面对逆境
亲爱的下一代:怎样点亮黑暗世界中的明灯
我在1965年加入了营火组织。当我们见面时,我们会引用营火组织女生的规则:“敬拜上帝,追求美,提供服务,追求知识,值得信赖,保持健康,荣耀工作,要快乐。”这些词语指出了当今世界缺少的东西。花时间去敬拜,寻求,给予,追求,成为,保持和荣耀是一种光荣的生活方式。
10秒笑容就能化解紧张情绪 不信你试试!
肌肉放松,就可以由交感神经切换到副交感神经主导,减缓过度紧张的状态。前面介绍了放松身体肌肉的方法,其实放松“脸部”肌肉也可以得到同样效果。具体来说,只要制造“笑容”就可以了。
遇事就心乱如麻!3招教你跳脱负面情绪
近年来,诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素,错综复杂的交织在一起,使分析问题变得更为困难,即使你在发生问题的当下,采取暂时性因应措施,那也只是一时性的,问题最终会出现,并且需要花费更多的时间去解决。而目前备受瞩目的五个为什么是打破这种僵局的有效方法之一。
爱情如蜜糖?越想黏着对方越容易分手
人的情绪,光能罗列出来的就超过六十多种,在这些情绪中,像是兴奋、喜悦、安心等正向情绪,不会妨碍我们的生活。然而有些负面情绪会令人很难受,例如:愤怒、焦虑、孤单、自卑感等。当这些情绪太过强烈时,会让我们陷入情绪风暴中。倘若没有适当做好情绪管控,不仅会伤害自己,也会伤害别人。
生气就发飙?用情绪绑架他人这举动弱爆了
即使压抑情绪,用工作来逃避,情绪是不会消失的。如果没有适当地表达出来,情绪不但不会消失,甚至会以扭曲的形式出现。例如,有的人会干脆自我麻痹,活得像是没有情绪一样,或者刻意放大情绪,习惯情绪用事。也有人会因为一直压抑情绪,导致身体出现疾病。
高估自己克服困难的能力 你会活得很辛苦
当你放弃某些期望,除了痛苦的感觉,你也可能会感到松一口气。悲伤会带出对其他人的关怀,而当你不再感到悲伤时,你就准备好要往新的可能迈进了。
书本太厚读也读不完? 提高阅读效率的方法
到书店翻阅专业书籍,几乎没有页数少于五百页的。一些耳熟能详的证照考试用书,厚度都相当可观。像是电脑文书处理专业认证考试用书有一千页左右,不动产经纪人初试考试用书每科都有七百至八百页。不少人起初下定决心好好学习,也买了考试用书,却被书本的厚度吓得丧失学习动力。
把拒绝当成回馈 你也会有被拒绝的勇气
我希望我能够告诉你解决这个问题的办法,但事实是,被拒绝是找工作或职涯过程中必经的一部分。根据你过去的经历、个性和整体性格,就算是小之又小的拒绝,也会感觉像是一场悲剧。随着时间过去,你的“被拒肌”(rejection muscle)就会变得更强壮。在《被拒绝的勇气》(Rejection Proof)一书中,知名部落客蒋甲(Jia Jang)实际上是连续一百天被“拒绝”。这样做,不仅让他学会了怎么让人点头“答应”,更重要的是,他建立起了信心和面对被拒绝的能力。
转职却面临家人担心与反对 3招化解压力
人们面临的一个最大挑战,就是任何人的批判。他们担心父母会认为自己不负责任,朋友会觉得自己疯了,还有超过十年没讲过话、八年级时候的爱慕对象,会因为自己的领英个人档案,觉得自己是个鲁蛇。
专注能够掌控的事物 你能克服恐惧 追寻梦想
每当我们做新事物或冒险的时候,害怕失败、质疑自己的能力都是很正常的事。至少偶尔会如此,不过如果你没有这种感觉,那就太奇怪了。请不要误会我,尽管你会碰上失败,但你也会拍掉满身的灰,继续尝试,直到自己成功为止。那是身为人的一部分,但不能让它阻止你追求梦想。
疫情使你的愤怒指数上升吗?5招征服怒气
事实上愤怒是一种主观情绪,引发他人愤怒的因素,不一定会激怒我们,所以我们可以控制自己,不随魔起舞。尤其是长期处于愤怒状态,不仅损害健康,同时也会影响日常生活与工作效率。
目标
在我看的病人中,有许多是缺乏动力、毅力或执行力的。但对芸来说,这些她一样也不缺。她像是一部加满了油的跑车,可以开得很快、很远,但再好的跑车,若是一直绕圈子开,久了也会感到无趣,甚至空虚。
心与心的距离
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏锐的抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏锐地抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
真正的侠义之士
这世上,没有任何歧途,不可回头;没有任何错误,不可以改正。
老鹰重生 自律修练的挑战
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏锐地抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
一念天堂 一念地狱
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏锐的抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
在乐观与悲观间 我们可以自己选择
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏锐地抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
破冰而行 跳脱感情漩涡的阿序
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏锐的抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
阿礼-生命感动生命的历程
“阿礼,你的改变最大啦!”同学们说。阿礼问:“为什么?”同学答:“记得刚开始上课的时候,你说,你已经没有人生了!但是,现在你的话也很多,而且对人生的态度也不一样了!我们这一组就你改变最多!”
阿育的“转念”修行
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏锐的抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
大哥级的狱中修行
人心向善的变化,可能就在一念间,我们敏觉的抓住人性善良的瞬间光辉,藉由生命感动生命的过程,让它不断地扩大……
你比你想的更勇敢(3)
当你更明白,人生不是兼得而是选择。你会更了解,怎么去做“选择”,怎么在自己选择的人生中活得快乐、无憾。
你比你想的更勇敢(2)
我很喜欢一句话:“做一个懂得世故,却又不世故的人。”我们懂得人性的黑暗,但我们不用黑暗面去对人。
你比你想的更勇敢(1)
每走过一次难关,再次看到阳光时,我都很庆幸自己当时挺过了,我走过来了!如果你也是过来人,你一定懂,还好,我们都没有放弃自己。不是吗?
被砍了,还要再长的生命树
祷告完几天后,小鸡的头上长出了向日葵。从此,小鸡决定,要用生命温暖身边的人,像向日葵的颜色一样温暖,让这个世界多一点点爱。那只小鸡就是我,我不想光头。神阿!我需要祢。同时我也希望自己成为别人的温暖,而不是造成麻烦的累赘。
与右手离别
13岁时,菲比得知罹患骨癌;14岁时,她截肢了弹钢琴的右手;18岁时,她和远在爱琴海的力恩邂逅;即将21岁那年,离世前二天,她成为力恩带着氧气罩的新娘。离世后,她捐赠出自己的眼角膜,遗爱人间。
冬日阳光
生命向善是一种本能,因为生命都向往美好,当有些思维方式阻碍了生命向善的时候,应该果断的将其改变,而善念一出,就会带给生命另一种崭新的状态,让自己从那种阴暗的心理中解脱出来。
遭汽车袭击受重伤 中国留学生欲重建人生
去年12月21日,在墨尔本中央商务区(CBD)弗林德斯街(Flinders St)车站附近,阿富汗裔澳洲公民诺里(Saeed Noori)驾驶一辆汽车快速冲进圣诞节购物人群,造成至少18人受伤,其中包括来自中国的李佟(Tong Li,音译)。如今,能再次行走的他分享了自己的心路历程。
为什么“正念”可以让你摆脱困境?
当我们被负面的压力或情绪所困,哪怕只是短暂片刻,也都承受着试炼,就好似泰国“野猪”少年足球队受困于“美人洞”时那般孤立无援。这时,我们该怎么做才能冲出困境?该具备怎样的能力,问题才能得到解决,甚或迎来帮助呢?