讀書豈只為了考試，吃飯豈只為了裹腹，對一個懂得生活的人而言，生活絕不是「如此而已」；人生有如萬花筒，聰明的人會隨時把它轉動一下，以期看到一個多采多姿的世界。就如畫家在作畫中常會往後退幾步來觀察自己的作品，研究如何能使自己的畫更有深度。相同的，在人生旅途中，要學會時時冷靜一下，審視自己的心境、調整異常的情緒、觀照個人的身心，方能有繼續前行的本事。
美國研究人員在最新一期的《美國心臟醫學會期刊》公佈的結果顯示，憤怒和其它強烈的感情會引發某些脆弱的人潛在的致命心跳。
過去的研究顯示，地震、戰爭，甚至自己喜歡的足球隊在世界盃中失利，都會引起心臟停跳、導致心臟停止供血，增加死亡率。研究小組還特別發現，那些引人憤怒的問題，真的加大了這些病人的心臟不穩。
之後他們跟蹤這些病人三年，看看哪些病人事後心臟停跳需要心臟起搏。「那些高度易怒的人需要心臟起搏的概率是其他人的十倍。」研究小組的成員如是說。
研究發現憤怒可以致人死命，至少對那些心臟原本就比較脆弱的人是如此。「憤怒真的會影響心臟的電力系統，並可能導致猝死。」這是他們目前的結論。
現在他們正在研究，是否憤怒管理課程可以幫助減少類似危險。
其實，古人雖然不懂這些所謂的「憤怒管理課程」，沒有現代的新潮思維與模式，可比我們聰明睿智多了，他們留下了不少的處世秘方與哲理、情緒控制與紓解的良方，都足以讓我們這些尖端科技時代的人借鑒與運用的：
你可曾注意到？在兩段火車鐵軌之間必定會留有空隙，以免鐵軌受熱膨脹而彎曲變形。為人處世不也是如此嗎？當我們得意之時，不可做得太絕。如此不但能給別人留點餘地，也能給自己留步退路。這就是古人所持的「退一步海闊天空」、「不鑽牛角尖」的名言。這種態度不會使自己的情緒失控，隨時隨地總保持著慈善、祥和的心態，面臨變故就有緩衝的餘地，情緒的起伏、波動度不至於過大而引發身心的不良變化。
「平生不做虧心事，夜半敲門心不驚。」這確實是先民們修身的格言！自古以來，人們都認識到精神甚於一切、統馭一切、影響一切，因此一個人只要重視道德操守的提升，只做好事不做壞事，自然心安理得，坦蕩磊落，自然獲得快樂，自然將快樂養成習慣，以快樂的心情去看每一件事、去說每一句話、去過每一天的生活，沒人會找你的碴，是非遠離了你，災禍不近你身，當然日日歡喜，夜夜安眠囉！
相同的糖果，給小孩子吃，小孩會吃得津津有味而高興不已，但如果給大人吃，則大人可能會覺得只是好吃罷了，這就是為什麼大人難以快樂的原因所在。人的一生可以充滿快樂和姿彩而歡喜愉快的過，也可以填滿悲哀和苦痛而傷心憂愁的活，其間的差別不在於境遇的優劣，而在於我們是以何種心情去面對。
古代天人合一的宇宙觀，使得當時的人們依著四時的嬗遞而春耕、夏耘、秋收、冬藏，充分利用土地而樂於接近自然，在天地的陶冶與呵護中，心情寧靜，與世無爭，大地資源俯拾即是，沒有解決不了的事。各行各業都講究調息、靜心、打坐，也因日夜徜徉大自然中，所以拓寬了視野、提高了視角、擴張了心胸而抑制了魔性，這種如「老僧入定」般的狀態，因此接觸不到「激動」因素，啥都不動心，自然有了古代所倡導的「泰山崩於前而色不變」的修為。
其實，快樂是一種心境，它既不在天涯，也不在海角，所以無需刻意去追求，也追尋不著。要快樂很容易，只要我們能以快樂的「稚子之心」去看每件事情，去處理週遭事物，則快樂必將時時充溢於你我的生活當中。這「稚子之心」就是人先天的本性──「善」。它就像擁有了一顆柔軟的心，無論何時，不管是誰，以何種角度去壓擠，都能回應一份愉快、欣喜、朗然與自在。
那麼，時時充滿了童稚的善性，常常流露著孩子的天真，如此一來，平和喜樂取代了憤怒悲苦，心胸寬廣就拒絕了計較自私，恬淡情緒就能如古人說的「留得青山在，不怕沒柴燒」而造就出健康的體魄了！
這時，你不會曾因別人的遷怒遭池魚之殃，而把心中的怨氣發洩在無辜者身上；你不會去培養那種心情大起大落的不良嗜好；你更不至於涉足那些不良場所；你也不可能沉迷於觀賞那些瘋狂的競技。良好的修養，高超的道德，快樂的心境，善良童真，寧靜平和，就是一個情緒成熟的人，不會受外界環境所污染、帶動，更不會去帶動、污染他人。從此遠離激動、憤怒與心臟停跳、不穩或猝死，更不用上「憤怒管理課程」啦！
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