野姜花炒肉丝
材料：野姜花五支、里脊肉四两。
调味料：油一大匙、盐一小匙。
做法：
1、野姜花一朵朵入盐水中清泡一下，再用清水洗净、沥干。
2、里脊肉切细丝。
3、油锅熟入里脊肉丝炒、将熟时入1.快炒、待花瓣软即可。
功效：润肠通便、助消化。
野姜花排骨汤
材料：野姜花五朵、排骨半斤、姜一段。
调味料：盐一小匙。
做法：
1、野姜花清水冲净、沥干。姜洗净、拍碎。
2、排骨洗净入热水中汆烫、捞起洗净沥干。
3、将1.2.加五碗水熬汤、大火煮开后转小火约煮十分钟、加盐调味即可。
功效：去风邪、预防感冒。
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