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健脑增慧
开学控饮食 高油糖盐致笨
董氏基金会今天表示,研究显示,孩子自小的饮食与智力发展及肥胖有关,常吃高油糖盐食物可能让孩子越吃越笨。
笨
2013年02月18日 5:41 PM
英国研究 放空发呆有助增创造力
(据台视新闻报导) 放空发呆真的有助于增加创造力吗?英国一项研究显示: 放空发呆有助于增加创造力! 不过专家说: 你可得先有丰富的知识与常识,否则恐怕就是发呆一整天也不会有灵光乍现! 还有一个研究显示: 越读艰涩的文字,可以刺激脑部活动,进而培养专注力;像是读莎士比亚的作品就是很好的训练!
2013年01月15日 11:26 PM
十招永保头脑灵活健康
(大纪元记者王平编译报导)阿兹海默症并非老年人无法避免的疾病,根据“美国退休协会”(AARP)网站,下列十招可增进大脑健康,延缓老年痴呆症的发病年龄。
健脑
2012年11月12日 12:28 AM
小心年轻变傻瓜!记忆力30几岁就衰退
好的记忆力不但会让你从周边人称羡的目光中获得成就感,对人际关系也非常重要,不过,它却会随着成年人年龄的增长而减弱。据一项新调查显示,开始记忆丧失的平均年龄为57岁,但事实远没有那么乐观,我们的记忆力可能在30几岁就开始逐步减退。
老化
衰退
记忆
2012年11月09日 1:54 PM
受忽略婴幼儿 大脑明显缩小
美国一项研究指出,3岁儿童的脑部断层扫描显示,受忽略儿童的大脑远小于一般儿童。根据神经病学家,造成大脑大小差异的主要原因是母亲对待他们的方式。
忽视
虐待
2012年10月30日 9:30 AM
英研究:孩童常吃速食 智商较低
喜欢吃速食的小朋友要注意了,英国研究指出,在成长过程中,吃比较多速食的孩童,智商会比常吃新鲜烹调食物的孩童来的低 调查发现,这些孩童在智力测验中,得到比较低的分数,在学校学习时也比较辛苦。
智商
速食
2012年10月05日 10:12 PM
青少年常吸大麻 智商永久受损
根据英国与美国大学合作的一份最新研究,青少年如果经常吸食大麻,将导致智商永久性受损,即使成年后戒吸大麻,智商仍无法恢复。
吸大麻
2012年08月29日 9:58 AM
研究:经常抽大麻会变笨
杜克大学今天公布的新研究指出,经常抽大麻的年轻族群在亢奋之余,也可能永久性的伤害脑力。
智商
2012年08月28日 8:40 AM
15亿成人超重 新研究发现肥胖者智力下降
英国研究人员表示,体重严重超标的人不光是看上去笨拙,实际上可能确实笨拙。他们发现有证据表明肥胖症与智力程度下降之间有联系。
患者
肥胖
2012年08月23日 2:44 AM
研究:心肺健康学生 成绩较好
最新研究发现,就读中学、心肺功能健康的学生,考试成绩比较好。
健康
学生
考试
2012年08月06日 8:36 AM
不佳睡眠可能导致大脑老化
(大纪元记者和静波特兰编译报导)新的研究表明:智力减退和老年性痴呆可能与睡眠时间和质量有关。
睡眠
老化
2012年07月19日 1:33 AM
上班族超时工作 脑年龄老化28岁
(据台视新闻报导)现代人每天都被生活压力追着跑,根据人力银行调查,有三分之二的上班族每天超时工作,脑年龄甚至比实际还老了28岁。 常常熬夜拍戏的蔡淑臻,分享他维持健康的小“撇步”,饮食除了低糖少盐,适度补充营养补充品,也有助于降低疲劳,维持好气色。
2012年07月13日 5:29 PM
自闭症及学习障碍的10大可疑元凶
(大纪元记者张筱甜编译报导)当我们提到自闭症、过动儿及学习障碍时,遗传学只是故事的一部分。事实上,为了找出自闭症的根源,研究人员正在证明环境因子--由农药、苏打到洗发精成分等任何东西--这些都可能永久性搞乱了小孩的脑部发育。
自闭症
2012年06月15日 4:03 PM
用营养加分 考生吃出脑力
基测、指考陆续到来,营养师建议家长准备蛋白质、维生素B、铁、钙及抗氧化物等有益脑神经发展的营养素,补充含DHA的深海鱼类及含有卵磷质的豆类,帮助考生吃出脑力。
2012年06月08日 6:00 PM
研究:Omega-3可有效巩固记忆
一项新的研究指出,吃富含Omega-3脂肪酸的食物,可以大大减少产生记忆流失的机会,同时预防阿兹海默症的产生。专家在阿兹海默症患者脑中找到的斑块及纠结,事实上就是“β淀粉样蛋白”的堆积物,目前Omega-3是唯一能降低“β淀粉样蛋白”浓度的营养素。
2012年06月08日 4:52 PM
运动改善经前症候群
运动并不是解决经前症候群的唯一办法,但确实能大幅改善症状,它可以减少荷尔蒙变化所产生的负面效应,让你重新掌控人生中那些似乎无法掌控的事,当生活方式改变了,药物治疗或许就变得没有必要。
运动
2012年06月01日 12:48 AM
女生每个月最难受的那几天
荷尔蒙对我们的脑部发展、情绪、行为和一生的人格特质都有巨大的影响。过了青春期后,荷尔蒙浓度在男性体内会保持稳定,在女性体内却会出现规律性的波动,这种变化会对每位女性造成不同的影响。
运动
2012年05月30日 12:43 AM
用运动代替瘾习
成瘾者的大脑会让注意力与精神集中在报酬上,无论那个报酬是来自酒精、药物、食物、赌博,还是任何其他的成瘾物质或行为。随着瘾习的养成,他们的人生也愈来愈没有空间容纳其他事物。
运动运动
2012年05月28日 12:37 AM
运动让大脑忙碌能降低上瘾程度
当报偿中心的多巴胺让我们对药物或行为产生兴趣,前额叶皮质区就会指示海马回钜细靡遗地记住当时的情境与感觉。 假如你无法抗拒的是油炸食物,大脑就会把炸鸡的香味跟炸鸡连锁店的企业标志颜色连结在一起,以后每当你吃这家连锁店的炸鸡时,这些连结就会继续强化,我们的习惯就是这么养成的。
运动运动
2012年05月26日 6:21 PM
研究:高糖饮食 伤身也伤脑
美国研究显示,摄取太多糖分可能会耗损脑力。根据今天发布的研究报告,实验室老鼠因为稳定摄取高果糖玉米糖浆,导致记忆衰退。
2012年05月16日 10:40 AM
睡眠不足拉警报 脑年龄老化4-7岁
考季快要到了,国内有一项调查,发现全台湾的考生一天平均只睡6.4小时,而且其中有七成五的学生严重睡眠不足!同样在英国有一份调查指出,中年族群平均每天睡不到七小时,大脑认知表现会老化4到7岁!
睡眠不足
2012年05月15日 11:49 PM
变快乐食物 牛奶第一名香蕉第二
情绪起伏除了和生活压力和情感变化有关,您知道吗?其实和吃的东西也有关联!食物当中,有很多食物吃了会让人心情变好,第一名是牛奶,第二名是香蕉,因为这些食物都富含让人安定神经的元素,吃了会比较开心。
2012年03月24日 11:48 PM
脑波是打开学习的钥匙?
人类脑波可分为α、β、θ和r波,它们除了频率不同,出现时间也不同,晚上正好眠是4-8Hz的θ波,刚起床还昏昏欲睡是8-10Hz的α波,而频率介于15-28Hz的β波和频率介于70-90Hz的r波,则代表你正处于精神奕奕的状态,所以今天若要学习新的东西,最好是在β和r发挥作用的时候。
脑
2012年03月04日 10:53 PM
儿童偏食营养不均 恐致胃虚厌食
只吃自己爱吃的,越来越多儿童容易偏食。但是您知道,其实偏食,不只是会变瘦而已,也会变胖。最常见的就是摄取太多奶肉类,只吃单一的食物也不好,营养不均衡,注意力不集中,还会影响学习能力。
偏食
2012年02月25日 9:56 PM
研究:小孩运动量与学业成绩正相关
荷兰一项最新的研究发现,进行越多体力活动的学龄儿童,在课堂上的表现越好…
研究
运动
2012年01月10日 12:56 PM
常吃垃圾食品 会加速大脑老化
(据中广新闻报导)常吃可乐、薯条等垃圾食品,对健康的影响还不只是心血管疾病,根据美国一项研究发现,垃圾食品不仅会腐蚀牙齿、增加腰围,还有损大脑,加速大脑老化。
2012年01月03日 11:44 AM
小叮当记忆吐司 药丸版有希望
想不起小孩名字、自己住哪,甚至今夕是何夕,真的好恐怖。但要是有1种药能立即帮你恢复记忆呢?虽然此物只应科幻小说有,新研究却指出有如小叮当记忆吐司的药丸,或许不久就会成真。
2011年12月20日 5:50 PM
年长练脑力 运动睡眠多微笑
“只要懂得保养,年纪愈大,头脑不会退化,脑力会愈好”,台大医学院教授林信男今天以“锻炼头脑”为题演讲,传授中年人拥有金头脑诀窍,包括充足的睡眠、运动及多微笑。
中年人
2011年10月25日 9:30 AM
含胜肽之鸡精 可延缓脑力退化
脑力退化不仅影响个人工作、学习效率,长时间压榨大脑,恐会造成脑损伤的情况。目前各国与人民对于保健脑以及防止脑老化的观念还十分薄弱,投注在这方面的资源,也远低于癌症、心脏病等其它重大疾病,因此要及早建立正确的护脑观念。
鸡精
2011年10月18日 6:34 PM
吃饱运动重营养 避免脑过劳
调查显示,多数上班族与学生超时工作与学习,脑负担过重易导致脑过劳;脑力等于国力,专家建议,睡眠充足、运动、纾压、放松、多摄取助脑食物与重视营养均衡。
2011年10月18日 8:53 AM
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