【大纪元3月7日讯】春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”。
“上火”在临床表现为口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、声音嘶哑、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、口臭、长青春痘等。
人们常说的“上火”，实际上属于中医辩证的热症范畴。当然热症还要区分实热和虚热，一般情况下所见的“上火”虚热症较多。常由于饮食起居不当引起，虽然不是什么大病，但也应及早治疗。 对春燥降火最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是。
凉燥型。凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
温燥型。表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。
此外，还应注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。春天防治“上火”还要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。
由于“上火”的虚实不同，部位不同，脏腑不同，经络不同等，还需具体辩证，所以正确的使用中药“降火”最好是请中医看看，特别是女性朋友更不要乱用“降火”的寒性凉性药，以免治一经损一经。 ◇
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