
在節奏超快的今日世界裡，我們專注於某一事物的時間越變越短，生活越來越忙；與此同時，大量內容平台都願意犧牲質量來吸引讀者注意。如果能清醒地意識到這一點，在面對躍入眼簾的各檔次網絡內容時，我們篩選起來就會游刃有餘。
責任編輯：茉莉
