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健脑增慧
吃对食物 脑筋聪明啦!
脑部是主宰全身的总枢纽,其对身体的重要性是不言而喻的。您吃对了食物,不但可常保脑筋灵活清醒、增强记忆力,且可防止老年退化,避免老年 痴呆症。启新诊所营养师提供一些健脑饮食方,供读者们参考。
食物
2008年11月14日 8:22 PM
别让失智症成了不可承受的重担
台湾即将迈入高龄社会,长期关注失智照护议题的“天主教失智老人基金会”透过网路调查,结果发现九成民众对失智症有初步的认识,七成以上相信失智症可以治愈,六成以上认为生活可以自理,其实都过于乐观。又因失智型养护机构成本高昂,基金会呼吁财团法人机构能刻不容缓的参与。
失智症
2008年09月16日 8:27 PM
增强记忆有良方 十项研究报你知
(大纪元记者林安柏编译报导)维持大脑的灵活一直是上了年纪的人最关心的课题,每个人总是希望可以安然地度过他们的黄金岁月,而不愿苟延残喘度过余生。根据美国非营利公共教育机构“美国研究”(Research!America) 2006年的调查,成年人恐惧丧失心智功能的比例,较恐惧失去身体功能的高出两倍。
心智
老年痴呆
记忆力
阿兹海默
2008年09月15日 10:16 AM
每周三次、每次50分钟/老人快走运动 防痴呆
〔自由时报记者洪素卿/综合报导〕适度运动可以锻炼心肺机能,已经是众所周知的常识,一项最新的研究报告则指出,运动除了健身,还可以健脑。认知功能提升效果可维持一年
阿兹海默氏症
2008年09月11日 8:39 AM
云林医院“脑的美丽境界”--与您一起预约优质生命
(大纪元记者李芳如云林报导)近年来,自杀率、忧郁症罹病率不断攀升,为能让国人更懂得保养头脑,善用压力,活出优质生命,台大医院云林分院、精神健康基金会、丰泰文教基金会、云林县卫生局共同举办的“脑的美丽境界”科学展览,9月8日起在台大医院云林分院斗六院区主楼大厅率先展开。
2008年09月08日 8:39 PM
研究:健走有益老年人脑部健康
(大纪元记者钟孟仑编译报导)澳洲的研究发现,保持良好的运动如健走,对维持老年人脑部记忆有一定的助益。
健康
健走
研究
老年人
2008年09月07日 1:05 AM
运动使你更聪明
(大纪元记者简鸿梅综合编译)忙碌的上班族,你今天运动了吗?根据美国生活科学网站(LiveScience)的报导,一项专门研究运动效益的研究发现,经常运动的人不仅学习速度较快、记忆力强、头脑清楚,在受到打击时较一般人容易复原。沮丧或老化会产生认知退化的症状,这却很少发生在运动员身上。
气功
运动
2008年09月05日 6:46 PM
健康生活:提升脑力的五大良方
(大纪元记者夏瑞希编译)满头大汗找不到钥匙?总是错过老婆的生日?别担心,这可不是老年痴呆症的征兆,每个人都难免有健忘的时候。
健康
大脑
2008年09月03日 11:13 PM
利用生理回馈学会放轻松
萱萱从国中开始,每次考试的时候就会紧张到拉肚子。开始工作后,老板向她要资料,萱萱就开始胃痛、肚子绞痛或拉肚子。萱萱认为有胃肠毛病,但肠胃科医师告诉他胃肠没问题,是萱萱太紧张了,于是鼓励萱萱到精神科看病。
2008年08月30日 10:51 AM
研究:探索睡眠的功能
(大纪元记者夏瑞希编译报导)“睡眠是不可或缺的吗?”被剥夺睡眠的新生儿父母或者通宵达旦准备应试的考生一定会不耐烦的告诉你:“那还用说?!”
睡眠
2008年08月28日 3:57 AM
脑的健康与记忆力
脑部是人体内最复杂的地方﹐在脑内有微电流一直流通着来传递信息, 信号, 主宰了我们的思想和行动﹐肩负维持生命的重大责任﹐所以保持脑部健康绝对重要。据专家指出,人脑自20岁起便会开始逐渐衰退,在日常生活中,有很多因素会影响脑部功能。除了游离基的氧化破坏外,脑部神经细胞数量会随着年龄增长而逐渐减少。脑部神经细胞膜及细胞内结构成分 (磷脂)逐渐流失,因而影响脑部细...
美加健
2008年08月22日 4:13 AM
益智食物及损脑食物
我们吃的许多食物都对健脑有益,如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。同时,研究证明,常吃过咸,含铅,含铝及高温油炸过的食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象。
食物
2008年08月19日 6:57 PM
揭开打坐的神秘面纱
长久以来披着神秘面纱的“打坐”已经渐渐得到人们的认识和欢迎,美国《时代周刊》报导,现在有一千万美国成年人学习打坐。根据科学家的研究发现,打坐不但可以安定心灵,还可增进智慧(智力可以靠学习而增加,而慧悟则须返本归真才能显现。--笔者),并会改变大脑脑皮层的结构(如一些著名的音乐家、运动员和语言学家的前脑皮层区域都比较厚大。)可增加人的注意力和感知能力。
打坐
2008年08月14日 8:52 AM
考试症候群
7月,炎炎夏曰,也是大考的季节,大学、高中、五专等入学考试一一登场。“考、烤、拷”就如考生们身心备尝煎熬的最佳写照。
考试
2008年07月28日 11:18 PM
怎么睡都睡不饱 小心罹患疾病
嘉义一名妇人长期睡不安宁,梦中拳打脚踢、胡言乱语,日前至大林慈济医院的睡眠中心检查后,确诊是“快速动眼期行为异常疾患”,经医师药物控后,已改善。医师冯清世强调,现代人很多已罹病却不自知,建议如果长期白天精神不振等状况,应赶快寻求专科医师协助。
失眠
2008年07月24日 5:00 PM
运动与自由基的关系
现代人若要活的健康,在生活中融入适当的运动是不可或缺的。现代困扰人们的大宗疾病均以慢性病为主,诸如癌症,糖尿病,高血压,心血管疾病等等不胜枚举。反观在动物身上此类疾病之盛行率均较人类来的低,除了饮食因子的影响以外,每日运动量的不同也是造成此一差异的重要原因。
2008年07月18日 1:07 PM
科学家发现食物是如何影响大脑
(大纪元记者邓振粮编译报导) 美国加州大学洛杉矶分校神经外科与生理教授皮尼拉(Fernando Gmez-Pinilla)花了数年时间研究食物、睡眠与运动对大脑的影响。他认为食物、睡眠与运动三者对我们的大脑与心理健康有潜在影响,因此藉由改变饮食可能增加脑部认知能力,免于大脑老化或产生脑部伤害。
健康
大脑
食物
饮食
2008年07月14日 10:23 AM
神经衰弱医方二十二
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病,主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。常用的临床有效偏方、秘方主要如下。
神经衰弱
2008年07月11日 1:03 PM
工作与睡眠拉锯战 改善睡眠的忠告
描绘现代上班族的最佳写照莫过于“忙、快、赶”。其中因长期工作压力而导致的睡眠问题日益严重,不少人因此赔上健康,甚至发生过劳猝死的悲剧。既然工作压力无法避免,鉴于古人智慧警语:“休息是为了走更长远的路”,因此如何改善睡眠品质,让自己快速的恢复疲劳,可谓当今上班族最重要的课题。
休息
失眠
工作压力
睡眠
2008年07月08日 9:50 PM
金榜题名没烦恼 考前吃出好体力
大考季节即将来临,考生们已进入倒数计时的阶段,在最后冲刺的时期,考生该如何保持规律的生活、正常的饮食和适度的运动,以健康的身心迎接考季,并获致最后的胜利?
智慧
2008年06月28日 9:14 AM
研究:吸烟伤脑
美国《内科学文献》的报道说,法国研究人员发现,吸烟有害健康外,还易造成记忆力衰退和推理能力下降。
研究
2008年06月11日 9:29 AM
舒缓压力 营养有妙方
一般面临考试压力或工作压力时,常会造成焦虑与失眠,适当的运用压力确可转化为动力,使自己更专注。除了一些传统方式外,提供您一些方式,亦可提神醒脑、舒缓压力。
压力
2008年06月09日 3:29 AM
研究:年纪大记性变差 头脑却更智慧
年纪大的人发现记忆力大不如前往往感叹自己的脑力变差了。这似乎意味着:随着年龄的老化,人的大脑也跟着同步退化。然而研究发现事实并非如此。在新版的神经学著作《大脑研究的进展》(Progress in Brain Research)一书中,许多研究揭示出上了年纪的人,尽管记性变差,他们的头脑运作反而更具智慧。
创造
大脑
智力
老人
脑力
记忆
2008年05月25日 7:39 PM
中医师建议:耳朵按摩 增强考生记忆
考季到了,一位赖姓家长忧心小孩记忆力差考不好,日前至署立嘉义医院求助中医,医师张春芳以“生慧汤”处方,改善其儿子读书状况;张春芳强调,除了吃中药,按摩耳朵也可增强记忆,考试前按压耳朵上面交感、脑点等穴道,不仅可以减缓紧张,还可增强记忆及逻辑思考能力。
记忆
2008年05月23日 9:52 AM
工作场所正在束缚你吗?
(大纪元记者康妮、诺爱尔编译)我们很多人都需要长时间在电脑前工作,依目前的社会情况看,定期进行健身活动就变得很重要。否则,我们就会长坐不起。
2008年05月18日 8:14 AM
名医胡乃文云林授民众养生之道
(大纪元记者李芳如云林报导)台北上海同德堂的名医胡乃文今(13日)应妇女创业协会云林分会长郑素味之邀到云林,于下午1点30分在云林县社会局身心障碍福利中2楼举办一场精彩的演讲,胡医师以中医的角度深入浅出,以各种角度及按摩自己身体对应穴位自然调理身体方式,提升免疫力及保养兼调补的方法,让与会民众认识自己身体与健康,现场民众互动热络,民众热情询问,胡医师耐心一一...
胡乃文
2008年05月13日 11:33 PM
考生喝益气健脑汤可提高记忆力
有许多考生和家长常在考前四处寻觅可以补脑增强记忆的药物。
考生
2008年04月27日 9:38 PM
补脑大作战 吃核桃花椰菜有效
忙碌的上班族,一人当三人用,吃饭时间不稳定,睡眠品质少又差,导致注意力不集中,容易健忘,情绪不稳定。
核桃
花椰菜
补脑
2008年04月11日 9:05 AM
电脑游戏影响孩子记忆力
很多孩子晚上写完作业后总喜欢玩一会儿刺激的电脑游戏来放松和休息。但是,一项新的研究发现,刺激的电脑游戏可能会影响孩子们的睡眠质量和对刚学到的知识的记忆。
电脑
2008年04月01日 12:42 AM
上班中午小睡 即便几分钟也可增进记忆力
研究发现,上班族中午小睡,有助于增进记忆力。
2008年03月24日 12:47 PM
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