读书岂只为了考试，吃饭岂只为了裹腹，对一个懂得生活的人而言，生活绝不是“如此而已”；人生有如万花筒，聪明的人会随时把它转动一下，以期看到一个多采多姿的世界。就如画家在作画中常会往后退几步来观察自己的作品，研究如何能使自己的画更有深度。相同的，在人生旅途中，要学会时时冷静一下，审视自己的心境、调整异常的情绪、观照个人的身心，方能有继续前行的本事。
美国研究人员在最新一期的《美国心脏医学会期刊》公布的结果显示，愤怒和其它强烈的感情会引发某些脆弱的人潜在的致命心跳。
过去的研究显示，地震、战争，甚至自己喜欢的足球队在世界杯中失利，都会引起心脏停跳、导致心脏停止供血，增加死亡率。研究小组还特别发现，那些引人愤怒的问题，真的加大了这些病人的心脏不稳。
之后他们跟踪这些病人三年，看看哪些病人事后心脏停跳需要心脏起搏。“那些高度易怒的人需要心脏起搏的概率是其他人的十倍。”研究小组的成员如是说。
研究发现愤怒可以致人死命，至少对那些心脏原本就比较脆弱的人是如此。“愤怒真的会影响心脏的电力系统，并可能导致猝死。”这是他们目前的结论。
现在他们正在研究，是否愤怒管理课程可以帮助减少类似危险。
其实，古人虽然不懂这些所谓的“愤怒管理课程”，没有现代的新潮思维与模式，可比我们聪明睿智多了，他们留下了不少的处世秘方与哲理、情绪控制与纾解的良方，都足以让我们这些尖端科技时代的人借鉴与运用的：
你可曾注意到？在两段火车铁轨之间必定会留有空隙，以免铁轨受热膨胀而弯曲变形。为人处世不也是如此吗？当我们得意之时，不可做得太绝。如此不但能给别人留点余地，也能给自己留步退路。这就是古人所持的“退一步海阔天空”、“不钻牛角尖”的名言。这种态度不会使自己的情绪失控，随时随地总保持着慈善、祥和的心态，面临变故就有缓冲的余地，情绪的起伏、波动度不至于过大而引发身心的不良变化。
“平生不做亏心事，夜半敲门心不惊。”这确实是先民们修身的格言！自古以来，人们都认识到精神甚于一切、统驭一切、影响一切，因此一个人只要重视道德操守的提升，只做好事不做坏事，自然心安理得，坦荡磊落，自然获得快乐，自然将快乐养成习惯，以快乐的心情去看每一件事、去说每一句话、去过每一天的生活，没人会找你的碴，是非远离了你，灾祸不近你身，当然日日欢喜，夜夜安眠啰！
相同的糖果，给小孩子吃，小孩会吃得津津有味而高兴不已，但如果给大人吃，则大人可能会觉得只是好吃罢了，这就是为什么大人难以快乐的原因所在。人的一生可以充满快乐和姿彩而欢喜愉快的过，也可以填满悲哀和苦痛而伤心忧愁的活，其间的差别不在于境遇的优劣，而在于我们是以何种心情去面对。
古代天人合一的宇宙观，使得当时的人们依着四时的嬗递而春耕、夏耘、秋收、冬藏，充分利用土地而乐于接近自然，在天地的陶冶与呵护中，心情宁静，与世无争，大地资源俯拾即是，没有解决不了的事。各行各业都讲究调息、静心、打坐，也因日夜徜徉大自然中，所以拓宽了视野、提高了视角、扩张了心胸而抑制了魔性，这种如“老僧入定”般的状态，因此接触不到“激动”因素，啥都不动心，自然有了古代所倡导的“泰山崩于前而色不变”的修为。
其实，快乐是一种心境，它既不在天涯，也不在海角，所以无需刻意去追求，也追寻不着。要快乐很容易，只要我们能以快乐的“稚子之心”去看每件事情，去处理周遭事物，则快乐必将时时充溢于你我的生活当中。这“稚子之心”就是人先天的本性──“善”。它就像拥有了一颗柔软的心，无论何时，不管是谁，以何种角度去压挤，都能回应一份愉快、欣喜、朗然与自在。
那么，时时充满了童稚的善性，常常流露着孩子的天真，如此一来，平和喜乐取代了愤怒悲苦，心胸宽广就拒绝了计较自私，恬淡情绪就能如古人说的“留得青山在，不怕没柴烧”而造就出健康的体魄了！
这时，你不会曾因别人的迁怒遭池鱼之殃，而把心中的怨气发泄在无辜者身上；你不会去培养那种心情大起大落的不良嗜好；你更不至于涉足那些不良场所；你也不可能沉迷于观赏那些疯狂的竞技。良好的修养，高超的道德，快乐的心境，善良童真，宁静平和，就是一个情绪成熟的人，不会受外界环境所污染、带动，更不会去带动、污染他人。从此远离激动、愤怒与心脏停跳、不稳或猝死，更不用上“愤怒管理课程”啦！
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