心灵阳光
走出生命幽谷  黄利安画笔挥洒丰富人生
身障艺术家黄利安是画坛的传奇人物,幼时即展现绘画天分,成长后历经车祸、食道癌,他以乐观心境因应面对,坚持努力精进绘画技法,以艺术疗愈克服身心病痛,走出生命幽谷,即日起于台中市葫芦墩文化中心举办个展,以风景山水、乡村静物等为题材,将现今社会奇特现象及人心浮动的元素,透过简洁流畅,清新构图色调表现潜意识的想像意念。
浮生行吟:俯首低眉那一刻
在俯首低眉那一刻,徬徨、忧虑渐渐消减,身体、心灵获得安顿,这是最好的庇佑。因此,祈求是否实现、祷告是否应验,似乎也无须耿耿于怀、斤斤计较了!
戏剧性的人生转折
自从照顾老伴后,友人的生活圏几乎限缩于自家公寓、医院、菜市场,偶而推老伴去公园晒太阳。由于精神体力不济,对于亲友的探望,她总是尽可能回绝。
浮生行吟:湖畔沉思
湖面上水流花谢、零零落落,湖面下可不曾歇息、停滞。花魂不死、花身犹在,她们只是沉潜、蓄积,静静的等待时机,以大展身手、再现风华!
你这样够吗
在当今资讯爆炸、商品充斥的时代,其实还是可以自我定位,简单过活,自我满足。在各种讯息左右下,迷失于种种较量中,徒然让宝贵的时间分分秒秒流逝,而生命的质地却未见提升,这才是最不值得、最冤枉的。
读书笔记5:暗香浮动《咏梅》二首
春、夏、秋,看着百花盛开、争奇斗艳,只有她寂然无声、默默等待。冬天一到,越是寒冷,越是冰天雪地,她就开得越精神、越繁盛,多么的坚苦、卓绝!
缘分真的很奇妙
缘分真的很奇妙!结识了一位很特殊的朋友,看似孤伶伶的,有一天突然感受到其所爆发的影响力。
亲爱的下一代:怎样点亮黑暗世界中的明灯
我在1965年加入了营火组织。当我们见面时,我们会引用营火组织女生的规则:“敬拜上帝,追求美,提供服务,追求知识,值得信赖,保持健康,荣耀工作,要快乐。”这些词语指出了当今世界缺少的东西。花时间去敬拜,寻求,给予,追求,成为,保持和荣耀是一种光荣的生活方式。
浮生行吟:处处是“景点”
从一粒细微的沙粒,可以窥见宇宙的浩瀚;从一朵平凡的小花,可以发现美妙的天堂。人们只要用心体会周遭的细微事物,就能从其中发现无限的乐趣。
蓦然回首:中国书法震撼日本书画家之后
人类的文明遗物只有以无私铸器,才能不受岁月侵蚀、不在岁月中湮没!东京上野附近的莺谷,一个无私的重宝地,书道博物馆,让人蓦然回首感悟人生。
浮生行吟:换一个“新家”
改变很痛苦,它意味着否定过去相信的事情,但成功的人总是勇于改变,他们相信这世界唯一不变的就是“变”,所以改变很平常,改变才有机会。
浮生行吟:只是分享
以“为而不恃,功成而弗居”而言,有所作为,而不自恃以为有德或有功。起心动念就去做,完成后就放下,没有多余的想法或顾虑;纯粹“只是分享”的用意,多么的简单、清澈!
浮生行吟:“旁观者”视角
面临矛盾或争执,“当局者”往往易于感情用事、逞一时之快,甚至非得一较高下、拼个你死我活。“旁观者”从容不迫、理性分析,因为他们的视角更深、更远,可能已经了解到因缘、宿命。
10秒笑容就能化解紧张情绪 不信你试试!
肌肉放松,就可以由交感神经切换到副交感神经主导,减缓过度紧张的状态。前面介绍了放松身体肌肉的方法,其实放松“脸部”肌肉也可以得到同样效果。具体来说,只要制造“笑容”就可以了。
遇事就心乱如麻!3招教你跳脱负面情绪
近年来,诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素,错综复杂的交织在一起,使分析问题变得更为困难,即使你在发生问题的当下,采取暂时性因应措施,那也只是一时性的,问题最终会出现,并且需要花费更多的时间去解决。而目前备受瞩目的五个为什么是打破这种僵局的有效方法之一。
浮生行吟:减速 慢行
你拚命往前跑,一心一意想赶上生活,可是你为什么不看看四周,问问自己生活究竟在哪儿,也许生活正在后面追赶你,只要静下心来,它就能与你会合;可是,你却越跑越快,它就离你越来越远了呀!
浮生行吟:季节的容颜
四季更迭、自然变化的不同风貌,对照着世间生老病死、成住坏灭的规律与法则,有待我们一一去觉察、领悟。
爱情如蜜糖?越想黏着对方越容易分手
人的情绪,光能罗列出来的就超过六十多种,在这些情绪中,像是兴奋、喜悦、安心等正向情绪,不会妨碍我们的生活。然而有些负面情绪会令人很难受,例如:愤怒、焦虑、孤单、自卑感等。当这些情绪太过强烈时,会让我们陷入情绪风暴中。倘若没有适当做好情绪管控,不仅会伤害自己,也会伤害别人。
生气就发飙?用情绪绑架他人这举动弱爆了
即使压抑情绪,用工作来逃避,情绪是不会消失的。如果没有适当地表达出来,情绪不但不会消失,甚至会以扭曲的形式出现。例如,有的人会干脆自我麻痹,活得像是没有情绪一样,或者刻意放大情绪,习惯情绪用事。也有人会因为一直压抑情绪,导致身体出现疾病。
浮生行吟:奇迹 来自于累积
成功没有“魔法”,即使是出神入化的魔术,也是经由苦练而来。“台上一分钟,台下十年功”,只有努力不懈、坚持到底点点滴滴的累积下去,等到因缘俱足、时机成熟之际,自然会出现奇迹!
高估自己克服困难的能力 你会活得很辛苦
当你放弃某些期望,除了痛苦的感觉,你也可能会感到松一口气。悲伤会带出对其他人的关怀,而当你不再感到悲伤时,你就准备好要往新的可能迈进了。
浮生行吟:有温度的地方
许多“有温度”的地方,依然独具魅力,深深吸引人。因为其间有最平凡、真诚的互动,而那些美好、善良的情意,总是温柔敦厚,让人乐在其中。
浮生行吟:读书笔记4──笑看《放妻书》
古人坚守从一而终,不得已离异,也要好聚好散。现代人将婚姻当儿戏,一言不合闹翻,则剑拔弩张、针锋相对。如果试着静下心来读唐人《放妻书》,想到“义重如山”,效法他们的智慧与气度,也许就能和平分手、各自安好了。
随时放得下的功课
生病不是罪,死亡不是罪,藉由生病,才会知道人类的渺小,藉由生病才会珍惜每一天平安的日子是多么需要众人的帮忙,需要风调雨顺。死亡只是考验结束的过程之一,不是及格、不及格,也不是奖励与惩罚。死亡只是乐章的结束,是另一段旅程的开始。
懂事,就是意识自己得到够多了
所谓的母亲,就是“觉得给孩子的不够,忘了自己要什么”的那种人。而所谓的懂事,就是从“意识自己得到够多了”的那一刻开始。
二十分钟的江湖梦
这个“去我”的过程,似乎也在提醒自己,不要那么直观来看世界,过度单一的视角,就像是被固定的监视器,这样拍出来的人生风景,也太过无趣。
书本太厚读也读不完? 提高阅读效率的方法
到书店翻阅专业书籍,几乎没有页数少于五百页的。一些耳熟能详的证照考试用书,厚度都相当可观。像是电脑文书处理专业认证考试用书有一千页左右,不动产经纪人初试考试用书每科都有七百至八百页。不少人起初下定决心好好学习,也买了考试用书,却被书本的厚度吓得丧失学习动力。
喜欢被人赞美?小心错误的赞美混淆你的判断力
在其他篇文章中,我曾说过慷慨给予赞美的重要性,赞美让人与人之间的关系更好,也让你成为懂得欣赏别人、大器的人。但我忘了说正确赞美的重要性,如果要返回那篇补充说明篇幅会太长,所以另起一篇,希望你别见怪。
把拒绝当成回馈 你也会有被拒绝的勇气
我希望我能够告诉你解决这个问题的办法,但事实是,被拒绝是找工作或职涯过程中必经的一部分。根据你过去的经历、个性和整体性格,就算是小之又小的拒绝,也会感觉像是一场悲剧。随着时间过去,你的“被拒肌”(rejection muscle)就会变得更强壮。在《被拒绝的勇气》(Rejection Proof)一书中,知名部落客蒋甲(Jia Jang)实际上是连续一百天被“拒绝”。这样做,不仅让他学会了怎么让人点头“答应”,更重要的是,他建立起了信心和面对被拒绝的能力。
浮生行吟:就是这么简单
有时候,我们不得不承认:孩子一点都不“小”;其实,他们很“大”。他们的心胸很大、智慧很大!因为他们清净、纯真,所以常常能够洞悉真相,直指事物的本质。而大道“至简至易”,原本就是这么简单!