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走出生命幽谷黄利安画笔挥洒丰富人生

身障艺术家黄利安是画坛的传奇人物，幼时即展现绘画天分，成长后历经车祸、食道癌，他以乐观心境因应面对，坚持努力精进绘画技法，以艺术疗愈克服身心病痛，走出生命幽谷，即日起于台中市葫芦墩文化中心举办个展，以风景山水、乡村静物等为题材，将现今社会奇特现象及人心浮动的元素，透过简洁流畅，清新构图色调表现潜意识的想像意念。

身障艺术家葫芦墩文化中心

2021年3月4日 2:03 PM

浮生行吟：俯首低眉那一刻

在俯首低眉那一刻，徬徨、忧虑渐渐消减，身体、心灵获得安顿，这是最好的庇佑。因此，祈求是否实现、祷告是否应验，似乎也无须耿耿于怀、斤斤计较了！

俯首泰戈尔祈祷

2021年2月19日 3:08 PM

戏剧性的人生转折

自从照顾老伴后，友人的生活圏几乎限缩于自家公寓、医院、菜市场，偶而推老伴去公园晒太阳。由于精神体力不济，对于亲友的探望，她总是尽可能回绝。

张卉中戏剧人生巨变退休看护

2021年2月19日 9:00 AM

浮生行吟：湖畔沉思

湖面上水流花谢、零零落落，湖面下可不曾歇息、停滞。花魂不死、花身犹在，她们只是沉潜、蓄积，静静的等待时机，以大展身手、再现风华！

成住坏灭杞人忧天

2021年2月7日 9:54 PM

你这样够吗

在当今资讯爆炸、商品充斥的时代，其实还是可以自我定位，简单过活，自我满足。在各种讯息左右下，迷失于种种较量中，徒然让宝贵的时间分分秒秒流逝，而生命的质地却未见提升，这才是最不值得、最冤枉的。

张卉中知足促销欲望网购

2021年2月6日 9:00 AM

读书笔记5：暗香浮动《咏梅》二首

春、夏、秋，看着百花盛开、争奇斗艳，只有她寂然无声、默默等待。冬天一到，越是寒冷，越是冰天雪地，她就开得越精神、越繁盛，多么的坚苦、卓绝！

梅花暗香

2021年1月24日 10:57 PM

缘分真的很奇妙

缘分真的很奇妙！结识了一位很特殊的朋友，看似孤伶伶的，有一天突然感受到其所爆发的影响力。

张卉中杨桃树缘分善念水结晶

2021年1月23日 9:00 AM

亲爱的下一代：怎样点亮黑暗世界中的明灯

我在1965年加入了营火组织。当我们见面时，我们会引用营火组织女生的规则：“敬拜上帝，追求美，提供服务，追求知识，值得信赖，保持健康，荣耀工作，要快乐。”这些词语指出了当今世界缺少的东西。花时间去敬拜，寻求，给予，追求，成为，保持和荣耀是一种光荣的生活方式。

黑暗世界明灯营火组织

2021年1月12日 4:23 AM

浮生行吟：处处是“景点”

从一粒细微的沙粒，可以窥见宇宙的浩瀚；从一朵平凡的小花，可以发现美妙的天堂。人们只要用心体会周遭的细微事物，就能从其中发现无限的乐趣。

天堂一沙一世界景点冬至

2021年1月9日 11:12 PM

蓦然回首：中国书法震撼日本书画家之后

人类的文明遗物只有以无私铸器，才能不受岁月侵蚀、不在岁月中湮没！东京上野附近的莺谷，一个无私的重宝地，书道博物馆，让人蓦然回首感悟人生。

书道中村不折书道博物馆蓦然回首龙门二十品

2021年1月4日 4:50 PM

浮生行吟：换一个“新家”

改变很痛苦，它意味着否定过去相信的事情，但成功的人总是勇于改变，他们相信这世界唯一不变的就是“变”，所以改变很平常，改变才有机会。

无花果改变尽人事

2020年12月25日 7:06 PM

浮生行吟：只是分享

以“为而不恃，功成而弗居”而言，有所作为，而不自恃以为有德或有功。起心动念就去做，完成后就放下，没有多余的想法或顾虑；纯粹“只是分享”的用意，多么的简单、清澈！

分享老子自恃

2020年12月13日 8:49 AM

浮生行吟：“旁观者”视角

面临矛盾或争执，“当局者”往往易于感情用事、逞一时之快，甚至非得一较高下、拼个你死我活。“旁观者”从容不迫、理性分析，因为他们的视角更深、更远，可能已经了解到因缘、宿命。

当局者旁观者

2020年11月29日 11:47 PM

10秒笑容就能化解紧张情绪不信你试试！

肌肉放松，就可以由交感神经切换到副交感神经主导，减缓过度紧张的状态。前面介绍了放松身体肌肉的方法，其实放松“脸部”肌肉也可以得到同样效果。具体来说，只要制造“笑容”就可以了。

笑容紧张肌肉表情紧张情绪

2020年11月28日 9:01 AM

遇事就心乱如麻！3招教你跳脱负面情绪

近年来，诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素，错综复杂的交织在一起，使分析问题变得更为困难，即使你在发生问题的当下，采取暂时性因应措施，那也只是一时性的，问题最终会出现，并且需要花费更多的时间去解决。而目前备受瞩目的五个为什么是打破这种僵局的有效方法之一。

负面情绪逻辑感情用事维修厂反复提问心乱如麻

2020年11月24日 9:00 AM

浮生行吟：减速慢行

你拚命往前跑，一心一意想赶上生活，可是你为什么不看看四周，问问自己生活究竟在哪儿，也许生活正在后面追赶你，只要静下心来，它就能与你会合；可是，你却越跑越快，它就离你越来越远了呀！

退休攻顶心无旁鹜

2020年11月19日 10:57 PM

浮生行吟：季节的容颜

四季更迭、自然变化的不同风貌，对照着世间生老病死、成住坏灭的规律与法则，有待我们一一去觉察、领悟。

霜降季节荣枯

2020年11月10日 10:15 PM

爱情如蜜糖？越想黏着对方越容易分手

人的情绪，光能罗列出来的就超过六十多种，在这些情绪中，像是兴奋、喜悦、安心等正向情绪，不会妨碍我们的生活。然而有些负面情绪会令人很难受，例如：愤怒、焦虑、孤单、自卑感等。当这些情绪太过强烈时，会让我们陷入情绪风暴中。倘若没有适当做好情绪管控，不仅会伤害自己，也会伤害别人。

愤怒情绪焦虑自卑爱情自卑感孤单寂寞

2020年11月6日 9:07 PM

生气就发飙？用情绪绑架他人这举动弱爆了

即使压抑情绪，用工作来逃避，情绪是不会消失的。如果没有适当地表达出来，情绪不但不会消失，甚至会以扭曲的形式出现。例如，有的人会干脆自我麻痹，活得像是没有情绪一样，或者刻意放大情绪，习惯情绪用事。也有人会因为一直压抑情绪，导致身体出现疾病。

情绪表达情感

2020年11月3日 9:41 PM

浮生行吟：奇迹来自于累积

成功没有“魔法”，即使是出神入化的魔术，也是经由苦练而来。“台上一分钟，台下十年功”，只有努力不懈、坚持到底点点滴滴的累积下去，等到因缘俱足、时机成熟之际，自然会出现奇迹！

奇迹累积魔法

2020年11月1日 10:56 PM

高估自己克服困难的能力你会活得很辛苦

当你放弃某些期望，除了痛苦的感觉，你也可能会感到松一口气。悲伤会带出对其他人的关怀，而当你不再感到悲伤时，你就准备好要往新的可能迈进了。

内疚悲伤放弃掌控克服困难能力高估自己

2020年10月31日 11:29 PM

浮生行吟：有温度的地方

许多“有温度”的地方，依然独具魅力，深深吸引人。因为其间有最平凡、真诚的互动，而那些美好、善良的情意，总是温柔敦厚，让人乐在其中。

温度书店敦厚

2020年10月22日 11:14 PM

浮生行吟：读书笔记4──笑看《放妻书》

古人坚守从一而终，不得已离异，也要好聚好散。现代人将婚姻当儿戏，一言不合闹翻，则剑拔弩张、针锋相对。如果试着静下心来读唐人《放妻书》，想到“义重如山”，效法他们的智慧与气度，也许就能和平分手、各自安好了。

二心义重如山

2020年10月10日 11:37 PM

随时放得下的功课

生病不是罪，死亡不是罪，藉由生病，才会知道人类的渺小，藉由生病才会珍惜每一天平安的日子是多么需要众人的帮忙，需要风调雨顺。死亡只是考验结束的过程之一，不是及格、不及格，也不是奖励与惩罚。死亡只是乐章的结束，是另一段旅程的开始。

随时放得下的功课时报文化出版公司书摘张明志

2020年9月30日 3:28 PM

懂事，就是意识自己得到够多了

所谓的母亲，就是“觉得给孩子的不够，忘了自己要什么”的那种人。而所谓的懂事，就是从“意识自己得到够多了”的那一刻开始。

母爱二十分钟的江湖梦麦田出版公司黄致凯书摘

2020年9月30日 1:59 PM

二十分钟的江湖梦

这个“去我”的过程，似乎也在提醒自己，不要那么直观来看世界，过度单一的视角，就像是被固定的监视器，这样拍出来的人生风景，也太过无趣。

二十分钟的江湖梦麦田出版公司黄致凯书摘

2020年9月29日 1:53 PM

书本太厚读也读不完？提高阅读效率的方法

到书店翻阅专业书籍，几乎没有页数少于五百页的。一些耳熟能详的证照考试用书，厚度都相当可观。像是电脑文书处理专业认证考试用书有一千页左右，不动产经纪人初试考试用书每科都有七百至八百页。不少人起初下定决心好好学习，也买了考试用书，却被书本的厚度吓得丧失学习动力。

学习阅读内容考试

2020年9月27日 9:09 PM

喜欢被人赞美？小心错误的赞美混淆你的判断力

在其他篇文章中，我曾说过慷慨给予赞美的重要性，赞美让人与人之间的关系更好，也让你成为懂得欣赏别人、大器的人。但我忘了说正确赞美的重要性，如果要返回那篇补充说明篇幅会太长，所以另起一篇，希望你别见怪。

赞美王力宏

2020年9月27日 3:57 PM

把拒绝当成回馈你也会有被拒绝的勇气

我希望我能够告诉你解决这个问题的办法，但事实是，被拒绝是找工作或职涯过程中必经的一部分。根据你过去的经历、个性和整体性格，就算是小之又小的拒绝，也会感觉像是一场悲剧。随着时间过去，你的“被拒肌”（rejection muscle）就会变得更强壮。在《被拒绝的勇气》（Rejection Proof）一书中，知名部落客蒋甲（Jia Jang）实际上是连续一百天被“拒绝”。这样做，不仅让他学会了怎么让人点头“答应”，更重要的是，他建立起了信心和面对被拒绝的能力。

拒绝勇气职涯

2020年9月26日 9:32 AM

浮生行吟：就是这么简单