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健康养生
经常这么做 抗衰老有神奇功效
经常这么做 抗衰老有神奇功效
人体的肌肉有2/3集中在下半身，人一到60岁，肌肉开始松弛萎缩，上肢肌力还能保有年轻时的8成，但下半身力量就只剩下四成。最近包括美国、以色列的科学家们发现，温和的健步行走具有神奇的抗衰老功效。
健走 抗衰老 走路
2015年09月25日 5:00 AM
早上做这一件事易致癌
早上做这一件事易致癌
饮食、生活习惯、空气污染……都是容易致癌的因素，如果你很讲究饮食，自认生活习惯也很良好，居住环境空气还算清新，那么还是有件事要提醒大家，假日别因为想赖床而懒得起床如厕，憋尿对身体危害很大，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染，若反复感染还可能增加罹癌风险。
前列腺炎 憋尿 膀胱炎 膀胱癌
2015年09月24日 9:56 PM
厨房里这些天然调料也会致癌
卤肉、煲汤、炒菜加些辛香料可以让食物增香，还有理气开胃作用，因此成为厨房里必备的调味品。现在开始，为了健康你可能要改变一下烹调的习惯了。因为美国专家研究发现，长期使用天然香料恐会诱发癌症。
花椒
2015年09月24日 8:05 AM
年过60岁 要多补充维生素D
据最新一项研究表明，维生素D对身体，包括脑部功能都有重大影响，尤其对预防痴呆具有重要作用。老年人群应提高其补充剂的摄取量。
失智症 维生素D 老人痴呆
2015年09月24日 2:05 AM
小心！这种情绪让你少活20年
小心！这种情绪让你少活20年
现代人压力大，职场压力、家庭压力，压得喘不过气，让人郁郁寡欢。长期的心理压力，最终会影响到身体的健康。有很多研究表明，压力容易造成耳鸣、肠躁症，以及很多的并发症。如果生活中经常发生争吵、烦躁、愤怒等坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。
健康 压力 寿命 负面情绪
2015年09月22日 5:15 AM
每天跳跃2分钟有效提升骨质密度
每天跳跃2分钟有效提升骨质密度
人类的骨质密度从30岁开始会慢慢流失，老龄化的社会让骨质疏松成为全球仅次于心血管疾病的第二大流行病。如何提升骨密度，成为现代人的重要健康课题。
骨折 骨质疏松
2015年09月21日 4:27 AM
晚上这习惯会让你变成“夜猫子”
晚上这习惯会让你变成“夜猫子”
一天的生活，就从早上一杯咖啡展开，许多人爱喝咖啡成瘾，甚至到晚上还是要再喝一杯作为ending。这习惯或许会让你变成晚上不睡，早上不醒的夜猫子。长期下来势必会扰乱人体生物钟，而对健康产生不利影响。
咖啡 咖啡因 夜猫子 失眠 睡眠
2015年09月20日 5:21 PM
白天老犯困 要警惕一种病
白天老犯困 要警惕一种病
日本东京大学（University of Tokyo）的学者经过分析后发现，白天睡觉过多的人，罹患第二型糖尿病的比例更高，同时提醒人们如果有白天困倦的状况，应该及时就医检查。
睡觉 糖尿病
2015年09月19日 10:37 PM
一颗小小枸杞可治11种病
一颗小小枸杞可治11种病
枸杞是日常生活中最常见的中药材，煮汤时加一把枸杞，美味指数立刻提升，枸杞甘甜的味道，用来煎蛋、炒菜、泡茶或当零嘴，都是非常美味可口。经常吃枸杞能提高机体免疫力，并有补精血、益肝肾、明目、抗衰老的作用。
免疫力 抗衰老 明目 枸杞
2015年09月19日 10:28 PM
提高睡眠质量 请记住这些忠告
提高睡眠质量 请记住这些忠告
健康与很多因素有关，包括饮食量、运动量和压力，还有很重要的一点——睡眠。美国国家睡眠基金会警告，现在很多人睡眠量不足，可能因此致病。合适时长、高质量的睡眠能够提升能量、提高工作效率、保持好身材。
忠告 时间 睡眠
2015年09月19日 5:16 AM
这些东西最好别买散装
小家庭采购食品时都希望可以小量多样化，但市售的包装食品如谷物等，虽然有些小包装，但要做到多样化，这样的量似乎过多，而谷物又不宜久放，那么散装食品正符合小家庭的需求。但从卫生安全和食品营养的角度考虑，有五类食物最好别买散装的。
坚果 散装食品 谷物 食用油
2015年09月16日 11:46 PM
睡眠杀手！这些颜色的床单不要睡
睡眠杀手！这些颜色的床单不要睡
结束忙碌的一天，最放松的时刻应该就是躺在自己床上时，然而，仍有许多人深受睡眠障碍所苦。全球感官睡眠论坛上曾说，卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响，绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠，而红、橙、黄等暖色调破坏睡眠。用错颜色或许正是造成你失眠的原因。
失眠 睡眠障碍
2015年09月14日 12:15 AM
揭密英国女王的养生法
揭密英国女王的养生法
高龄89岁的英国女王伊莉莎白二世，每次出现总是给人优雅温婉的感觉，她的好气色是建立在健康的身体上。最近，媒体大篇幅的报导，女王的饮食习惯和养生方法，很值得我们参考学习。
英国女王 饮食习惯
2015年09月13日 11:04 PM
化痰奇穴对付痰湿一分钟显效
化痰奇穴对付痰湿一分钟显效
在公共场合经常可见老年人不时在咳痰，又咳不出来。中医将痰分为三类：气郁之痰，是由憋气胸闷而成；脾虚之痰，是脾虚而生之痰；血痰，由于血脂堆积而生成的痰。看似很纠结的痰，其实并不难治，我们人体有二个化痰穴位，按摩一分钟便能将咳不出的痰给化掉。
化痰 痰湿 穴位按摩
2015年09月13日 5:38 AM
这10个原因 最容易导致死亡
这10个原因 最容易导致死亡
世界著名医学杂志《柳叶刀》近日发表一份研究报告，列出了在全球范围内10个最主要的健康杀手，并提醒人们注意日常的环境卫生及个人习惯。
健康 环境 高血压
2015年09月12日 8:05 AM
8妙招 恼人的头皮屑没有了
8妙招 恼人的头皮屑没有了
季节转换人的身体偶而会跟不上脚步，秋天干燥的气候，皮肤容易干痒，也容易有头皮屑。因为温度变化大，导致头皮代谢异常，而产生头皮屑。
谷物 维他命 头皮屑
2015年09月10日 6:26 PM
4种时尚伤身体 如何又美又健康？
4种时尚伤身体 如何又美又健康？
（大纪元记者李默迪编译报导）在当代社会，很多人追求时尚、紧跟潮流，并以此提升自信。但是，医学专家警告人们，一些时尚打扮会伤害身体，甚至致病。
健康 时尚 流行
2015年09月10日 12:26 PM
要健康 就要站有站相坐有坐相
在日常生活中保持正确的姿势，有助于减轻肌肉和韧带所承受的压力，同时能够增加自信。近日，世界著名医疗机构梅奥医学中心（Mayo Clinic）发表文章，告诫人们怎样做到保持正确、健康的姿势。
健康 姿势 身体
2015年09月09日 11:01 PM
睡觉时戴这5种东西容易生病
睡觉时戴这5种东西容易生病
睡眠是机体最好的修复，有一个良好的睡眠，可以保证一天的精神和活力，也让身体更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放松。除了不要饮用含咖啡因刺激物，有些生活小物也会干扰睡眠，带上床恐会对健康产生不利影响。
假牙 健康 手机 手表 睡眠 胸罩
2015年09月09日 2:21 PM
奇！打喷嚏竟然也会导致骨折
奇！打喷嚏竟然也会导致骨折
台湾一名70岁老翁，在一次用力打喷嚏后，感觉背部严重疼痛，经过就医发现第一腰椎压迫性骨折，经过就医治疗后获得改善。后又因弯腰搬东西，旧疾复发，才被确诊为骨质疏松症。
打喷嚏 钙 骨折 骨质疏松症
2015年09月08日 11:37 PM
古人都喝这一种汤治疗失眠
古人都喝这一种汤治疗失眠
许多人都有失眠的困扰，睡眠不足会影响白天的工作和学习，长期下来会造成忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。当众人皆睡我独醒时，是件非常痛苦的事，为了能好好睡一觉，有人靠喝酒助眠，有人靠药物助眠，其实，喝酸枣仁汤有清热除烦，宁心安神的作用，古人就是用它来治疗失眠。
失眠 睡眠障碍 自律神经失调
2015年09月08日 4:23 AM
突然爱吃这种食物可能得癌了
突然爱吃这种食物可能得癌了
许多癌症初期是没有症状，也不会疼痛，一发起病来，治疗的过程却是令人痛苦万分，而且治愈率很低，因此也被称为绝症。如果你突然喜欢吃甜食时，就要小心可能身体已经罹癌了。
甜食 癌症 糖 糖尿病 血糖
2015年09月06日 4:08 AM
4个简单方法 有效减轻头痛
很多人有头痛的经验，头痛起来就无法专心做事，跟生理痛一样，有些人会选择吃颗止痛剂，暂时能获得舒缓就好。但药物吃多了难免会有副作用，《美国退休人员协会杂志》总结了生活中的一些非药物治疗手段，提供给经常头痛的人参考。
偏头痛 小妙招 叶酸 头痛
2015年09月05日 9:36 PM
这3种维生素 可有效预防肝癌
这3种维生素 可有效预防肝癌
肝脏是人体最大器官，负责身体中许多重要功能，负责人体的新陈代谢重责。肝脏疾病的症状常易与其他疾病的症状相混淆，诊断时比较困难，大家也因此都疏忽了肝脏的保养。
维生素 肝癌 肝脏
2015年09月05日 8:54 AM
不用愁了 吃这些水果可缓解痛经
不用愁了 吃这些水果可缓解痛经
很多女孩都有生理痛的问题，症状轻的会闷痛，有的较严重每个月都要靠止痛剂才能缓解疼痛。长期服用止痛剂会有一定的副作用，在日常生活中常见的一些水果，其实对女性身体是有很好的调理作用，在生理期间食用也能够达到很好的止疼效果。
止痛剂 水果 活血化瘀 生理痛 痛经
2015年09月04日 8:00 PM
口臭可能预示4种疾病
口臭可能预示4种疾病
口臭会影响人际交往，也会让人少了份自信，造成口臭的原因很多，虽然有80%是口腔问题所引起，有15～20%是因其他疾病导致，若不知道口臭发病的原因是很难获得解决。
口臭 生活习惯 疾病 烟酒 饮食习惯
2015年09月04日 4:42 AM
身上哪里有毒？6招帮你找出来
身上哪里有毒？6招帮你找出来
身体每天都会产生毒素，如果不注意，很容易就会累积过多毒素，而引发疾病。不同脏腑的毒素会怎么表现？以下这6点可以自我观测，哪里有毒了就排毒。
代谢 排毒 毒素 疾病
2015年09月03日 8:41 PM
哪三个时间喝牛奶 营养吸收好
哪三个时间喝牛奶 营养吸收好
牛奶营养，很多人都爱喝，是早餐的饮品或是下午肚子饿了拿来暂时塡饥，你是不是认为，机体在最需要食物的时候喝杯牛奶是最能补充营养的？现在为你揭开，3个喝牛奶营养吸收效果最好的黄金时间。
牛奶 补钙 骨质疏松
2015年09月03日 12:29 PM
鱼身上被我们扔掉的5个宝贝
鱼身上被我们扔掉的5个宝贝
到市场买鱼总希望鱼贩能将鱼处理干净，回家便能下锅烹调。先刮掉鱼鳞，再取出鱼肠、鱼肝，有些甚至连鱼鳔都扔掉。吃完鲜甜美味的鱼肉，剩下鱼骨最后弃置垃圾中。每个环节似乎都处理得很到位，但你却扔掉了鱼身上的很多宝贝。
EPA 深海鱼 鱼虾 鱼类
2015年09月02日 1:43 AM
这一个部位尺寸越大越短命
这一个部位尺寸越大越短命
腰腰围关系一个人寿命的长短。近日英国《每日邮报》报导，无论男女，腰围过粗都会使预期寿命缩短。研究发现，排除其他因素，腰围过粗的人罹患心脏病、呼吸系统疾病和癌症而死亡的风险更大。
心血管疾病 脂肪 腰围
2015年09月01日 7:09 AM
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